Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kolestrolde beslenme
HOCAM MERHABA YAŞ 39 KİLO 68 BOY 1.70 DÜN AİLE HEKİMLİĞİNDE TAHLİL YAPTIRDIM GLUKOZ 75 KOLESTROL 240 HDL 62 TRİGLESİRİT 97 LDL 159 ALT 21 AST 15 BUN 16 KREATİNİN 0.8 DEMİR 138 HBA 1C 5.3 SERBEST T3 2.77 SERBEST T4 0.9 TSH 0.95 HGB 14.1 TANSİYON YOK SİGARA ALKOL KULLANMIYORUM HERGÜN 45 DK TEMPOLU YÜRÜYÜŞ SPORU YAPIYORUM LDL 159 KOLESTROL 240 GENETİKMİ ACABA SABAH KAHVALTIDA LOR PEYNİRİ KEPEK EKMEK 4 VEYA 5 DİLİM DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK YUMURTA 1 ADET 10.15 ADET ZEYTİN, PEYNİR HAMUR İŞLERİ ÇAYA KAHVEYE SEKER ATMAM LOR PEYNİRİ YUKSELTİRMİ ÖĞLENLERİDE SEFER TASI ALIYORUM İŞİME AKŞAMDA EVDE YİYİYORUM ACABA BESLENMEDE HATAMI YAPIYORUM BANA KOLESTROLDE BESLENME KONUSSUNDA YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM KARDİYOLOJİ DOKTORU HERŞEYDEN YİYEBİLİRSİN A...
20 Ağustos 2015 23:26
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
kolesterol
Hocam degerli cevabiniza ilginize tedekkurler hocam ben hergun ac karnina 1hurma kahvaltida 8zeytinveara ogunde 3adettorkununglikozsurupsuyamtahlilli biskuvisi yiyorum sakincasi olurmu zeytinyagi icmek yerine zeytin yiyorum yeterlimi tesekkurler
15 Ağustos 2015 16:57
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
kolesterol
Menü (#*** *** **) SORU Şeyhmus BAYRAKTAR57 YaşındaMardin / EmeklikolrsterolMenü (#*** *** **) SORU Şeyhmus BAYRAKTAR57 YaşındaMardin / EmekliKOLESTEROLhocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler beslenme icin
4 Ağustos 2015 16:35
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
Ameliyat sonrası beslenme
merhaba Seyran hanım ben 2 hafta önce bel fıtığı ameliyatı oldum ve ameliyat sonrasında yatak istirahati verdi doktorum. tabi bu süreç içinde 2-3 kilo aldım yeme içmeme dikkat etmeme rağmen.şimdi yürüyüşlere başladım bana nasıl bir beslenme listesi önerebilirsiniz fazla kilo almamam için .boyum 1,78 kilom 75 sizce sağlıklı bir kiloda mıyım boyuma göre .cevabınız için şimdiden tesekkür ederim
12 Eylül 2014 12:55
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
Kilo alımımı durduramıyorum
Öncelikle iyi akşamlar.ben 31 yaşındaym 4ay önce 2.bebeğimi kucağıma aldım çok şükür.75 kilo başladım hamileliğe 89 kilo ile doğum yaptım.77 kiloya 1 haftada düşmüşken başlarda farkında olmadan kilo almaya başladım ve şu an 85 kiloya ulaştım.bu arada troit hastasıyım.düzenli ilaç kullanıyorum.tamam emziriken enerji harcıyorumda sonra çok kötü acıkıyorum.duramıyorum tatlı vs yiyiyorum.ne olur yardımcı olun.artık sıkıntı vermeye başladı vücudum resmen sinyal veriyor hayatım boyunca diyet yapmaktan artık gına geldi.bir ver 5 al.defalarca 15 kilo 18 kilo gibi rakamlar zayıfladım ama şimdi yapamıycam gibi geliyor.zaten lohusalığım biraz sorunlu geçti.sanki hiç veremiycwm gibi karamsarlığa düştüm.şimdiden ilginize teşekürler....
11 Eylül 2014 22:03
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
Sabah İle Akşam Arasındaki Fark
İyigünler Hocam Benim boyum 185 kilom 105. Boydan dolayı aşırı kilolu görünmüyorum. Benim sorum şu hocam. Ben sabahları kalktıgımda çok daha zayıf görünüyorum. Genelde günlük olarak çokda hareketli biri değilim. Oturuyorum. Akaşam doğru tekrar ayna karşısına geçtiğimde sanki kilo almış gibi görünüyorum. Sabahkine göre daha kilolu görünüyorum. İstediğim görüntü sabahki ama akşamki görüntü çok kötü. Ben Sebebini şu olarak düşündüm hocam. Geceleri sırtüstü uyuyorum. Yağ tabakası yapışıyor. Akşama kadarda sarkıyor gibi bişey oluyor sanırım. Kilo almışım gibi görünüyor. Sizcede sebebi bumudur hocam ? Sizin fikirleriniz nedir ?
11 Eylül 2014 18:31
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
İyi günler :
16 Yaşındayım 1.81 cm uzunluğundayım ve 96 kiloyum. Benim için ideal kilo nedir ve lütfen benim için günlük diyet programı önerir misiniz teşekkür ederim..
10 Eylül 2014 21:50
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
Kilo verimi
Merhabalar. *** *** ** tarihinde diyetisyene bşvurarak diyete başladım. İlk kontrollerimde kilom 89,6 SMM 35,4 kg. Body Fat Mass 27,3 kg olarak analiz edildi. En son yaptığımız kontrollerde ise kilom 84,2 SMM 33,1 Body Fat MAss değerim ise 25,8 kg olarak ölçüldü. Ve hala diyete devam ediyorum. Burada size sormak istediğim husus şudur. Bu vermiş olduğum yaklaşık 5 kg hangi bölgemden kaynaklanıyor. Kas bölgemden vermiş olma ihtimali beni rahatsız ediyor. Bu konuda beni detaylı aydınlatırsanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim.
8 Eylül 2014 19:56
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
Kilo sorunu ve psikoloji
Merhaba Seyran Hanim, Az önce sitedeki bir soruyu okudum ve ben de ayni durumda oldugum icin size danismak istedim. Okudugum soru suydu: "Kilo alamıyorum*** *** **:29 Soru : hocam ben 35 yaşındayım 46 kilodayım boy 157 ..2 yıl önce 6 ay boyunca diyetisyene gittim zor olsada 6 kilo alabildim ama bunun 4 kilosunu geri kaybettim..rutin tahliller sonucu hiçbir sağlık sorunum çıkmadı. kilo verince halsizleşiyorum..hızlı kilo nasıl alabilirim. tekrar diyetisyene gitmek istemiyorum. metabolizmam hızlı çalışıyomuş..bunu yavaşlatma imkanı var mıdır?" Buna cevap olarak kan tahlili ve son üc günlük yemek listesini istemissiniz. Ben birkac kez kan tahlili yaptirdim, diyetisyenlere ve doktorlara gittim. Hicbir sekilde bir sorun bulamadilar ve sadece met...
31 Ağustos 2014 18:40
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler hocam unutkanlık ıcın neronutrıen hap solgarın alıyorum onemlı zararı varmı
31 Ağustos 2014 10:22
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
kilo alamıyorum
hocam ben 35 yaşındayım 46 kilodayım boy 157 ..2 yıl önce 6 ay boyunca diyetisyene gittim zor olsada 6 kilo alabildim ama bunun 4 kilosunu geri kaybettim..rutin tahliller sonucu hiçbir sağlık sorunum çıkmadı. kilo verince halsizleşiyorum..hızlı kilo nasıl alabilirim. tekrar diyetisyene gitmek istemiyorum. metabolizmam hızlı çalışıyomuş..bunu yavaşlatma imkanı var mıdır?
6 Ağustos 2014 14:29
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
KOLESTEROL
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler
31 Temmuz 2014 12:08
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
zayıflama
mrb seyran hnm.benim şikayetim ne yapsam kilo veremiyorum.boyum168 kilom68 arastırma numune hastanesine dahiliye gittim guatur testi yaptırdım sonuçlarım temiz çıktı ama malesef kilo veremiyorum.tuz şeker yağ kullanmıyorum ama yinede veremiyorum nasıl kilo verebilirim yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
24 Temmuz 2014 17:49
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
kilo verme
mrb seyran hnm.ben 32 yaşında 1.60 boyunda 76 kiloyum .3.5ay önce doğum yaptım 59kiloyla hamile kaldım 83.5kiloyla sezaryanla doğum yaptım .emziriyorum ama sütüm az geliyor ek olarakta mama yediriyorum kilo vermemde sakınca varmı eski kiloma dönmek istiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim
15 Temmuz 2014 18:14
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
Sağlıklı kilo almak?
İyi günler, ben size uzun süreli danışmak istiyorum aslında şimdi sorumu sorayım, ben 1.89 boyunda ve 65 kilodayım daha onceden uzun süreli bir spor hayatım oldu kick-box ama ara verdim yani fizik olarak vücut geliştirmek için uygun durumdayım ama ben vücut geliştirmekten ziyade önce belirli bir şekilde biraz kilo almak istiyorum tavsiyelerinizi almak istedim ve sunuda ozellikle belirtmek istiyorum bende surekli bir terleme var asiri derecede el ve ayaklarda basta olmak uzere elbette kısa süreli bir durum değil bu o yüzden sizinle mailden de iletisime geçmek istiyorum. Gerekli hassasiyeti gösterebilirseniz çok memnun olurum.
26 Haziran 2014 16:52
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ tarafından cevaplandı.
