Psk. Sude Pusatlıoğlu
Duygusal Tükenmişlik
Duygusal tükenmişlik, kronik stres sonucu ortaya çıkan ve dinlenmekle geçmeyen sürekli yorgunluk ile aktivitelerden keyif alamama gibi temel belirtile...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Sude Pusatlıoğlu
Ergenlik Dönemi ve Düşünceler
Ergenlik dönemi; erken çocukluk deneyimleri, yetiştirilme tarzı ve genetik faktörlerin etkisiyle şekillenen kapsamlı bir fiziksel, zihinsel ve ruhsal ...
Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir
DİSSOSİYATİF KİMLİK BOZUKLUĞU NEDİR?
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu, bireyin kendi kimliği dışında bir veya birden fazla farklı kişiliği (alter) deneyimlediği, genellikle çocukluk çağı tra...
Psk. Enes Erdem Barut
HAYATINIZDAN STRESİ ÇIKARTIN! PSİKOLOG ENES ERDEM BARUT'UN STRESLE BAŞA ÇIKMA REHBERİ
Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi zihinsel ve bedensel rahatlama teknikleri, stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini azaltarak anlık ve ...
Psk. Cemile Özsoy
Ebeveynlik Sanatı: Geleceği Beslemek
Ebeveynler, çocukların bireyselliğini destekleyerek ve onlara temel ahlaki değerleri aşılayarak karakter gelişimindeki en önemli rol modellerdir.
Psk. Cumhur Sezer Sadıkoğlu
Sosyal Anksiyete Nedir?
Sosyal anksiyete, bireyin toplumsal etkileşimlerde aşırı kaygı duyması ve fiziksel belirtilerle birlikte sosyal ortamlardan kaçınması durumudur.
Psk. Ayça Ercan
Kaybetme Korkusu
Kaybetme korkusu bireyi kendinden ödün vermeye ve öz benliğinden uzaklaşmaya zorlayarak psikolojik bir baskı oluşturur.
Psk. Ayça Ercan
Evrensel Psikoloji
0/10 kuralına göre hayatın sadece %10'u kontrolümüz dışındaki olaylardan oluşurken, geri kalan %90'ı bu olaylara verdiğimiz tepkilerle şekillenir.
Psk. Ceyda Örek
İzmir Psikolog Desteği
Psikolojik sorunların derinleşmesini önlemek ve yaşam kalitesini artırmak için zamanında profesyonel destek almak kritik bir öneme sahiptir.
Psk. Ceyda Örek
Erkekler Neden Aldatır?
Aldatma, tek bir nedene indirgenemeyen; psikolojik örüntüler, karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar ve iletişim eksiklikleri gibi karmaşık faktörlerden ka...
Klinik Psikolog Nazlıcan Şenyurt
Ruminasyon ve Tekrarlayıcı Düşünceler
Tekrarlayıcı olumsuz düşünceler, kaygı ve depresyon gibi birçok psikolojik bozukluğun temelinde yer alan ve zamanla alışkanlığa dönüşen kritik bir olg...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Suçluluk: Kapanmayan Bir Hesaplaşma
Suçluluk duygusu, bireyin gerçek bir hata veya algılanan bir yanlışlık nedeniyle hissettiği, hem psikolojik hem de fiziksel belirtilerle kendini göste...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Sonbahar Depresyonu ile Baş Edebilmeniz İçin 12 Öneri
Mevsim geçişleri ve azalan güneş ışığı; bireylerde ümitsizlik, yorgunluk ve uyku bozuklukları gibi sonbahar depresyonu belirtilerini tetikleyebilmekte...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Değersizlerin Hayatı 2
Özdeğer ve özsaygı eksikliği, bireylerin birbirine olan saygısını azaltarak toplumsal huzuru, güven ortamını ve gündelik yaşam kalitesini doğrudan teh...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Değersizlerin Hayatı
Özsaygı kişinin yetkinliklerine duyduğu takdiri ifade ederken, özdeğer hiçbir koşula bağlı kalmaksızın bireyin kendisini özünde değerli ve sevilmeye l...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Onay Bağımlılığı: Kendi Değer Algınızı Nasıl Yükseltebilirsiniz?
Onay bağımlılığı, bireyin özsaygısını tamamen başkalarının takdirine bağlaması sonucu ortaya çıkan ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyen bir durumdur.
Uzm. Psk. Nazım Serin
Yaşadığın Hayattaki Kişi Sen Misin? 2
İnsanın gerçek varoluşu, biyolojik doğumun ötesinde kendi benliğini inşa ederek toplumsal rollerden özgürleştiği ikinci bir doğumu gerçekleştirmesine ...
Psk. Cumhur Sezer Sadıkoğlu
Pasif Agresif Kişilik Nedir?
Pasif agresif kişilik, bireyin öfke ve rahatsızlıklarını doğrudan ifade etmek yerine iğneleyici dil, sessiz direniş ve duygusal manipülasyon gibi dola...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Bilinçaltının Sırları: Zihnimizdeki Şemaların Anlamları
Bilinçaltı, beş duyuyla algılanan her veriyi kaydeden ve bireyin kişiliği ile davranışlarını farkındalık dışında şekillendiren bir depolama mekanizmas...
Klinik Psikolog Emine Özdemir
Birinden Bir şey İstemek Neden Bu Kadar Zor?
İnsanların büyük çoğunluğu, reddedilme korkusu ve aciz görünme endişesi gibi psikolojik nedenlerle başkalarından yardım istemeyi vermekten çok daha zo...
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Değersizlik Duygusu
Bir birey, değersizlik duygusunu ilk olarak dünyaya geldiği anda, bakım vereninin—çoğunlukla annenin—ona yansıttığı duygular aracılığıyla öğrenir. Bu ...
Psk. Görkem Erva Demir
Zorbalık nedir?
Zorbalık; güç dengesizliği, süreklilik ve kasti zarar verme amacı taşıyan, fiziksel, sözel, sosyal veya siber şekillerde ortaya çıkan bir agresyon tür...
Klinik Psikolog Halenur Kavrazlı
Mükemmeliyetçiliği Yenmenin 13 Yolu
Mükemmeliyetçilikle mücadele etmek için kar-zarar analizi yaparak bu düşünce yapısının maliyetlerini fark etmek ve bilinçli olarak orta halli hedefler...
Klinik Psikolog Halenur Kavrazlı
Benlik Saygısı Nedir?
Benlik saygısı, bireyin yeteneklerini ve zayıflıklarını kabul ederek dışsal başarılarından bağımsız olarak sahip olduğu doğuştan gelen öz değer algısı...
Psk. Seçilay Ezberci
İLİŞKİLERDE ALDATMA
Romantik ilişkilerde başlangıçtaki yoğun duyguların zamanla dönüşebileceğini kabullenmek, ilişkinin sürdürülebilirliği ve korunması açısından kritik b...
Psk. Seçilay Ezberci
EVLİLİK VE ÇİFT DANIŞMANLIĞI
Çift ve evlilik danışmanlığı evli olan veya olmayan çiftlerin karşılaştıkları problemleri ele alıp çözüme yönelik çalışmayı hedefleyen danışmanlık tür...
Psk. Seçilay Ezberci
İLİŞKİLERDE ÖFKE KONTROLÜ
Öfke, ilişkinin başarısızlığından ziyade bir değişim sinyali olarak görülmeli ve bireyler bu duygunun sorumluluğunu üstlenerek kendi tepkilerini kontr...
Psk. Aysel Yıldırım
Düzensiz Yemenin Arkasındaki Kontrol Mekanizması ve Nasıl Başa Çıkılabilir.
Düzensiz beslenme sadece yemekle ilgili bir durum değil, bireyin zor duygularla başa çıkmak için kullandığı karmaşık bir psikolojik mekanizmadır.
Klinik Psikolog Damla Kankaya
MANİPÜLE EDİLİYOR MUYUM ?
Psikolojik manipülasyon, bir bireyin diğerini aldatıcı stratejilerle kendi etkisi altına alması ve davranışlarını isteği dışında yönlendirmesi olarak ...
Psk. Cumhur Sezer Sadıkoğlu
OKB Nedir?
Obsesyonlar, bireyin kontrolü dışında gelişen, anlamsız bulsa da zihninden uzaklaştıramadığı ısrarcı ve rahatsız edici düşüncelerdir.