Sağlıklı kilo almak?
İyi günler, ben size uzun süreli danışmak istiyorum aslında şimdi sorumu sorayım, ben 1.89 boyunda ve 65 kilodayım daha onceden uzun süreli bir spor hayatım oldu kick-box ama ara verdim yani fizik olarak vücut geliştirmek için uygun durumdayım ama ben vücut geliştirmekten ziyade önce belirli bir şekilde biraz kilo almak istiyorum tavsiyelerinizi almak istedim ve sunuda ozellikle belirtmek istiyorum bende surekli bir terleme var asiri derecede el ve ayaklarda basta olmak uzere elbette kısa süreli bir durum değil bu o yüzden sizinle mailden de iletisime geçmek istiyorum. Gerekli hassasiyeti gösterebilirseniz çok memnun olurum.
Merhaba Kuzey Bey; Kusura bakmayın mesajınızı gördüm ama cevap vermeye zamanım olmadı. Çok yoğun çalışıyorum. Şimdi ilk başta hesaplamamızla başlayalım. Beden Kitle Endeksiniz:18 çıkmakta. Sizin yaşınızda boyunuzda kilonuzda birinin 20-25 arası çıkması gerekmektedir. Sizin en düşük 75 kilo olmanız gerekmektedir. Şimdi ben öncelikle Endokrin yada Dahiliye uzmanıyla bir görüşme yapıp gerekli kan tahlillerini yaptırmanızı isteyeceğim. Bu süreci bitirdikten sonra bana kan tahlillerini göndereceksiniz ve gerekli bütün bilgileri size vereceğim. Bunu ne kadar zamanda yaptırabilirsiniz?
