ya
Soru Sahibi
19 Ağustos 2014 00:53
kilomu nasıl korurum
Merhaba,ben 15 yaşındayım 169.5 cm boyundayım..54kiloyum .ama sıkı değilim bacaklarımın üst kısımları daha kalın.bunun için ne yapmam gerekir ve kilomu nasıl koruyabilirim.teşekkür ederim
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Dyt. Burcu Tunç
Diyetisyen
Yaşınıza göre boy-kilo oranınız ideal. Spor ile sıkılaşabilirsiniz. 3 ana öğün, en az 1-2 ara öğün tüketmeye özen gösterin. Günde en az 2 litre su için. Kızartma, tatlı, hamur işini minimuma indirin.
25 Ağustos 2014 14:58
Doğum sonrası alınan 20 kilo
Dyt. Burcu Tunç
3 haftada 21 kg
Dyt. Burcu Tunç
balik hapi kullanimi
Dyt. Burcu Tunç
zayiflayamiyorum
Dyt. Burcu Tunç
kilo vermek istiyorum
Dyt. Burcu Tunç
