Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Doğum sonrası alınan 20 kilo
Merhaba Burcu hanım ben 32 yasındayım.90kiloyum.10 ay önce 2.bebeğimi dünyaya getirdim.doğumdan hemen sonra eski kilom olan 70 kiloya döndüm.fakat şu 10 ay içinde 20 kiloaldım.başta işte süt olsunda aman kilom önemli değil diye önemsemedim.ama son 3 ayda hızlı bi şekilde kilo alınca ters giden bileylerin olduğunu farkettim.öğünlerimde az yiyiyordum ama sürekli atıştırma isteği vardı.saat başı bişeyler yesem olcaktı.yorgunluk halsizlik kımıldayacak gücüm olmuyor.son bir ay düzenli bir diyet yaptığım ve abur cuburu kestiğim halde 3 kilo alınca endokrine gittim ve malesef insülindirencim olduğunu öğrendim.homa indeks 6 çıktı.5 yıldır guatr hastasıyım150 lik hapım var.emzirdiğim için şeker ilacıda alamıyorum.3 hafta oldu pilatese başladım.hafta...
9 Nisan 2015 16:44
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
3 haftada 21 kg
Merhabalar.. Ben 17 yasında bir 170 boyunda bir bayanım.. Önceden 68 kiloydum yaz tatilinde 76 oldum.. Ve 10 gün içerisinde 13 kilo verdim netten bulduğum bi diyetle ve günde 5 km yol yürüyodum spor yapıyordm. Daha sonra haftada 4 er kilo vererek. 3 hafta sonunda. 55 oldum. 3 haftada toplam. 21 kilo verdim.. Bunun bana zararı varmıdır? Kilolarımı geri alırmıyım ? Şimdiden çok teşekkürler.
5 Eylül 2014 14:00
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
balik hapi kullanimi
Merhaba Burcu hanım. 17 yasindayim. 384 mg epa , 252 mg dha yağ asiti ve 0.67 mg e vitamini içeren , toplam 1200 mg besin öğesi iceren balik hapini gunde en fazla kac kez kullanabilirim ? Balik hapinin iceriginde , gunde 1-2 kez kullanin yaziyor. Tesekkurler
29 Ağustos 2014 18:18
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
zayiflayamiyorum
Merhaba. Ben 19 yaşındayım. Yaklaşık 3-4 haftadan beri yürüyüşe çıkıyorum yememe de dikkat ediyorum beyaz ekmek yemiyorum. Buna rağmen 1 kilo zor verdim ne yapmalıyım ne olur yardimci olun tavsiye ettiğiniz bi şey var mı bi diyet programı ya da başka bişey
28 Ağustos 2014 19:58
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kilo vermek istiyorum
Merhaba. 18 yaşındayım.Ayrıca cinsiyetim bayan. 173 boyunda ve 63 kiloyum. Bu şekilde söyleyince normal gibi gelse de, gerçekten aşırı kilom ve özellikle de korkunç bir göbeğim var. Onun yok olması için ne yapabilirim *? Yardımınız için şimdiden teşekkürler..
28 Ağustos 2014 02:48
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kalori
Kolay gelsin insan vücudu günde ortalama kilosuna gore 2000 kalori yakiyormus simdi ben yaklaşık on saat ayakta calisiyorum bu bana extra olarak mi geliyor yoksa hepsinin toplam mi 2000 kalori.
26 Ağustos 2014 20:14
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
19 yaşındayım kilo problemim var
merhaba burcu hanım 19 yaşında 165 boyunda 95 kiloyum. üniversiteye yeni geçtim. kilo vermek istiyorum kendi çabamla bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama yapamıyorum karnım doysa da gözüm doymuyor ne yapabilirim şimdiden teşekkürler..
26 Ağustos 2014 15:47
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kalp krizi
mrb burcu hanım babam 60 yaşında kalp krizi geçirdi 3 damarı tıkalıydı açtılar şimdi kalp yetmezliği var nasıl bir diyet programı hazırlayalım hyardımcı olursanız sevinirim haftalık olarak bir program yapmak istiyoruz ...
24 Ağustos 2014 18:09
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
Yüz çökme sebebi ve tedavisi nedir
hocam aşırı sitresten yüzüm çöktü bir çok macun kullandım fakat vücudum kilo alıyor fakat yüzüm hiç kilo almadı yüze dolgunluk veren madde kolojen denen maddeymiş ben tam olarak ne yapabilirim 35 yaşındayım ve henüz bekarım lütfen yardım teşekkürler
21 Ağustos 2014 18:10
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
Kilo alamıyorum
Burcu Hanım 1.67 boyunda 50 kiloyum ve kilo alamıyorum bir hastalığım da yok. Sigara kullanıyorum ve süt peynir zeytin çoğu şeyleri yiyemiyorum. Ne yapmalıyım .
19 Ağustos 2014 23:55
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
dogum sonrasi kilo alımı
Merhabalar 4 ay once sezeryanla dogunm yaptim .78 kilo ile hamile kaldim 88 le dogum yaptim dogumdan sonra 80 kilo olmustum emzirme doneminde tekrar 87 kilo oldum ve cok sık acikiyorum surekli tatli tuketmek istiyorum .hamileligimden once gizli seker ve insulin direnci oldugunu ogrendim.ilac kullandim.suan ne yapmam gerekir tesekkur ederim.
19 Ağustos 2014 17:29
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kilomu nasıl korurum
Merhaba,ben 15 yaşındayım 169.5 cm boyundayım..54kiloyum .ama sıkı değilim bacaklarımın üst kısımları daha kalın.bunun için ne yapmam gerekir ve kilomu nasıl koruyabilirim.teşekkür ederim
19 Ağustos 2014 00:53
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
zayıf olmam
Hocam 170 boyunda 48 kilo erkeğim. Kilo almam için ne tür besinler tüketmem lazım ? şimdiden saolun
18 Ağustos 2014 21:25
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kilo alamama
Meraba hocam.. Yaşim 24 boyum 1.83 kilom 60 .. Yaklasik bi 8 senedir hep ayni kilodayim ve bu beni cok rahatsiz ediyor... Daha oncesinde saglik taramsi yaptigimda kilo almami engelleyecek bi sorunum yoktu. Nasil kilo alabilirim onereceginiz bi ilac filan var mi...zayifliktan dolayi psikolojim bozulma durumuna geldi.. Yardimci olursaniz cok sevinirim.. Simdiden tesekkurler.
16 Ağustos 2014 23:31
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum ne yapmalıyım?
öncelikle meraba doktor hanim ben çok fazla yemek yiyorum hatta bazen aşırıya kaçıyorum tek başıma 4.5 kişinin yediği yemekleri yiyorum ve sosyal aktivitelerim az yani fazla maraton bi hayatım yok herkez benim zayıf olmama şaşırıyor ben dahil şaşırmıyor değilim.. diyabetik olduğumu düşünmeye başladım yada kemik erimesi oldugunu da düşünmüyor değilim kemık yapımda çok ince boyum 1.80 kilom en son baktıgımda hızla düşüyordu ve 61 di şuanda yaklasık 2.3 kilo kaybetmiş olmalıyım ne yapacağım lütfen yardımcı olun :(
15 Ağustos 2014 21:11
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
