Cinsellik Nedir?
Cinsellik Nedir?
Cinsel İşlev Bozuklukları ve Cinsel Danışmanlık Cinsellik, ilişkilerde ve evlilikte oldukça önemli bir yere sahiptir. Bir ilişkinin yalnızca fiziksel değil, duygusal bağını da güçlendiren cinsellik; çiftlerin birbirini tanıma, anlama ve yakınlık kurma biçimlerinden biridir. Hayatın doğal bir parçası olan cinsellik, sevgi, güven ve paylaşım ile anlam kazandığında ilişkiyi besleyen güçlü bir bağa dönüşür. Ancak yalnızca biyolojik bir ihtiyaç olarak görüldüğünde, zamanla hem birey hem de çift için sorunların kaynağı haline gelebilir. Cinsellik üzerine konuşmak, paylaşmak ve doğru bilgilenmek; sağlıklı bir ilişki için atılacak en değerli adımlardandır. Peki sizin için cinsellik ne ifade ediyor? Partnerinizle bu konuyu açıkça konuşabiliyor musunuz? Yoksa konuşulmayan, ertelenen bir alan mı? Bu soruların cevapları, aslında ilişkinizin cinsellik boyutunu da şekillendiriyor. Cinsellik Nedir? Toplumcu bir kültürde yaşadığımız için bireysel ihtiyaçlarımızın yanı sıra toplumun değerlerini de dikkate alırız. Ancak geçmişten gelen yanlış bilgiler ve tabular, cinselliğe bakış açımızı olumsuz etkileyebilir. Cinsellik, kişinin hem fiziksel hem de duygusal olarak kendisini partnerine açabilmesidir. Çoğu cinsel işlev bozukluğunun temelinde bu açılımın tam olarak gerçekleşmemesi yatar. Şu soruları kendinize sormak faydalı olabilir:
• Cinsellik denince aklınıza ne geliyor?
• Partnerinizin bu konudaki düşüncelerini biliyor musunuz?
• Bu konuyu birbirinizle rahatça konuşabiliyor musunuz? Eğer yanıtlarınız “hayır” ya da yüzeysel cevaplarla sınırlıysa, cinsel sorunların yaşanması kaçınılmaz olabilir. Cinsel İşlev Bozuklukları Nelerdir? En sık görülen cinsel işlev bozuklukları şunlardır:
• Vajinismus • Erken boşalma • Sertleşme bozukluğu
• Disparoni (kadında ağrılı cinsel ilişki)
• Cinsel istek bozukluğu (kadın ve erkekte)
• Kadında uyarılma bozukluğu
• Orgazm bozukluğu (kadın ve erkekte) Ülkemizde cinsel işlev bozukluklarının yaygın olmasının başlıca nedenleri; cinsel bilgilendirmenin yetersizliği, hurafelerin etkisi, yetiştiriliş biçimi ve yanlış inanışlardır. Çiftler fiziksel olarak sağlıklı olsalar bile bu etkenler ilişkilerinde ciddi cinsel sorunlara yol açabilir. Bazen birkaç seanslık bilgilendirme ve danışmanlık süreci bile sorunların çözülmesine yardımcı olabilir. Cinsellikte Altın Kurallar Sağlıklı bir cinsel yaşam için dikkat edilmesi gereken 12 temel kural vardır: 1. Konuşabilmek – Beklenti ve arzuları ifade edebilmek.
2. Dokunabilmek – Hem dokunabilmek hem de dokunulabilmeye izin vermek.
3. Sevişebilmek – Seks ile sevişme arasındaki farkı bilmek.
4. Güvenebilmek – Kendine ve partnerine güvenmek.
5. Tanıyabilmek – Kendini ve partnerini fiziksel ve duygusal olarak tanımak.
6. Eğlenebilmek – Zevk ve keyif alabilmek.
7. Arınabilmek – Olumsuz duygulardan uzaklaşabilmek.
8. Gevşeyebilmek – Zihinsel ve bedensel rahatlama sağlayabilmek.
9. Zamanlayabilmek – Cinselliği zorunluluk haline getirmemek. 1
0. Yatıştırabilmek – Partnerle bir bütün olabilmek.
11. Beslenebilmek – Sağlıklı beslenmenin önemini unutmamak.
12. Odaklanabilmek – Öncelikle kendine odaklanarak doğal bir haz yakalamak
. Bu kurallardan biri bile eksik olduğunda, hem cinsel yaşam hem de ilişki olumsuz etkilenebilir. Cinsel Danışmanlıkta Başarı Oranı Cinsel sorunlar yalnızca bireyin değil, çiftin ortak problemidir. Bu nedenle çözüm de birlikte atılan adımlarla mümkün olur. Çoğu zaman umutsuz görünen ya da yıllardır süregelen problemler bile doğru yaklaşımla aşılabilir. Profesyonel destekle yürütülen cinsel danışmanlık süreçlerinde başarı oranı oldukça yüksektir. Düzenli katılım ve çiftin işbirliği sayesinde, cinsel işlev bozukluklarının büyük bir kısmı kalıcı olarak çözüme kavuşabilmektedir. Unutmayın, sağlıklı bir cinsel yaşam hem bireysel huzurun hem de ilişkinin en önemli yapı taşlarından biridir.
