Psk. Şafak Kaan Karaman
Anlam Arayışı ve Tükenmişlik
Tükenmişlik sadece fiziksel bir yorgunluk değil, yapılan işlerin anlamını yitirmesiyle ortaya çıkan derin bir duygusal ve zihinsel boşluk hissidir.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Şafak Kaan Karaman
Travma ve yeme Davranışı: Her Zaman Bağlantı Var mı ?
Yeme bozuklukları her zaman bir travmaya dayanmasa da, travmatik deneyimler bireyin kaybettiği kontrol duygusunu yeniden tesis etmek için yeme davranı...
Uzm. Psk. Beyza Zorlukol
Neden Mutlu Hissetmiyoruz? Dopamin ve Oksitosinin Hayatımıza Etkisi
Dopamin reseptörlerindeki duyarsızlaşma, bireyin ödül ve motivasyon sistemini bozarak daha önce haz aldığı aktivitelerden tatmin alamamasına neden olu...
Psk. Beyza Çoban
Psikolojik Destek Almak İçin “Çok Kötü” Hissetmeyi Beklemek Gerekir mi?
Psikolojik destek almak için büyük bir travma veya yıkım beklemek yerine, yaşam kalitesini etkileyen kaygı ve tükenmişlik gibi sinyaller ciddiye alınm...
Psk. Elif Sevim
“Beni Kimse Anlamıyor” Hissi Nereden Gelir?
'Beni kimse anlamıyor' hissi, çocukluktaki duygusal ihmallerden, duyguları ifade etme güçlüğünden veya çevredeki insanların zihin okumasını beklemekte...
Psk. Elif Sevim
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu: Sadece Heyecan mı, Yoksa Daha Derin Bir Hikâye mi?
Topluluk önünde konuşma korkusu, fiziksel bir tehlike olmamasına rağmen bireyin başkaları tarafından yargılanma ihtimalini bir tehdit olarak algılamas...
Psk. Elif Sevim
Evde Yalnız Kalma Kaygısı: Sessizlik Neden Bu Kadar Zorlayıcı Olabiliyor?
Evde yalnız kalma kaygısı, kontrol kaybı hissi ve geçmiş deneyimler gibi nedenlerle ortaya çıkan, fiziksel belirtilerle kendini gösteren psikolojik bi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sınav Döneminde Sosyal Medya ve Dijital Dikkat Dağınıklığı
Dijital platformların sunduğu anlık hazlar beynin ödül sistemini etkileyerek ders çalışmak için gereken derin odaklanma kapasitesini zayıflatmaktadır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğu ve Depresyon Arasındaki İnce Bağ
Yeme bozuklukları ve depresyon arasında karşılıklı bir etkileşim bulunmaktadır; depresyon yeme alışkanlıklarını değiştirebilirken, yeme bozuklukları d...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Mesaj Atıp Silme Psikolojisi
Mesaj yazıp silme davranışı, temelinde sosyal değerlendirilme kaygısı ve reddedilme korkusu barındıran yoğun bir zihinsel çatışma sürecidir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Sağlıklı İlişki Nedir? Sağlıklı Bir İlişkinin Temel Özellikleri
Sağlıklı bir ilişki, bireylerin özgün kimliklerini koruyabildiği, karşılıklı saygı, güven ve açık iletişime dayalı bir bağ kurabilmesidir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
İLİŞKİLERDE NEDEN HEP BEN ÇABALIYORUM ŞEMA TERAPİ BAKIŞ AÇISINA GÖRE TEDAVİ
İlişkilerde tek taraflı aşırı çaba göstermek, genellikle çocukluk döneminde gelişen fedakârlık, terk edilme ve değersizlik gibi şemaların bir sonucudu...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Neden Kimse Beni Anlamıyor Gibi Hissediyorum?
Anlaşılmama hissi, genellikle duyguların açıkça ifade edilememesi ve karşı tarafın zihin okumasını bekleyen gerçek dışı beklentilerden kaynaklanmaktad...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
KENDİNİ SÜREKLİ SUÇLUHİSSEDİYOR MUSUNUZ? ALTINDA YATAN 5 PSİKOLOJİK NEDEN
Suçluluk duygusu, bireyin değerleriyle çatışan davranışlar sergilediğinde ortaya çıkan doğal bir tepki olsa da kronikleştiğinde özgüven kaybı ve sosya...
Klinik Psikolog Özge Öz Gözcü
Duygularınızdan Korkuyor Musunuz?
Bireyin yaşadığı duygulardan ziyade, bu duyguların ne anlama geldiğine dair geliştirdiği üst bilişsel inançlar ve yorumlar asıl psikolojik zorlanmayı ...
Klinik Psikolog Özge Öz Gözcü
Tükenmişlik Nedir?
Tükenmişlik sendromu, ilk olarak Freudenberger ve Maslach tarafından tanımlanmış olup bireyin mesleki amacından kopması ve kendini yetersiz hissetmesi...
Psk. Ayşe Asiltürk
Sınav ve Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, yoğunlaştığında akademik performansı düşüren zihinsel ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren bir durumdur.
Psk. Fatmanur Taban
Kaydır, Kıyasla, Şüphe Et: Sosyal Medya Benliğimizi Sessizce Yeniden Şekillendiriyor
Sosyal medya, bireylerin kendi sıradan yaşamlarını başkalarının idealize edilmiş dijital vitrinleriyle kıyaslamasına neden olarak benlik algısını ve ö...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğu ve Kaygı Bozuklukları Bağlantısı
Kaygı ve yeme bozuklukları arasında güçlü bir bağ vardır; bireyler hayatlarındaki belirsizlikle başa çıkmak için yeme davranışlarını bir kontrol mekan...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İnsanlara Yük Olma Hissi
İnsanlara yük olma hissi, genellikle çocukluk döneminde ihtiyaçların ve duyguların göz ardı edilmesiyle gelişen, bireyin kendi varlığını bir ağırlık o...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Gelecek Kaygısı ve Güvencesizlik Psikolojisi
Gelecek kaygısı, temelinde belirsizlik ve kontrol ihtiyacı yatan, ekonomik ve sosyal faktörlerle tetiklenen modern bir psikolojik durumdur.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Meslek Seçiminde Pişmanlık
Meslek seçiminde duyulan pişmanlık genellikle geçmişteki kararları bugünkü bilgi düzeyiyle yargılamaktan kaynaklanır ve bu durum bireyin özgüvenini ze...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Herkes İlerliyor, Ben Yerimde Sayıyorum
Sosyal medya, bireylerin sadece başarılarını sergilediği seçilmiş bir gerçeklik sunarak başkalarıyla yapılan asimetrik kıyaslamalar sonucu yetersizlik...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Hayatta Geç mi Kaldım?
Geç kalmışlık hissi, genellikle bireyin kendi doğal hızı yerine toplumsal beklentiler ve akran karşılaştırmaları üzerinden kendisini sorgulamasından k...
Klinik Psikolog Sinem Çakır
Genel Aidiyet, Affetme ve Problem Alanları Gerçek ve Psikolojik Doğum Sırasına Göre Farklılaşır mı?
Bireyin gerçek doğum sırasından ziyade aile içinde kendini hangi rolde konumlandırdığı, psikolojik gelişim ve davranış kalıpları üzerinde daha belirle...
Psk. Elif Sevim
Evde yalnız kalma kaygısı
Evde yalnız kalma kaygısı, bireyin kendisini savunmasız hissetmesi ve felaket senaryoları üretmesiyle ortaya çıkan, güvenlik ihtiyacından kaynaklanan ...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Erteleme Tembellik Midir? Kaygı Döngüsünün Psikolojik Temelleri
Erteleme, basit bir zaman yönetimi sorunu olmaktan ziyade, bireyin stresli görevler karşısında hissettiği olumsuz duyguları düzenleyememesinden kaynak...
Psk. Öykünaz Banaz
Ergenlikte Görülmeyen Ama Hissedilenler: Terapiye Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?
Ergenlik dönemi sadece fiziksel değil, kimlik gelişimi ve duygu düzenleme açısından kritik bir psikolojik dönüşüm sürecidir.
Psk. Öykünaz Banaz
Burnout (Tükenmişlik): Sürekli Yorgun Hissetmek Normal mi?
Tükenmişlik sadece fiziksel bir yorgunluk değil; duygusal tükenme, zihinsel yorgunluk ve motivasyon kaybıyla karakterize edilen, sinsi ilerleyen çok b...
Psk. Öykünaz Banaz
Yüksek İşlevli Kaygı: Her Şeyi Yapıyorum Ama İyi Hissetmiyorum
Yüksek işlevli kaygı, bireyin dışarıdan başarılı ve düzenli görünmesine rağmen iç dünyasında yoğun bir huzursuzluk, yetersizlik hissi ve kontrol kaybı...