Sabah İle Akşam Arasındaki Fark
İyigünler Hocam Benim boyum 185 kilom 105. Boydan dolayı aşırı kilolu görünmüyorum. Benim sorum şu hocam. Ben sabahları kalktıgımda çok daha zayıf görünüyorum. Genelde günlük olarak çokda hareketli biri değilim. Oturuyorum. Akaşam doğru tekrar ayna karşısına geçtiğimde sanki kilo almış gibi görünüyorum. Sabahkine göre daha kilolu görünüyorum. İstediğim görüntü sabahki ama akşamki görüntü çok kötü. Ben Sebebini şu olarak düşündüm hocam. Geceleri sırtüstü uyuyorum. Yağ tabakası yapışıyor. Akşama kadarda sarkıyor gibi bişey oluyor sanırım. Kilo almışım gibi görünüyor. Sizcede sebebi bumudur hocam ? Sizin fikirleriniz nedir ?
Merhaba Halil Bey; Boyunuz kilonuz ve (eger dogru yazıyorsa) yaşınıza göre beden kitle endeksiniz 30,6 gözukmekte. Sizin yaşınızda birinin 19-24 arasında olmalıdır. Gece boyunca metabolizmamız uyku durumunda bile olsa da çalıştığı için en doğru görüntü ve kılo sabahki olandır. Onun dışında akşama kadar yediklerimiz içtiklerimiz üstüste eklendiği için ve hareket etmediğiniz için akşama doğru görüntümüz değişir. Bu herkeste böyledir. Sizin sadece sıkılaştırma probleminiz var. Biraz egzersiz yapar kaslarınızı daha da çok sıkılaştırırsanız istediğiniz görüntüye ulaşırsınız.
