Klinik Psikolog Kardelen Çakıcı
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, sınavın kendisinden ziyade bireyin sınava yüklediği olumsuz anlamlar ve bilişsel çarpıtmalar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Gizem Sevim Karaman
Görünmeyen Stres: “İyiyim” Diyen İnsanların İç Dünyasında Neler Oluyor?
Görünmeyen stres, bireyin dışarıdan işlevsel görünmesine rağmen iç dünyasında kronik bir gerginlik, yorgunluk ve tatminsizlik hissetmesi durumudur.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Gizlilik Gerçekten Korunuyor mu? (Bilmen Gereken Net Gerçekler)
Psikoterapide paylaşılan tüm bilgiler etik ve yasal olarak koruma altındadır ve danışanın açık rızası olmadan üçüncü şahıslarla kesinlikle paylaşılama...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Seansları Ne Sıklıkla Olur? (Gerçekçi Planlama)
Psikoterapi seansları genellikle haftada bir kez yapılır; bu sıklık hem sürecin sürekliliğini sağlar hem de danışana seanslar arasında öğrendiklerini ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Ne Kadar Sürer? Kaç Seans Gerekir? (Gerçekçi Cevap)
Psikoterapi süresi; sorunun türü, süresi ve danışanın katılım kalitesi gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişkenlik gösteren dinamik bir sü...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Gerçekten Bana Yardımcı Olur mu? (Dürüst Cevap)
Psikoterapi sorunları tamamen yok etmek yerine, bireyin düşünce yapısını değiştirerek sorunlarla baş etme ve duyguları yönetme becerilerini güçlendiri...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoloğa Gitmek Aileme veya İşime Yansır mı? (Gerçek Cevap)
Psikoterapi süreci tamamen gizli ve özel bir süreçtir; danışan kendisi paylaşmadığı sürece iş yeri, aile veya üçüncü kişilerin bu durumu öğrenmesi müm...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoloğa Gitmek Aileme veya İşime Yansır mı? (Gerçek Cevap)
Psikoterapi süreci tamamen gizli ve özel bir yapıya sahip olup, danışan kendisi paylaşmadığı sürece aile veya iş yeri gibi üçüncü tarafların bu durumd...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Özel Bilgilerim Psikolog Tarafından Başkalarıyla Paylaşılır mı?
Psikoterapide paylaşılan tüm bilgiler gizlilik esasıyla korunur ve danışanın onayı olmadan üçüncü şahıslarla kesinlikle paylaşılmaz.
Psk. Hilal Demir
Çocuklarda Kaygıya Bağlı Davranışlar: Ebeveynler Nasıl Yaklaşmalı?
Çocuklarda görülen kaka tutma veya tırnak yeme gibi davranışlar, aslında içsel kaygının bir dışa vurumu olduğu için bu davranışların altındaki kök duy...
Psk. Hilal Demir
Çocuklarda Kaygı: Kaka Tutma, Tırnak Yeme ve Saç Yolma Davranışlarını Anlamak
Çocuklar kaygı ve korku gibi karmaşık duygularını sözel olarak ifade edemedikleri için bu hislerini kaka tutma veya tırnak yeme gibi çeşitli davranışs...
Psk. Hilal Demir
LGS Sınav Kaygısını Yönetmek: Öğrenciler İçin Etkili Yöntemler
Sınav kaygısını yönetmek için olumsuz düşünce kalıplarını gerçekçi yaklaşımlarla yeniden yapılandırmak ve zihinsel yükü azaltmak kritik bir adımdır.
Psk. Hilal Demir
LGS Öğrencilerinde Sınav Kaygısı: Neden Oluşur ve Nasıl Anlaşılır?
LGS Öğrencilerinde Sınav Kaygısı: Neden Oluşur ve Nasıl Anlaşılır? Liselere Geçiş Sınavı (LGS), öğrenciler için yalnızca akademik bir değerlendirme de...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Değersizlik Hissi Nedir?Şema Terapiye Nasıl Ele Alınır?
Değersizlik hissi, çocukluk dönemindeki eleştiri ve ihmal gibi olumsuz deneyimler sonucu gelişen, kişinin kendisini yetersiz ve sevilmeye layık görmed...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Terapi Nasıl İlerler?
Terapi süreci, bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenen, farkındalık kazanmayı ve sağlıklı baş etme becerileri geliştirmeyi hedefleyen profesyonel bir de...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kıskançlık Duygusuyla Baş etmek
Kıskançlık hissinin altında yatan kaybetme korkusu ve değersizlik gibi kök nedenleri anlamak, çözüm sürecinin ilk ve en önemli adımıdır.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Sürekli Kötü Düşünmek Neden Olur ?Nasıl Baş Edilir?Ne Zaman Destek Alınmalı?
Sürekli kötü düşünmek, bireyin zihninde istemsiz ve kaygı verici senaryoların durmaksızın dönmesiyle karakterize edilen, yaşam kalitesini düşüren bir ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İnsanlar Psikoloğa Gittiğimi Öğrenirse Ne Düşünür? (Gerçekçi Bakış)
Terapiye başlama sürecinde yaşanan çevre baskısı ve yargılanma korkusu, genellikle bireyin kendisini odak noktasında sandığı 'Spotlight Etkisi'nden ka...
Psk. Elif Sevim
Kendini İfade Etmekten Korkmak Neden Olur?
Kendini ifade etme güçlüğü, genellikle geçmiş deneyimler, eleştirilme korkusu ve düşük öz-değer algısı gibi derin psikolojik nedenlerden kaynaklanmakt...
Psk. Barış Kızılboğa
Terapi Ne Kadar Sürer? Değişimin Zamanı Herkeste Neden Farklıdır?
Terapi süresi; danışanın kişisel özellikleri, travma geçmişi, değişim temposu ve kullanılan terapi ekolünün metodolojisine göre bireysel olarak şekill...
Psk. Elif Sevim
İlişkilerde terk-kal ikilemi
İlişkilerde gitmek veya kalmak arasındaki ikilem, alışkanlıklar, bağlanma biçimleri ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar nedeniyle oluşan yoğun bir iç...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Story Atarken Bile Kaygılanmak: Sosyal Medyada Görünür Olma Baskısı
Sosyal medyada paylaşım yapma eylemi, onaylanma ihtiyacı ve sosyal değerlendirilme korkusu nedeniyle bireyler üzerinde ciddi bir psikolojik performans...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Kaygı (Anksiyete) Aslında Neden Geçmiyor?
Kaygı, beynin hayatta kalmak için geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır ancak kontrolsüz ve sürekli hale geldiğinde anksiyete bozukluğuna dönü...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Toplantıda Konuşamamak: Görünmez Sosyal Baskı
Toplantılarda sessiz kalmak sadece özgüven eksikliği değil; spot ışığı etkisi, grup hiyerarşisi ve mükemmeliyetçilik gibi derin psikolojik faktörlerde...
Psk. Elif Sevim
Zorlayıcı Aile İlişkilerinde Sınır Koymak
Aile içi ilişkilerde sınır koymak, bağları koparmak değil, bireyin psikolojik sağlığını koruyarak ilişkiyi daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir zemine ...
Psk. Elif Sevim
Duygusal Şiddet ve Görünmeyen Yaralar
Duygusal şiddet, fiziksel iz bırakmadığı için fark edilmesi zor olan ancak manipülasyon ve küçümseme gibi yöntemlerle bireyin özsaygısına derin zararl...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Görünmez Baskılar: Sosyal Kaygı, Karşılaştırma ve Gelecek Belirsizliği Arasında Sıkışmak
Modern psikolojik baskıların temelinde sosyal değerlendirilme kaygısı, performans odaklı sosyal medya kullanımı ve toplumsal zaman çizelgelerine uyma ...
Psk. Kutay Ürkmen
OMURGASIZLIK
Doğa, fiziksel savunması olmayan canlıları sert kabuklarla korurken; insanın onurunu ve dik duruşunu kişisel çıkarlar uğruna feda etmesi derin bir tez...
Psk. Kutay Ürkmen
PSİKOSOMATİK HASTALIKLAR
Psikosomatik bozukluk, zihin ve bedenin bir bütün olduğu prensibine dayanarak ruhsal kaynaklı problemlerin bedensel rahatsızlıklara dönüşmesidir.
Psk. Kutay Ürkmen
HAMİLELİK
Gebelik süreci hormonal ve fiziksel değişimler nedeniyle yoğun psikolojik dönüşümlere yol açtığından, anne adayının kaygı yönetimi için eş ve aile des...