Askıda kalma yaşam içerisinde dönem dönem herkesin deneyimleyebildiği bir durum olabilmektedir. Ancak kişinin işlevselliğini olumsuz etkilediği noktad...
Empati, başkalarının duyu ve düşüncelerini analiz edebilme açısından önemli iken kavramın kendi içerisinde bir derinliği barındırdığı bilinmektedir. B...
Fedakârlık karşılıklı ve dengeli sunulduğunda sağlıklı ilişkiyi güçlendiren bir bileşendir. İlişki içerisindeki tarafların kimliğini silmez. Kişilerin...
Sorumluluk duygusu yaşamın erken yıllarında temelleri atılan ve zamanla geliştirilip güçlendirilen bir beceridir. Bireyden bireye farklılık gösterebil...
Psikanalitik bir bakış açısıyla psikopatolojiye odaklanan McCallum ve Pipper (1990) psikolojik zihinliliği dinamik (intrapsişik) bileşenleri belirleme...
Yüzeyin Altındaki Anlam: Psikanalitik Yaklaşım Psikanalitik psikoterapi, Freud’un kurucu hattından ilerleyerek semptomu bir anlam olarak ele alır.Kayg...
“Ben idare ederim.” “Şimdi söylersem kırılır.” “Abartıyor olabilirim.” “Beni yanlış anlar.” Hayır diyememek, birçok kişinin ilişkilerde yaşadığı ancak...
Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Teknoloji bağımlılığı, bireyin teknoloji kullanımını kontrol edememesi ve teknolojiyi kullanmadığında huzursuzluk, kaygı ...
Aşırı Düşünme (Overthinking): Zihniniz Neden Durmuyor? Gün içinde yaşadığınız bir konuşmayı defalarca zihninizde tekrar ettiğiniz oluyor mu? Ya da hen...
Son yıllarda çiftlerle yaptığım görüşmelerde en sık duyduğum cümlelerden biri şu: “Eskiden evlilikler daha uzun sürüyordu, şimdi neden bu kadar zor?” ...
Tıkınırcasına yeme atağı, kişinin kısa bir zaman diliminde normalden çok daha fazla yemek yemesi ve bu sırada kendini durduramadığını hissetmesiyle ta...
Bazı çiftler aynı tartışmayı defalarca yaşar. Konu değişiyor gibi görünse de sonuç hep aynıdır: biri yükselir, biri kapanır; biri suçlar, biri savunur...
Giriş İklim değişikliği ve küresel ısınmanın etkisiyle sıcaklıkların artması, sadece fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda insan psikolojisi üz...
Sanal Kumarın Tanımı ve Özellikleri Sanal kumar, internet üzerinden oynanan bahis oyunları, slot makineleri, sanal casino oyunları ve diğer şans oyunl...
Alkol Kullanım Bozukluğu Nedir? Alkol kullanım bozukluğu, kişinin alkol tüketimini kontrol edememesi, alkol almadığında yoksunluk belirtileri yaşaması...
Psikolojik Faktörler ve Yeme Bozuklukları Yeme bozuklukları genellikle duygusal bir düzenleme aracı olarak ortaya çıkar. İnsanlar, yoğun stres, kaygı ...
Sigaranın Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri Sigara, yalnızca akciğerlerde değil, tüm vücutta birçok zarara yol açar. Uzun süreli sigara kullanımı, ka...
Hayır Diyememe Nedir? Hayır diyememe, bireyin kendi ihtiyaç ve sınırlarını korumakta zorlanması, başkalarının beklentilerini önceliklendirmesi ve redd...
Duygusal Açlık ile Fiziksel Açlık Arasındaki Fark Duygusal yeme davranışını anlamanın ilk adımı, iki farklı açlık türünü ayırt etmektir. Fiziksel Açlı...
Yalnızlık ile Tek Başınalık Arasındaki Fark Tek başınalık seçilmiş ve besleyici olabilir. Dinlenme, içe dönme ve kendini düzenleme alanı sunar. Yalnız...
Kavramsal Ayrım • Yalnızlık Öznel bir deneyimdir. Kişi arzu ettiği sosyal bağ ile mevcut bağ arasındaki farkı yaşar. Kalabalık bir çevre içinde bile h...
Tehdit, her zaman dış dünyada değildir. Bazen zihinsel bir yorumdur. ➢ Fiziksel Tehditler Beyin evrimsel olarak öncelikle fiziksel hayatta kalmaya oda...
Umutsuzluk, çoğu zaman gelecekle ilgili değil; kontrol algısıyla ilgilidir. Umutsuzluk Nasıl Gelişir? Umutsuzluk genellikle üç temel bilişsel süreçle ...
➢ Nörobiyolojik Belirtiler Mutluluk deneyimi sırasında beyinde ödül ve bağlanma sistemleri aktive olur. • Dopamin Artışı Ödül beklentisi ve motivasyon...
Farklı aile dinamiklerinde yetişen çocuklar gelecekte farklı kimliklerle sosyal hayatta var olurlar. Kimisi hata yapmaktan korkarken kimisi sevgiyi he...
Aslında bunun en belirgin sebebi bilinçaltımızın tanıdık hislere karşı duyduğu güvendir. Bir şey bize zararlı da gelse, daha önce deneyimlediğimiz içi...
Bazı insanlar daha yeni tanıştıkları veya henüz güvenip güvenmeme konusunda emin olmadığı kişilere bile hayatlarının en özel anlarını, travmalarını, a...
Affedebilmenin özü yapılanı tamamen yok sayarak ilerlemek olmamalıdır. Bizden beklenen affetmede eğer içimizde yaşadığımız duygusal süreç çevremizdeki...
Evlilik ilişkisi, bireylerin en yoğun duygusal temas kurduğu ilişki biçimlerinden biridir. Bu yakınlık, doyum ve güven kadar iletişim çatışmalarını da...
Bağlanma kuramı, bireylerin yakın ilişkilerdeki duygu düzenleme biçimlerini, beklentilerini ve davranış örüntülerini anlamada temel bir çerçeve sunar....
