Sigarayı bırakmak kilo aldırır mı?
Sigarayı bırakmak kilo aldırır mı?

Hayır aldırmaz.

Toplumdaki bu inanış yanlıştır. Yapılan araştırmalar, nikotinin metabolizmayı hızlandırma üzerine çok fazla etkisi olmadığını göstermiştir. Çevredeki olumsuz örnekler insanları yanlış yönlendirmektedir.

Kilo alımının en büyük etkeni, sigaranın yerine koyulan yiyeceklerin cinsinin ve miktarının doğru ayarlanmamasıdır. Sigara tat duyusunu azaltır. Sigara kullanımını bıraktıktan sonra dildeki tat duyusu reseptörlerinin duyarlılığı artar ve insanlar yemeğin zevkine varırlar. İştah artar. Besin alımı artar.

Sigarayı bırakan bireyler, şekersiz sakız çiğner ve fiziksel aktivitelerini artırırlarsa kilo almazlar.


Kocaeli Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!