Dürtüsellik, bireyin davranışlarının sonuçlarını değerlendirmeden hareket etmesi durumudur ve beynin yürütücü işlevlerindeki gelişimsel farklılıklar i...
Dikkat eksikliği, çocuğun akademik başarısını, sosyal ilişkilerini ve öz güven gelişimini doğrudan etkileyen önemli bir nörogelişimsel durumdur.
Geçmişte takılı kalmak, zihnin tamamlanmamış veya duygusal yoğunluğu yüksek olayları anlamlandırma çabasıyla sürekli aynı döngüye girmesi ve bugünü ya...
Yetersizlik duygusu, bireyin dışarıdaki başarısından bağımsız olarak iç dünyasında hissettiği derin bir eksiklik ve kendilik algısı problemidir.
Travmatik yaşantılar bireyin dünyaya ve kendisine dair temel güven algısını sarsarak benlik algısında kalıcı değişimlere ve yabancılaşma hissine neden...
Öz şefkat, kişinin zor anlarda kendisine anlayış ve nezaketle yaklaşabilme becerisidir ve bu durumun eksikliği genellikle çocuklukta gelişen uyumsuz ş...
Sınır çizmek bencillik değil, bireyin kendi benliğini koruyarak başkalarıyla sağlıklı bir mesafe kurmasını sağlayan işlevsel bir gerekliliktir.
Maskeli depresyon, bireyin dışarıya mutlu ve işlevsel görünmesine rağmen iç dünyasında derin bir tükenmişlik, boşluk hissi ve fiziksel şikayetler yaşa...
Kaygı, zihnin olası tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir alarm sistemidir ancak belirsizlik, mükemmeliyetçilik ve stres gibi faktörlerle kronik bi...
İnsan zihni acıdan kaçınmak için savunma mekanizmaları geliştirdiğinden, bireyin kendi kör noktalarını ve travmalarını objektif bir şekilde analiz etm...
DEHB, bir eksiklikten ziyade belirli koşullarda avantaj sağlayan farklı bir nöroçeşitlilik ve zihinsel yapılanma olarak tanımlanmaktadır.
Varoluşsal depresyon, bireyin ölüm, yalnızlık, anlamsızlık ve sorumluluk gibi temel gerçeklerle yüzleşmesi sonucu ortaya çıkan derin bir anlam krizidi...
Tükenmişlik sendromu, Dünya Sağlık Örgütü tarafından mesleki bir fenomen olarak kabul edilen ve duygusal tükenme, duyarsızlaşma ile düşük kişisel başa...
Mobbing, bireyin özgüvenini ve ruhsal bütünlüğünü hedef alan, iletişim engelleme ve itibarsızlaştırma gibi yöntemlerle ilerleyen sistematik bir psikol...
Terapi süreci, kaygılı bağlanmanın temelinde yatan erken yaşam deneyimlerini ve otomatik olumsuz düşünceleri anlamlandırarak farkındalık kazanmayı hed...
Kaygılı bağlanan bireylerin öz-değer algısı partnerin ilgisine göre değişkenlik gösterdiği için, özgüvenin dış onaya değil içsel kaynaklara dayandırıl...
Yönetilebilir düzeydeki kaygı, tehlikeleri önceden fark etmemizi sağlayan ve bizi tedbir almaya yönlendiren evrimsel bir güvenlik sistemidir.
Pozitif psikolojiye göre mutluluk seviyemizin %50'si genetik faktörlere, %10'u yaşam koşullarına bağlıyken, %40'ı kendi kontrolümüzdeki kasıtlı faaliy...
Psikolojide normallik; istatistiksel veriler, sosyo-kültürel beklentiler ve bireyin günlük hayatındaki işlevselliği üzerinden tanımlanan dinamik bir y...
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikoterapi hizmetleri artık hem yüz yüze hem de online olarak sunulabilmektedir. Bu nedenle birçok kişi, online te...
Psikoterapi, bireyin duygu ve davranış kalıplarını anlamasına odaklanarak farkındalık kazanmasını ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bilimsel bi...
Terapiyi sonlandırma isteği genellikle zorlayıcı duygusal süreçlerden veya iyileşme hissinden kaynaklanabilir, ancak bu durumun terapistle paylaşılmas...
Psikoterapinin başarısı anlık değişimlerden ziyade, olaylara karşı geliştirilen bakış açısının rasyonelleşmesi ve olumsuz düşünce kalıplarının yönetil...
Terapi sırasında konuşacak konu bulamamak veya sessiz kalmak sürecin doğal bir parçasıdır ve terapinin ilerlemediği anlamına gelmez.
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişinin aklındaki sorulardan biri de psikoterapistin doğrudan tavsiye verip vermeyeceğidir. Terapi sürecinde am...
Psikoterapide not tutmak, seans aralarında yaşanan önemli duygu ve düşüncelerin hatırlanmasını sağlayarak sürecin verimliliğini ve bireysel farkındalı...
Psikoterapide ağlamak bir zayıflık göstergesi değil, aksine bastırılmış duyguların fark edildiği ve iyileşme sürecinin başladığı doğal bir dışavurumdu...
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişi, her seansın belirli bir düzende ilerleyip ilerlemediğini merak eder. Aslında terapi seanslarının genel bi...
Psikoterapi süresi; başvuru nedeni, belirtilerin şiddeti ve uygulanan yöntem gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişiklik gösteren tamamen b...
İçsel eleştiri, genellikle çocukluk döneminde maruz kalınan yargılayıcı tutumların içselleştirilmesiyle oluşur ve bireyin özgüveni ile yaşam kalitesin...
