EMDR HAKKINDA

12 Şubat 2021122 görüntülenme

Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

EMDR Terapisi Nedir? Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve İşleme

EMDR, psikoterapi alanında kullanılan ve açılımı İngilizce olarak "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" olan etkili bir tekniktir. Bu ifade Türkçeye "Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve İşleme" olarak çevrilmiştir. Temelinde, bireyin geçmişte yaşadığı ve etkisinden kurtulamadığı travmatik anıların yeniden yapılandırılması yatar.

Beynin Hafıza İşleme Süreci ve Travmaların Oluşumu

İnsan beyni, yaşadığı her anı 7/24 kayıt altına alan gelişmiş bir kamera sistemi gibi çalışmaktadır. Normal şartlarda her deneyim, beyin tarafından adaptif (uyumlu) hale getirilerek anılar havuzuna aktarılır. Doğumdan itibaren sahip olduğumuz bu işlev, olumsuz anıları sağlıklı bir şekilde rafa kaldırmamıza ve hayatımıza daha pozitif bir şekilde devam etmemize olanak tanır.

Ancak, yaşanan bazı travmalar beyinde adaptif olarak işlenemez ve yalnızca kaydedilen şemalar olarak hafızada kalır. Bu durum, ilerleyen süreçlerde çeşitli ruhsal problemlerin temel kaynağını oluşturur. Beyindeki bu işlev bozukluğu veya geçmişteki travmalar şu rahatsızlıklara yol açabilmektedir:

Fobiler
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
Takıntılar

EMDR Terapisinin İşleyişi ve Tarihsel Gelişimi

EMDR terapisi, kişinin hazmedemediği anıları yeni ve sağlıklı bir bakış açısıyla yeniden değerlendirmesini sağlar. Bu yöntem, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro'nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azalttığını tesadüfen keşfetmesiyle ortaya çıkmıştır. Teknik, sağ ve sol beyne ritmik uyaranlar göndererek anılar havuzuna atılamayan olayların yeniden yapılandırılmasına yardımcı olur.

EMDR Terapisinin Temel Özellikleri	Açıklama
Uygulama Biçimi	Sağ ve sol beyne ritmik uyaran gönderimi
Kullanılan Teknikler	Fizyolojik, bilişsel ve dinamik terapi teknikleri
Temel Amaç	Travmatik anının etkilerini sağlıklı şekilde yeniden yapılandırmak
Literatüre Giriş	1995 yılından itibaren resmiyet kazanmıştır

Türkiye'de EMDR ve Uygulama Alanları

1995 yılından itibaren literatürde geniş yer bulan bu yöntem, ülkemizde özellikle Marmara depremi sonrası yoğun bir şekilde uygulanmıştır. Depremzedelerin ruhsal sağlıklarını geri kazanmalarındaki somut etkileri, yöntemin gücünü kanıtlamıştır. Günümüzde hem Türkiye'de hem de dünyada, her yaş grubuna uygun farklı disiplinlerle uygulanan güçlü bir psikoterapi yaklaşımı olarak kabul edilmektedir.

EMDR Hakkında Yanlış Bilinenler: Anılar Siliniyor mu?

EMDR terapisi hakkında en yaygın yanlış anlaşılma, bu yöntemin kötü anıları sildiği düşüncesidir. EMDR hafızadaki anıları silmez. Bu terapinin asıl amacı, beynin travmatik bir olayı zamanla gündemden çıkarmasına ve olayın kişi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmasına destek olmaktır.

Terapi süreci sonunda kişi yaşadığı olayı unutmaz; ancak bu olaya karşı duyarsız hale gelir. Travmatik anının uyandırdığı olumsuz çağrışımlar zayıfladığında, bu anıdan beslenen ruhsal problemler de ortadan kalkmaya başlar. Sonuç olarak EMDR, anılarınızdan kurtulmanızı değil, o anılarla birlikte sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi hedefler.

Terapi Süreci ve Tedavi Süresi

Literatürde "kısa süreli terapiler" sınıfında yer alsa da EMDR'nin süresi, problemin karmaşıklığına ve kişiye olan etkilerine göre değişkenlik gösterebilir. Terapinin ne kadar süreceğine dair kesin bir tahminde bulunmak, süreç başlamadan mümkün değildir. Bu noktada danışanın dikkat etmesi gereken unsurlar şunlardır:

Terapi sürecine sabırla yaklaşmak.
EMDR yöntemleri hakkında doğru bilgi sahibi olmak.
Terapiden alınan geri dönüşlere göre sürecin esneyebileceğini kabul etmek.

Bu profesyonel yaklaşım, travmatik etkilerden arınarak normal hayata dönüş yapabilmek için oldukça etkili bir ruhsal tedavi metodudur.

Etiketler

EmdrEmdr terapisiEmdr terapisi nedir

Yazar Hakkında

Klinik Psikolog Ayşen Köse

Psikoloji

2018 yılında Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi Psikoloji bölümünü İngilizce olarak bitirdim.Lisans eğitim boyunca bir çok eğitime katılma ve kendimi geliştirme fırsatım oldu.Benim için çok değerli hocalarım ile birlikte çeşitli araştırmalarda yer alarak bilimsel çalışmalara katkıda bulundum.2016 yılında Sakarya Eğitim Araştırma Hastanesi ve Sakarya Toplum Ruh sağlığı Merkezi’nde lisans stajımı tamamladım.Stajım süresince bir çok vakayı gözlemleme fırsatı buldum.Çok değerli hocalarım ile birlikte Psikodrama uygulamalarına katılma şansım oldu.Travma sonrası stres bozukluğu,Depresyon,OKB,Yaygın Anksiyete Bozukluğu,Alzheimer,Mental Retardasyon tanısı alan danışanların seanslarında gözlemci olarak bulundum.Toplum Ruh Sağlığı Merkezi’nde şizofreni teşhisi alan danışanlar ile çeşitli etkinlikler yapma ve gözlemleme ve ev ziyaretlerine katılma fırsatım oldu.Lisans eğitimimden hemen sonra Çocuk alanında eğitimlerimi tamamladım.Çocuklarda Bilişsel Davranışçı Terapi,Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi,Masal Terapisi,Çocuk Testleri (Ankara Gelişim Tarama Envanteri (AGTE),Frankfurter Dikkat Testi,D2 Dikkat Testi,Burdon Dikkat Testi,Beier Cümle Tamamlama,Arzu Listesi,Louisa Duss Psikanalitik Hikâyeler Testi,Catell 2-A Zeka Testi,Peabody Resim,Kelime Eşleştirme Testi,Metropolitan Okul Olgunluğu Testi,Sınav Kaygısı Ölçeği,Raven Progressive Matris Testi, Holland Meslek Envanteri
Otizm Tarama Ölçeği (M- CHAT)) uygulama ve raporlama eğitimlerimi başarıyla tamamladım. Ardından İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans eğitimime başladım.Yüksek Lisans Projemi “Çocukluk Travmasının Sınırda Kişilik Bozukluğuna Etkisi “üzerine yazdım.Yüksek Lisans eğitimim boyunca süpervizyon alarak Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapisi’ni uygulama fırsatı buldum. Yüksek Lisans eğitimleri süresince Sakarya Eğitim Araştırma Hastanesi Psikiyatri polikliniğinde alanında uzman,benim için çok kıymetli hocalarımla Klinik stajımı tamamladım.Stajım süresince MMPI Çok Yönlü Kişilik Envanteri, Testi,SCL 90-R,Beck Anksiyete ve Beck Depresyon Ölçeği,PANSS Pozitif ve Negatif Belirtiler Ölçeği,Kent EGY ,Montreal Bilişsel Değerlendirme (MoCA),Standardize Mini Mental Test(SMMT),Rorschach,TAT gibi testlerin tümünü uygulayabilecek eğitimleri tamamlayarak deneyimlerimi artırdım,
Yetişkin alanında Bilişsel Davranışçı Terapi,Şema Terapisi,Çözüm odaklı terapi,Duygu odaklı terapileri uygulamaktayım.Kişilik Bozuklukları,Panik Atak,Agorafobi,Aneroksiya Nevroza,Bulimia Nevroza, Tıkınırcasına yeme bozukluğuObsesif Kompulsif Bozukluk,Fobiler, Adet öncesi disforik bozukluk, Yaygın anksiyete bozukluğu, Somatik belirti bozukluğu Depresyon,Travma Sonrası Stres BozukluğuCinsel İşlev Bozuklukları(Vajinismus,Geç Boşalma,Erken Boşalma,Erektil bozukluk,Kadın cinsel ilgi bozukluğu), Aile İçi İletişim Sorunları,Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı,Boşanma Danışmanlığı, Evlilik Terapisi,Çift Terapisi,Öfke kontrolü alanlarında tedavilerimi sürdürmekteyim.
Çocuklar ve Ergenler için Bilişsel Davranışçı Terapi,Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi ve Masal Terapisi eğitimlerini aldım. Öğrenme Bozuklukları,Okuma Bozukluğu,Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite,Dürtü Kontrol Bozukluğu,Davranış Bozuklukları,Okul Korkusu,Tik Bozuklukları,Yeme Bozuklukları,Kaygı Bozuklukları,Kekemelik,Kardeş Kıskançlığı, Seçici mutism, Ayrılık anksiyetesi bozukluğu,Uyku Terörü, Enurezis,Enkoprosis,İnternet Bağımlılığı,Oyun bağımlılığı,Sınav Kaygısı,Okul Başarısızlığı,Öfke ve Ağlama Nöbetleri alanlarında çalışmaktayım.

Devamı...