KENDİNİ SEVME İŞİ NASIL YAPILIR ?

Kendini Sevmek: Narsisizm mi Yoksa Özsaygı mı?

Kendini sevmek, önemsemek ve kendine değer vermek kavramları, yüzeysel bir bakış açısıyla narsisizm ile karıştırılabilmektedir. Ancak bu ifadelerin özünde yatan derin anlamı kavramak, bireyin kendi varoluşuna duyduğu saygıyı onurlandırması açısından kritiktir. Gerçek özsevgi, pasif bir kabullenişten ziyade, bireyin kendi benliğini aktif bir şekilde koruma altına almasıdır.

Sevginin Aktif Doğası ve Erich Fromm Yaklaşımı

Ünlü düşünür Erich Fromm, sevmenin etken bir ilgi olduğunu belirtir. Bu tanım, sevginin pasif bir duygu durumu değil, tamamen aktif bir konumda olduğunu gösterir. Kendimizi sevmenin ve sevebilmemizin en temel koşulu, varoluşumuzun hak ettiği saygıyı derinden duyumsayarak, bu saygıyı koruyabilecek kadar cesur olabilmektir.

Ruhsal Bütünlüğü Korumak: Bir Özsevgi Eylemi

Sevmek, en yalın haliyle korumaktır. Bahsedilen bu koruma refleksi, yalnızca fiziksel tehditlere karşı değil, aynı zamanda ruhsal bütünlüğümüze dokunarak bizi yaralayacak her türlü darbeye karşı geliştirilmelidir. Özellikle bireyin iradesi dışındaki davranışları yapmak zorunda hissetmesinden korunması, benlik sağlığı için hayati önem taşır.

Zorlantılı hislerin benliğe verdiği zararı engellemek, kişinin kendi varlığından menkul değerini ve saygınlığını onurlandırmasını sağlar. Bu süreçte korunması gereken temel unsurlar şunlardır:

• Benlik ve Bireysellik: Kişinin kendi özgün yapısını muhafaza etmesi.
• İnsanlık Onuru: Doğuştan sahip olunan saygınlığın korunması.
• Otantik Benlik: Farkındalıkla duyumsanan gerçek benliğin yaşamın merkezine konulması.

Öz-Kabul ve Onay: Başarısızlığa Karşı Bir Kalkan

Gerçek anlamda kendimizi sevebilmek için varlığımızı bir bütün olarak kabul etmemiz gerekir. Öz-kabul ve onay, özellikle yetersizlik hissedilen veya başarısızlık deneyimlenen durumlarda bir kalkan görevi görür. Bu kalkanı etkili bir şekilde kullanabildiğimizde, tüm dış koşullardan özgürleşerek özsevgi yolunda kalıcı bir adım atmış oluruz.