Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve ishal
Ramazan süresince ishal durumu ile karşılaşılması durumunda oruca ara verilmesinde yarar vardır. Çün ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve metabolizma
Yılbaşı ve bayram süreçlerinde enerji alımının en üst seviyelere çıkması, Ramazan ayı süresinde ise ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve yapay tatlandırıcılar
Ramazan süresince özellikle oruç tutan bireyler günün ilerleyen saatlerinde aç kalmaya bağlı olarak ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve yumurta
Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. Yumurtada insan vücudund ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve spor
Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararlar giderek daha iyi anlaşılmaya başlamı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve diyet
Kilo problemi olan bazı bireyler Ramazan ayını zayıflamak için fırsat olarak görmekte ve yalnızca if ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve iştah kontolü
Ramazan süresince uzun süren açlık durumuna paralel olarak iştah kontrolü biraz zorlaşmaktadır. Sahu ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve maden suları
Maden suları dünyada ilk çağlardan bu yana sağlık amacıyla kullanılmaktadır. Ülkemizde de milattan ö ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve supleman kullanımı
Yeterli ve dengeli beslendiğinizi düşünüyor musunuz? Sağlıklı mısınız? Eğer ki yanıtlarınız evet ise ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazanda beslenme düzeni
Yaşamak için 3 temel unsur söz konusudur: 1. Nefes almak (aksi taktirde birkaç dakikadan faz ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ayında beslenme
On bir ayın sultanı Ramazan ayında bedenen ve ruhen arınma süreci içerisine girilmektedir. Besinleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve dondurma tüketimi
Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz, kilo almaktan korkarız, bizi hasta edeceğini düşünürüz. Ama biz diy ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan ve light ürünlerin tüketimi
- ‘Light besin’ ne demektir? Light kelimesi İngilizce’den dilimize geçen; hafif olan, fazla yük o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazanda suyun önemi
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenme, şişmanlık ve psikoloji
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hormonlar, metabolizma, 7-keto ve zayıflama
25 yaşından itibaren vücutta neler değişiyor? Bu yaşlarda bayanlar için gebelik, erkekler için as ...
Dyt. N. Damla Noyan
Ramazanda kilo vermeye ne dersiniz ?
Artık Ramazanda Kilo Almayın… Ne güzeldir ramazanda iftar saatini beklemek. Gün boyu gözümüzün ön ...
Dyt. Canan Aksoy
Doğanın mucizesi :süt
Memeli hayvanların yavrularını besleyebilmesi için salgıladığı süt, mucivezi bir besindir. Şüphesiz ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Zayıflamak için altın tüyolar
Atkins diyeti, protein diyeti, yağsız diyet ,taş devri diyeti , glisemik indeksi düşük diyet vs vs v ...
Dyt. N. Damla Noyan
Aşermek Nedir ? Aşerenler Mutlaka Okusun
Ben her gelen evli hastama çocuğu olup olmadığını sorduktan sonra gebelikte aş erme yaşayıp yaşamadı ...
Dyt. Bahar Demirkıran
İnsülin direnci
Ortada hiçbir sebep yokken durmadan acıkmaya ve önlenemez şekilde kilo almaya başladıysanız, konsant ...
Dyt. N. Damla Noyan
Ne Yerseniz Ona Dönüşürsünüz
Yaşam standardınızı arttırabilmek için gerekli önemli faktörlerden biri doğru beslenmektir. Ancak gü ...
Dyt. N. Damla Noyan
Su Nasıl İçilmeli ?
İnsanlar sadece acıktıkları için yemek yemezler. Sinirlilik veya üzgün olma durumlarımızda beynin ac ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve 7-keto
Şişmanlık Nedir, Nedenleri ve Komplikasyonları Nelerdir? Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Fonksiyonel çaylar-bitkilerin gücü
İnsanoğlu yeryüzünde yaşamın başlangıcından itibaren bitkileri birçok amaç için kullanmıştır. Bes ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Tatilden kilo almadan dönün
TATİLDEN KİLO ALMADAN DÖNEBİLİRSİNİZ; AÇIK BÜFE BESLENME REHBERİNİZ Ülkemizde tatil deyince ak ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Sınav dönemi beslenme
SINAV DÖNEMİNDE BESLENME SINAVDA BAŞARILI OLMAK İÇİN DOĞRU BESLENME ŞART! Okul yıllarından itibar ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
İştahsızlığın Sebepleri Nelerdir ?
İŞTAHSIZLIK HANGİ DÖNEMDE BAŞLAR ,SEBEPLERİ NELERDİR? Herhangi bir fizyolojik rahatsızlığı ol ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Besin Fobisi Nedir ?
Bazı annelerde ,’sadece birkaç şey yiyor’ ‘eğer bir besini yememeyi aklına koyduysa asla yemiyor’ ‘ ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Çocuğunuzun iştahsızlık sorununa 15 çözüm önerisi
Pek çok anne, çocuğunun gerektiği gibi beslenemediğini düşünür. Bunların bir kısmı, sadece kuruntuda ...