Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Bilişsel Yaklaşımlar
Sosyal kaygısı olan ergenlerde şu belirtiler görülebilir: - Kalabalık ortamlardan kaçınma - Yeni insanlarla iletişimde zorlanma - Aşırı utangaçlık ve ...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Dürtüsellik ve Davranış Kontrolü: Klinik Yaklaşımlar
Dürtüsel çocuklarda sık görülen belirtiler: - Söz kesme, araya girme - Sıra beklemekte zorlanma - Ani öfke patlamaları - Tehlikeli davranışlara yönelm...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Kardeş Kıskançlığı ve Duygusal Düzenleme Yaklaşımları
Kıskançlık yaşayan çocuklarda sık görülen davranışlar: - Regresyon (parmak emme, alt ıslatma, bebeksi konuşma) - Öfke, hırçınlık veya agresif tepkiler...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ailelerde Sınır Koyma ve Çocuğun Duygusal Güvenliği
Sınır koymanın temel amaçları: - Çocuğun güvenlik duygusunu artırmak - Davranışlarının sonuçlarını anlamasını sağlamak - Duygusal düzenlemeye katkıda ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Öfke Kontrol Güçlükleri ve Terapötik Çalışmalar
Ergenlerde öfke kontrol güçlüğünün temel nedenleri: - Hormonal değişimler - Aile içi çatışmalar - Akademik baskı - Akran zorbalığı veya dışlanma - Duy...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Akademik Stres ve Başa Çıkma Becerileri
Yoğun akademik stres yaşayan ergenlerde şu belirtiler görülür: - Odaklanma güçlüğü - Kaygı ve panik tepkileri - Uykusuzluk - Mükemmeliyetçilik - Öfke ...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Mikrotravmalar: Fark Edilmeyen Yaralarımız
Mikrotravma Nedir? Mikrotravmalar, kişinin duygusal bütünlüğünü tehdit eden ama genellikle “önemsiz” görülen olaylardır. Tek başlarına fark edilmezl...
Psk. Elif Sevim
🧠 Narsist ile İlişki Nasıl Biter ve İyileşme Süreci Nasıl Başlar?
Narsist kişiler ilişkilerde çoğu zaman sevgiye benzeyen ama sevgi olmayan bir bağ kurarlar. Bu bağın merkezinde eşitlik değil; güç, kontrol, ihtiyaçla...
Klinik Psikolog Dilek Çelebi Çelik
Gerçekten Sevildiğini Hissetmek İçin Kurtarıcı Olmak Zorunda Mısın?
Belki farkında olmadan, birinin hayatını toparlamak, ona destek olmak ve onun güçlü durmasını sağlamak için kurtarıcı rolüne girdin. Onun acılarını di...
Psk. Elif Sevim
🧠 Narsist Kişiler Nasıl Anlaşılır?
Narsistik kişilik yapısı, kişinin kendisini başkalarından üstün görmesi, hayran olunma ihtiyacı duyması ve empati kapasitesinin sınırlı olması ile kar...
Psk. Meltem Şahiner
EKRAN DETOKSU
EKRAN DETOKSU Günümüz dünyasında ekranlar hayatımızın her köşesinde. Sabah uyanır uyanmaz elimiz telefona gidiyor, gün boyu bilgisayar ekranına bakıyo...
Psk. Meltem Şahiner
ERGENLİK DÖNEMİNDE EBEVEYN OLMAK
Bir sabah fark edersiniz; çocuğunuzun sesi kalınlaşmış, odasının kapısı daha sık kapanır olmuş, gülüşleri bir anda suskunluğa dönüşür. Bir gün size dö...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Dijital Yorgunluk: Zihnimizin Yeni Çağ Hastalığı
Ekranlar artık hayatımızın her alanında: iş, eğitim, sosyal bağlantılar, hatta dinlenme anlarımız bile dijital platformlar üzerinden gerçekleşiyor. Bu...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Travma Odaklı Yogaterapi Nedir?
Modern psikoloji bu bağlantıyı “beden-zihin bütünlüğü” kavramıyla açıklar. Beden, travmayı yalnızca “hatırlamaz”; aynı zamanda onu taşır. Yogaterapi, ...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Neden Bazı İnsanlar Bizi Hemen Etkiler? — Duygusal Yankının Psikolojisi
Hepimiz hayatımızda en az bir kez, yeni tanıştığımız birine karşı açıklayamadığımız bir yakınlık hissetmişizdir. Onunla yalnızca birkaç dakika konuşma...
Klinik Psikolog Melike Çapkın
Psikolojik İyilik Nedir ?
Bu iyilik halinin sağlanmasında olumlu düşünme alışkanlıkları, güçlü sosyal bağlar ve benlik saygısı önemli bir rol oynar. Kişinin kendini değerli his...
Klinik Psikolog Melike Çapkın
Terapi Süreci
Peki onca acı deneyime rağmen nasıl büyüyeceğim dediğinizi duyar gibiyim. İşte bunu fark etmek senin elinde çünkü senin duyguların düşüncelerin birici...
Klinik Psikolog Melike Çapkın
Terapi Nedir ?
Psikolojinin babası olarak adlandırılan Freud, “terapi bir konuşma tedavisidir” demektedir. Kişi kendi içinde meydana gelen çatışma halini çözümlemek ...
Psk. Nisa Bozkurt Erdem
NEFES TERAPİSİ
Doğru nefes alıp verme hareketi; Stresi azaltır Panik atağı engeller Uyku apnesi ve uyku sorunlarına iyi gelir. Cildi gençleştirir. Kalp hastalıkların...
Psk. Dan. Tuğba Deliktaşlı
Anksiyete ve Panik Atak: Belirtiler, Nedenler, Tedavi Seçenekleri ve Kendine Yardım
Özet Anksiyete (kaygı) günlük yaşamın doğal bir parçasıdır; ancak süre, şiddet ve işlevselliği bozma düzeyi arttığında bir anksiyete bozukluğu haline ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Takıntılı Düşünce ve Davranışlar (Obsesif Kompulsif Belirtiler)
Takıntılı Düşünce ve Davranışlar (Obsesif Kompulsif Belirtiler) Takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve bunlara eşlik eden zorlayıcı davranışlar (kompul...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Depresyon: Sessiz Bir Yalnızlığın Derinliği
Depresyon Nedir? Depresyon, bireyin düşüncelerini, duygularını, bedenini ve davranışlarını etkileyen, ciddi ama tedavi edilebilir bir ruhsal bozuklukt...
Klinik Psikolog Serpil Köksal
Ailedeki Koruyucu Etkenler Ölçeği Türkçe Formunun Geçerlik ve Güvenirliği
Abstract The aim of the current study is to investigate the psychometric properties of the Turkish version of Inventory of Family Protective Factors (...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Yapay Zekâ ve Psikoloji: Dijital Zihinlerin Yükselişi
Yapay zekâ (YZ), son yıllarda yalnızca teknoloji dünyasında değil, psikoloji alanında da giderek daha fazla konuşuluyor. Özellikle ChatGPT gibi gelişm...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
çocuklar ve ergenlerde kaygı bozukluğu ve bilişsel davranışı terapi
Çocuklarda Kaygı Bozukluğu ve Bilişsel Davranışçı Terapi Kaygı sağlıklı bireyler de yaşam boyu deneyimlenen bireyin hayata uyum sağlamasını etki eden ...
Psk. Elif Sevim
🧠Her Yönüyle Depresyon
Depresyon; kişinin duygu durumunu, düşüncelerini, enerjisini ve günlük işlevselliğini etkileyen bir ruh sağlığı durumudur. Sadece “üzgün hissetmek” de...
Psk. Elif Sevim
🧠 PANİK ATAK NASIL GELİR? KRİZ ANINDA NE YAPABİLİRİM?
Panik atak, çoğu zaman bir anda gelir gibi hissedilse de, aslında beden uzun süredir bir şeyleri haber veriyordur. Yoğun stres, birikmiş duygular, ert...
Klinik Psikolog Senem Görç
"Kusurlu ve Görünür": Sosyal Kaygıyla Yaşamak
Sosyal KaygıGörülme KorkusuSosyal kaygı, modern çağın en yaygın psikolojik zorluklarından biri. İnsanların %13'ü yaşamlarının bir döneminde sosyal kay...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Covert Borderline Kişilik Bozukluğu: Sessiz Fırtınanın İç Dünyası
Covert Borderline’ın Temel Özellikleri 1. Sessiz Fırtınalar: Covert borderline bireyler dışarıdan sakin, uyumlu ve kontrollü görünürler. Ancak iç dü...
Psk. Elif Sevim
🪷 Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Anksiyete, aslında her insanda doğal olarak bulunan bir duygu. Bizi tehlikelere karşı koruyan, harekete geçmemizi sağlayan içsel bir alarm sistemi. Fa...