Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Self-Sabotaj (Kendini Sabotaj)
Self-sabotaj, bireyin başarısızlık korkusu ve yetersizlik inancı nedeniyle kendini korumak amacıyla geliştirdiği, uzun vadede gelişimini engelleyen bi...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik Pozitiflik: Acının Üzerine Dayatılan Gülümseme
Ancak özellikle son yıllarda, sosyal medyanın da etkisiyle, yaşanan her şeye pozitif bir açıdan bakılması gerektiği yönünde güçlü bir dayatma söz konu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Superman Sendromu
Superman sendromu, iş dünyasında bireylerin kendilerinden gerçekçi olmayan yüksek beklentiler içine girmesi ve kapasitelerinin üzerinde sorumluluk yük...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Binge Eating Disorder (Tıkanırcasına Yeme): Bedeni Değil Zihni Doyurmak
Yeme bozuklukları, bireyin yüzleşmekten kaçındığı derin duygusal durumları bastırmak ve beyinde hızlı dopamin salgılamak için kullanılan bir araç işle...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Yük Kavramı: Görünmeyen Bilişsel Emek, Psikolojik Tükenmişlik ve Günlük İşlevsellik Üzerindeki Etkileri
Zihinsel yük, sadece fiziksel işleri değil, bu işlerin planlanması ve yönetilmesi süreçlerini de kapsayarak çalışma belleği ve yürütücü işlevler üzeri...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveynin Duygusal Tolerans Penceresi: Çocuğun Duygusal Gelişimini Belirleyen Görünmez Alan
Ebeveynin duygusal tolerans penceresi, çocuğun yoğun duyguları karşısında sakin ve düzenleyici kalabilme kapasitesini belirleyen temel unsurdur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessiz Stres Tepkileri: Bedensel Belirti Gösteren Ancak Sözel Olarak İfade Edilmeyen Psikolojik Yük
Stres, HHA aksı üzerinden kortizol ve adrenalin salınımını artırarak kısa vadede hayatta kalmayı sağlarken, kronikleştiğinde vücutta ciddi fiziksel yı...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Empati Yorgunluğu: Sürekli Anlayan Taraf Olmak
Sürekli anlayan taraf olmak, kişinin kendi ihtiyaçlarını bastırarak karşı tarafın hatalarını rasyonalize etmesine ve ilişkideki duygusal dengenin bozu...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Sosyal Medya ve Kimlik İnşası
Ergenlik döneminde kimlik inşası, sosyal medyanın sunduğu hızlı geri bildirimler ve beğeni mekanizmaları nedeniyle içsel bir süreçten ziyade dışsal on...
Psk. Şafak Kaan Karaman
“Görüldü Atıldı”nın Psikolojisi: Dijital İhmal
Dijital ihmal, mesajın okunmasına rağmen duygusal karşılık verilmemesiyle oluşan ve belirsizlik nedeniyle karşı tarafta derin bir boşluk hissi yaratan...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Online Görünüp Duygusal Olarak Uzak Olmak
Dijital dünyada online olmak teknik bir varlık göstergesi olsa da, gerçek bir bağ kurmak için gereken ilgi, merak ve duygusal derinliği tek başına kar...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Oyun Bağımlılığı mı, Sosyal Kaçış mı?
Oyun oynamak tek başına bir sorun değildir; ancak birey sosyal ilişkilerden kopuyor ve oyunu gerçek hayattaki zorluklardan bir kaçış aracı olarak kull...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Savunmaya Geçmek: Duygusal Teması Kesmenin En Hızlı Yolu
Savunma, bireyin partnerinin duygusunu duymak yerine kendi pozisyonunu korumaya odaklanmasıyla ortaya çıkan ve gerçek teması engelleyen bir mekanizmad...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgürlük ve Sorumluluk Dengesi: Nerede Serbest Bırakmalı, Nerede Sınır Koymalı?
Ergenlik dönemi, bireyin özgürlük talebi ile ebeveynlerin sorumluluk beklentisi arasındaki çatışmanın yoğun yaşandığı kritik bir gelişim sürecidir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Biriktirilmiş Öfke: Sakin İnsanların İçten İçe Tükenmesi
Dışarıdan sakin görünen bireylerin bastırdığı öfke, genellikle çocuklukta öğrenilen davranışlar ve toplumsal beklentiler nedeniyle duyguların içe yöne...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
2025 bitiyor. 2026’da ilişkiler için yeni bir yol mümkün:
Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için sorunları susarak geçiştirmek yerine duyguları suçlamadan ifade etmek ve açık iletişim kurmak hayati önem taşır.
Psk. Elif Sevim
Suçluluk Duygusu ile Baş Etme Yolları
Suçluluk duygusu, onarıcı bir vicdan pusulası olabileceği gibi, sınır koyamama ve mükemmeliyetçilik gibi nedenlerle kişinin özgüvenini zedeleyen kroni...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Duygu Dalgalanmaları: Ani Öfke ve Ani Üzülme Neden Olur?
Ergenlikteki yoğun duygu dalgalanmaları, mantıklı kararları yöneten prefrontal korteks ile duygusal tepkileri yöneten limbik sistem arasındaki gelişim...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendi Değerini İlişkiye Bağlamak: Duygusal Bağımlılık
Duygusal bağımlılık, bireyin öz değerini tamamen partnerinin onayına bağlamasıyla ortaya çıkan ve yoğun kaybetme korkusuyla karakterize edilen psikolo...
Uzm. Psk. Burcu Lale Yayla
Öfke Kontrol Bozukluğunun İlişkilere Etkisi: Çift Terapisi ile İyileşme Yolları
Öfke, aslında sınırları belirlemeye yardımcı olan sağlıklı ve doğuştan gelen bir duygu olsa da kontrol edilemediğinde ilişkilerde ciddi iletişim sorun...
Psk. Elif Sevim
Suçluluk Duygusu ile Baş Etme Yolları
Suçluluk duygusu, sağlıklı dozda sorumluluk ve empati kazandırırken; aşırı ve sürekli yaşandığında birey üzerinde ağır bir psikolojik yük oluşturmakta...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Sosyal Kaygı: Akran Baskısı ve Yargılanma Korkusu
Ergenlik dönemi, bireyin sosyal dünyasının merkezine akran ilişkilerinin yerleştiği bir süreçtir. Bu dönemde başkaları tarafından nasıl algılandığı, k...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Her Şeye Sahipsiniz Ama İçiniz Neden Bomboş? “Altın Kafes Sendromu” ve Duygusal İhmal Belirtileri
Duygusal ihmal, çocuğun fiziksel ihtiyaçları karşılansa bile duygusal gereksinimlerinin fark edilmemesi durumudur ve yetişkinlikte kronik boşluk hissi...
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
NEDEN HEP YANLIŞ İNSANLARA ÇEKİLİYORUM?
Çocuklukta güvensiz, tutarsız ya da duygusal olarak zorlayıcı bir ortamda büyüdüysek, yetişkin olduğumuzda bilinçli olarak istemesek de aynı kaosa çek...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Sınır Koymak: "Hayır" Diyebilmek Neden Zor?
Sınır koymak sağlıklı ilişkilerin temelidir. Ancak birçok kişi partnerine “hayır” demekte zorlanır. Bu zorlanmanın temelinde genellikle reddedilme kor...
Psk. Barış Kızılboğa
İkili İletişim: Anlaşılmanın ve Bağın Temeli
İkili iletişimde suçlayıcı dil yerine duygu odaklı bir yaklaşım benimsemek ve karşı tarafı sadece cevap vermek için değil, anlamak için dinlemek sağlı...
Psk. Kutay Ürkmen
Uzun Süreli İlişkilerde Cinsel Hayat
Uzun süreli ilişkilerde cinsel isteksizlik; fiziksel, psikolojik, sosyal ve yaşam tarzı kaynaklı faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan karmaşık bir du...
Psk. Kutay Ürkmen
EYVAH OKULLAR AÇILIYOR
Okula yeni başlayan çocuklarda görülen kaygı ve uyum sorunları; ağlama, gruptan uzaklaşma ve psikosomatik belirtilerle kendini gösterebilir.
Psk. Kutay Ürkmen
Şöhret bağımlılığı
Şöhret bağımlılığı; bireyin sürekli ilgi, onay ve hayranlık arayışı içinde olmasıyla karakterize edilen, narsistik eğilimler ve düşük benlik saygısıyl...
Psk. Kutay Ürkmen
Yükseklik korkusu
Akrofobi, yüksek yerlerde ortaya çıkan yoğun kaygı ve kaçınma davranışlarıyla karakterize edilen, günlük yaşamı kısıtlayabilen bir özgül fobi türüdür.