Dyt. Gözdem Başarır İphar

Diyet sürecine bakış açım bu danışmanlıkla tamamen değişti. Baskı hissetmeden, sürdürülebilir şekilde ilerledim. Çok memnun kaldım. Kesinlike tavsiye ederim.

Daha önce hem yüz yüze hem online diyetisyenlerle çalıştım, özel PT ile spor yaptım ama hiçbirinde kilo veremedim. Haşimato rahatsızlığım nedeniyle 74 kilodan 97 kiloya kadar çıkmıştım ve açıkçası artık umudum kalmamıştı. Bu süreçte Gözdem Hoca karşıma çıktı. Kendisiyle çalışmadan önce gerçekten çok ciddi bir araştırma yaptım, eğitimi ve tecrübesi bana güven verdi ve son bir kez deneyeyim dedim. İyi ki de demişim. İnanamıyorum ama bu süreçte 97 kilodan 75 kiloya düştüm. Tüm kan değerlerim normale döndü. Kilodan ziyade sağlığıma kavuştum. Üstelik diyetin yaklaşık bir buçuk ayında ayağımdaki kırık nedeniyle ayağa bile kalkamazken… Buna rağmen sonuç aldım. Gözdem Hoca’nın ekibi gerçekten mükemmel. Sürekli takip ediliyorsunuz, aklınıza takılan her soruyu rahatça sorabiliyorsunuz ve çok hızlı geri dönüş alıyorsunuz. Sistemleri son derece düzenli ve motive edici. Gözdem Hoca’nın enerjisi bambaşka, sizinle gerçek bir bağ kuruyor. O kadar emek ve özenle çalışıyorlar ki kaçamak yapmak istediğinizde bile bu sürece ve size verdikleri değeri hatırlayıp daha bilinçli davranıyorsunuz. Artık umudum yok deyip medium ve 36 beden kıyafetlerimi atmış olmama şu an çok pişmanım. Benim gibi umudunu kaybetmiş herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Gözdem Hanım ile tanışmamız 10 yıl öncesine dayanıyor, arkadaşımın tavsiyesi ile gitmiştim ve sonuç da çok başarılı olmuştu. Şimdi, doğum sonrası kalan inatçı kilolar için görüşmeye devam ediyoruz: ) uyguladığı diyet listeleri çok sıkı ve açlık üzerine kurulu, sadece sonuç odaklı değil, diyet yaparken sağlıklı beslenme nasıl olur onu öğreniyorsunuz aslında. Sabırla devam edildiğinde, başarılı olmamak imkansız. Kişilik olarak da çok pozitif ve motive edici bir tavrı var. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Gözdem Hanım'dan iki farklı dönemde kilo kontrolü için destek aldım. Süreç içinde danışanlarına motivasyon desteği tartışılmaz. Pozitif yaklaşımı ve günlük yaşantıma adapte edebildiğim listeleriyle hedefime ulaşmadaki en büyük destekçim kendisi ve ekibi oldu.

Gözdem Hanım ile yaklaşık 5 aydır çalışıyorum. İletişimi, tatlı dili, sabrı o kadar iyi ki. . Daha önce de diyet deneyimlerim oldu ve hep bir listeye odaklanıp, kendimi kısıtlayıp kilo vermeye çalıştım. Böyle yapınca tabi kilo veriyorsunuz fakat sonrasında rutininiz o şekilde olmadığı için listelerden çıkınca verdiğiniz kilolar geri alınıyor. Gözdem Hanım'ın çalışma şekli diğer deneyimlerimden farklı. Mevcut rutininizde ne yiyorsanız ona göre bir düzen oluşturup, listeleri hazırlıyor. En sevdiğim yanı da herhangi bir aktivite olduğunda o güne özel liste hazırlıyor. Yani asla kısıtlanmış hissetmiyorsunuz. Resmen diyete bakış açımı değiştirdi. Şu an diyet yapıyor gibi hissetmiyorum. Daha çok mevcutta tükettiğim besinlerle daha sağlıklı besleniyorum hissi var. Günlük rutininizi bozmadan kilo vermek de cabası: ) Vallahi gönülden tavsiye ediyorum: )

Gözdem Hanım, diyete bakış açısını tamamen değiştirdimi. Özellikle çalışma temposu diyeti sürdürmek zaten zorluyken, şirket yemeklerine göre planlanmış bir program oluşturma süreci benim için çok daha sürdürülebilir hale getirildi. En büyük katkı ise, bu yolculuğun psikolojik bir yük haline gelmesinden nasıl devam edilebilirmi öğretilmesi oldu. Hem sağlık hem de kilo yönetimi amacıyla sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzına dönüştürmek isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.

Gözdem Hanım ile 4 aydır çalışıyoruz ve ilk defa diyet yaparken çok motive ve mutlu hissettim kendimi. Süreç içerisinde sürekli desteği ve günlük yaşamıma kolayca entegre edebileceğim programlar sayesinde bu süreç benim için çok daha kolay ve güzel geçti. Ayrıca tüm bu süreçteki güler yüzlülüğü ve nezaketi tüm bu süreçte daha enerjik ve mutlu olmama yardımcı oldu.

"Gözdem Başarır İphar ile çalışmak gerçekten harika bir deneyim. Profesyonelliği ve samimiyeti ile sadece beslenme alışkanlıklarımı iyileştirmeme yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda bana her adımda güven verdi. Onun desteğiyle sağlıklı yaşam tarzımı korumak ve geliştirmek çok daha kolay ve keyifli hale geldi. Kesinlikle tavsiye ederim!"

Gözdem Hanim isinde uzman bir diyetisyen. Hic zorlamadan, kisiye göre diyet verip güzel kilo vermede yardima oluyor. Kendisiyle tanistigimdan beri cok mutlu ve memnun bir süreç gecirdim. Ayni zamanda kendisi çok tatli bir kadin ve uzman. kendisi sayesinde kendimdeki degisimden cok mutluyum.

Bir arkadas tavsiyesiyle Gözdem hanimla ve yardimcisi sema hanima tanistim ve iyiki tanimisim 🥰 kendileri cok samimi ve cok cana yakin insanlar , sema hanim ilgisiyle alakasiyla gözdem hanim da samimiyetiyle ve cözümleriyle beni yanliz birakmadilar kendilerine gercekten cok tsk ederiyorum burdan , saglikli beslenmem ve kilo vermem icin elinden geleni yapan herseye ragmen beni motive eden iki cok degerli insan 🥰 basladigim günden bugüne kadar 12 kilo verdim sayesinde daha da devam ediyoruz edecegiz 💪🏼istedigimiz kilola gelene kadar 😊 zor sürecten gecmeme rahmet beni hic yanliz birakmadi hep bir cözüm bi kolaylik yaparak listelerimi hazirladi iyiki varsiniz iyiki tanimisim sizi Basarilarinizin devamini diyorum sizi seviyorum ❤️