Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
3 haftada 21 kg
Merhabalar.. Ben 17 yasında bir 170 boyunda bir bayanım.. Önceden 68 kiloydum yaz tatilinde 76 oldum.. Ve 10 gün içerisinde 13 kilo verdim netten bulduğum bi diyetle ve günde 5 km yol yürüyodum spor yapıyordm. Daha sonra haftada 4 er kilo vererek. 3 hafta sonunda. 55 oldum. 3 haftada toplam. 21 kilo verdim.. Bunun bana zararı varmıdır? Kilolarımı geri alırmıyım ? Şimdiden çok teşekkürler.
5 Eylül 2014 14:00
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
irade
iyi gunler hocam ben 1.62boyunda 55kiloyum ve 5ay icinde bu duruma geldim oncesinde 1.55boyunda ve 65kiloydum zayiflamami sadece kondusyon aletleri ve az yiyerek basardim ama 2ay icinde tekrar 59kiloya ulastim bir anda verip bir anda geri aliyorum ve bu vucudumun her yerinde sarkmlara ve ciziklere sebep oluyor. bunun icin ozel bir hastanede diyetisyene gittim ve bana klasik bir diyet yazip yolladi benim derdim kilo vermek degil zaten onu becerebiliyorum ben verdigim kiloda kalabilmek istiylrum su an tekrar 55oldum ama her an cikabilecekmisim gibi hissediyorum
3 Temmuz 2014 00:48
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
hamilelik sonrası kılo
ıyı aksamlar lutfen yardımcı olurmusunuz ben 23 yasındayım 3 ay once dogum yaptım 66 kılo ıle hamile kaldım 92 kılo ıle dogum yaptım dogumdan cıktıgımda 78 kıloydum ve suan 85 kıloyum gıttıkce kılo alıyorum emzırıyorum ama cok fazla degıl ve ben gıttıkce kılo alıyorum kılo vermek ıstıyorum sızce bunu emzırmeye devam ederek nasıl basarırım
25 Haziran 2014 21:09
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kilo vermek
merhaba 20 yaşında 163 boyunda, 65 kiloyum. özellikle göbek bölgesinde ciddi bir yağlanma mevcut. kendimce ekmeği azaltıp, princ,makarna ve yapay şekerli olan her şeyi bıraktım iki haftadır ve henüz tartılmadım. günde kaç öğün yemek daha sağlıklı? ben öğrenci olduğum için düzgün bir yemek yeme düzenim olmuyor okulda ne çıkıyorsa onu yiyorum haliyle. ne yapabilirim özellikle göbekteki yağlar nasıl gider? spora çok vaktim olmuyor ama hergün 30-45 dk zaten yürümek zorundayım okula gitmek için. bu yeterli olur mu?
15 Mayıs 2014 21:42
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
kilo kaybı
Hocam merhaba ben 17 yaşındayım ve geçen sene aniden 12 kilo verdim ve hala alamadım kilo stres yaptığımı söylüyorlar şimdi nasıl kilo alablrm 44 kiloyum ?
27 Ocak 2014 10:25
Dyt. Burcu Tunç tarafından cevaplandı.
