kolesterol
Hocam degerli cevabiniza ilginize tedekkurler hocam ben hergun ac karnina 1hurma kahvaltida 8zeytinveara ogunde 3adettorkununglikozsurupsuyamtahlilli biskuvisi yiyorum sakincasi olurmu zeytinyagi icmek yerine zeytin yiyorum yeterlimi tesekkurler
İyi Günler Şeyhmus Bey; İlk olarak sizi hemen uyarmalıyım. Bir müddet zeytin yemeye ara vermelisiniz. Çünkü 5 adet zeytin 1 yemek kaşığı yağ yerine geçmekte. Kolesterolünüz normal seviyeye inene kadar zeytini bırakın. Zeytinyağını ise sadece yemeklerde kullanmalı ve hatta salatalarınıza bile yağ koymamalısınız. Nar ekşisi, sirke, limon ve tuz (hipertansiyon yoksa) yeterlidir. Yediğiniz bisküviyi tam anlamadım ama mümkün olduğunca glikoz şuruplu bir yiyecek tüketmeyin. Çünkü seker hastalığımıza iyi gelmez.
