1. Güven Duygusu
Birçok insanın çocukluk yaraları, sevgi ve güven eksikliğinden kaynaklanır. Bugün, kendi kendinize şu sözleri söylemeyi deneyin: "Ben buradayım ve her şartta kendimi destekleyeceğim." Kendinize güvenli bir alan yaratmak, içimizdeki çocuğun ihtiyaç duyduğu en temel duygulardan biridir.
2. Şefkat ve Anlayış
Kendinize karşı ne kadar şefkatlisiniz? Hata yaptığınızda ya da zorlandığınızda, kendinizi sertçe eleştirmek yerine, "Bu durumu yaşamış olmam çok normal, herkes zorlanabilir" diyebilir misiniz? İçimizdeki çocuk anlayışlı bir ses duymak ister.
3. Oyun ve Neşe
Büyüdükçe oyun oynamayı unutuyoruz. Ama içimizdeki çocuk, hafiflemek ve neşelenmek ister. Bugün kendinize biraz zaman ayırın. Belki sevdiğiniz bir müzik eşliğinde dans edebilir ya da yaratıcı bir aktiviteye katılabilirsiniz. Hayatın ciddi taraflarını bir kenara bırakıp, kendinizi anın akışına bırakmak çok şey değiştirir.
4. Kabul ve Sevgi
Bir çocuğun en büyük ihtiyacı kabul görmek ve sevilmektir. Bugün aynaya bakıp kendinize şu soruyu sorun: "Beni ben olduğum için seviyor muyum?" Eğer bu soruya "Evet" cevabı veremiyorsanız, sevgi dolu bir iç diyalog başlatmanın tam zamanı.
5. Dinlenme ve Huzur
Çocuklar yorulduğunda dinlenir, huzur arar. Sızılan bir kanepe, bir masal kitabı ya da sakin bir park, onlara şarj olma fırsatı verir. Kendinizi dinlenmekten mahrum bırakmayın. Bir fincan çay eşliğinde sevdiğiniz bir kitabı okumak bile sizi içsel olarak rahatlatabilir.
Kendinize Bugün Bir Soru Sorun :
İçimizdeki çocuğa kulak vermek, onun neye ihtiyacı olduğunu sormak ve bu ihtiyacı karşılamak, ruhsal dengenizi bulmanız için atılacak en önemli adımdır. Bugün kendinize şu soruyu sormaya ne dersiniz: "İçimdeki çocuk, seni duyuyorum. Bugün neye ihtiyacın var?"
