Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Pasif-Agresif Davranışlar: Söylenmeyen Öfkenin Dili
Pasif-agresif davranışlar, ilişkilerde en çok kafa karıştıran ve en yıpratıcı iletişim biçimlerinden biridir. Açık bir tartışma yoktur; bağırma, suçla...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
Çocuğunuzun Duygusuna Yer Açın
Ebeveynler çoğu zaman çocuklarını korumak isterken farkında olmadan onların duygularını susturabiliyor. “Ağlama, bir şey yok”, “Üzülme, geçer”, “Korka...
Psk. Beyza Çoban
Mükemmel Ebeveyn Olmak Zorunda Değilsiniz
Mükemmel Ebeveyn Olmak Zorunda Değilsiniz Ebeveynlik, hayatın en güzel ama en yorucu yolculuklarından biri. Çocuğumuz doğduğu andan itibaren ona en iy...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
“Sürekli Bir Şey Olacakmış Gibi Hissediyorum” – Anksiyete Gerçekten Nedir?
“Durduk yere içim daralıyor.” “Kalbim hızlı atıyor ama ortada bir sebep yok.” “Bir şey olacakmış gibi hissediyorum ama ne olduğunu bilmiyorum.” Anksiy...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde İlişki Stilleri: Yakınlık Korkusu, Bağlanma ve Güven İnşası
Bağlanma, çocuklukta bakım verenle kurulan ilişkinin zihinsel bir haritasıdır. Bu harita ergenlikte arkadaşlık ve romantik ilişkilere taşınır. Güvenli...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Deprem Sonrası Toplumsal Travma ve Psikolojik İyileşme Süreçleri
Afet sonrası en sık görülen tepkiler arasında şok, donakalma, yoğun korku, uyku problemleri ve geleceğe dair karamsarlık bulunur. Bu tepkiler aslında ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Sınır Koyma: Disiplin mi İlişki mi? Pozitif Sınır Modeli
Sınır, çocuğa dünyanın nasıl işlediğini öğretir. Ne zaman yemek yenir, ekran süresi ne kadardır, başkalarının alanına nasıl saygı gösterilir, öfke gel...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sorun Yaşamayan Danışanlar da Terapiye Neden Gelir?
“Sorunum Yok” Ne Anlama Gelir? Sorun yaşamamak ile sorun fark etmemek aynı şey değildir. Bazı danışanlar hayatlarını işlevsel bir şekilde sürdürüyor o...
Psk. Şafak Kaan Karaman
“Motivasyonum Yok” Cümlesinin Arkasına Gizlenmiş Asıl Duygu
Motivasyon Neden İlk Kaybolan Şey Gibi Görünür? Motivasyon, içsel enerjiyle beslenir. Bu enerji azaldığında, kişi bunu ilk olarak isteksizlik olarak f...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendini Tanıma Sürecinde Neden Önce Daha Kötü Hissederiz?
Fark Etmek Neden Zorlaştırır? Uzun süre bastırılmış, ertelenmiş ya da görmezden gelinmiş duygular vardır. Kişi hayatını bu bastırma mekanizmalarıyla s...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sorun Yok Denen İlişkiler Neden Bir Anda Dağılır?
“Sorun Yok” Ne Anlama Gelir? İlişkilerde “sorun yok” ifadesi her zaman gerçekten sorun olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman bu cümle, sorunların konuş...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Neden Dinlenirken Bile Suçluluk Hissederiz?
Dinlenmek Neden Rahatsız Eder? Birçok kişi dinlenmeyi, ancak tüm sorumluluklar tamamlandığında hak edilebilecek bir ödül gibi görür. Oysa yapılacaklar...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sürekli Kendini Geliştirme Çabası Psikolojik Bir Baskıya Dönüşür mü?
Gelişim Ne Zaman Baskıya Dönüşür? Kendini geliştirme, kişinin mevcut hâlini yok saymaya başladığında baskıya dönüşür. Eğer gelişim çabası, “şu anki hâ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sessiz Çocuklar Her Zaman Uyumlu mudur?
Sessizlik Ne Anlama Gelebilir? Bazı çocuklar doğaları gereği daha sakin ve içe dönük olabilir. Bu, sağlıklı bir kişilik özelliğidir. Ancak bazı çocukl...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Partnerini Değil Kendini Kaybettiğini Fark Etmek
Kendini Kaybetmek Ne Demektir? Kendini kaybetmek, kişinin bir ilişkide tamamen yok olması anlamına gelmez. Daha çok, kendilik alanının daralması ile i...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sürekli Anlayan Taraf Olmak: İlişkilerde Görünmez Yorgunluk
Anlamak Ne Zaman Yük Haline Gelir? Empati, sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur. Ancak empati tek taraflı hâle geldiğinde, ilişki dengesi bozulur. ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Psikolojik Dayanıklılık mı, Duygusal Bastırma mı?
Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık, bireyin zorlayıcı yaşam olayları karşısında esneklik gösterebilme kapasitesidir. Bu, duyguları...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Terapiye Gitmek İçin Yeterince Kötü Olmak Gerekir mi?
Psikoterapi sadece kriz anlarında başvurulan bir son çare değil, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkiyi derinleştiren ve yaşam kalitesini artıran profesy...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sınav Kaygısı Mı, Ailenin Beklentisini Taşıma Yorgunluğu Mu?
Sınav kaygısı, öğrencinin kapasitesini kullanmasını engellediğinde ve sınav sonuçları bireyin öz değeriyle ilişkilendirildiğinde klinik bir sorun hali...
Klinik Psikolog Duygu Arıcan
EMDR VE SOMATİK DENEYİMLEME®
EMDR VE SOMATİK DENEYİMLEME® EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bireyin mevcut sorunlarına odaklanır. EMDR yaklaşımı, geçmi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zaman Algısı Bozulduğunda Ruh Ne Yaşar? Psikolojide İçsel Saat
Depresyondaki bireyler sıklıkla zamanın ağırlaştığını ifade eder. Günler uzar, gelecek anlamsızlaşır, geçmiş ise daha baskın hâle gelir. Kaygı yaşayan...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Üretkenlik Çağında Değersizlik Hissi: İşlevselliğin Psikolojisi
Dinlenirken hissedilen huzursuzluğun temelinde, bireyin özdeğerini tamamen üretkenliğe ve performansa bağlaması yatmaktadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Yalnızlık
Modern yalnızlık, bağlantının yokluğundan değil, bağlantının niteliğinden besleniyor. İnsanlar birbirlerine ulaşabiliyor, ancak birbirlerine gerçekten...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojide “Askıda Kalma” Hâli: Ne İleri Gidebilmek Ne Geri Dönebilmek
Askıda kalma, bireyin yüksek bir zihinsel farkındalığa sahip olmasına rağmen sinir sisteminin güvenlik algısı nedeniyle eyleme geçemeyip donma hali ya...
Klinik Psikolog Duygu Arıcan
Hasta Yakını Olmak – 1 / Being caregivers of SMI -1
Ağır psikiyatrik hastalıklar (SMI-severe mental illness), kişilerin günlük aktivitelerini engelleyen veya kısıtlayan önemli işlevsel bozulmalara yol a...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Duygusal Manipülayson: Fark Etmeden Yıpranmak
Duygusal manipülasyon, ilişkilerde çoğu zaman fark edilmesi en zor ama etkisi en derin olan psikolojik süreçlerden biridir. Manipülasyon açık tehditle...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Tükenmişlik Sendromu: Sevmek Yetmiyor Gibi Hissetmek
İlişkide tükenmişlik, çoğu zaman “artık sevmiyorum” şeklinde ifade edilse de gerçekte duygusal yorgunluğun bir sonucudur. Kişi ilişkiyi sürdürmek için...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Riskli Davranış Eğilimleri: Sınırları Zorlamak Ne Anlatır
Ergenlik döneminde beyin gelişimi henüz tamamlanmadığı için gençler, biyolojik olarak dürtüsel davranmaya ve risklerin uzun vadeli sonuçlarını göz ard...
Psk. Cansu Karaman
Duygusal Açlık ve Yeme Bozuklukları: Fark Etmenin Önemi
Emosyonel yeme davranışı, yüksek kalorili ve düşük besin değerli yiyeceklerin tercih edilmesiyle sık görülür. Araştırmalar, bu davranışın anoreksiya, ...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Aynadaki Ben: Narsisizm Sandığımızdan Daha Yakın!
Birine “narsist” dediğimizde genellikle tek bir tip canlanır gözümüzde: kendini beğenmiş, sürekli konuşan, başkalarını umursamayan biri. Oysa gerçek h...