19 yaşındayım kilo problemim var

merhaba burcu hanım 19 yaşında 165 boyunda 95 kiloyum. üniversiteye yeni geçtim. kilo vermek istiyorum kendi çabamla bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama yapamıyorum karnım doysa da gözüm doymuyor ne yapabilirim şimdiden teşekkürler..

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Burcu Tunç

Diyetisyen

Duygusal yeme ile fiziksel yeme arasındaki farkı vücudun hissetmesini sağlamalısınız. Bunun için öncelikle düzenli saat aralıklarında yemeğe başlamanız gerekir. Sizin için psikolog ile birlikte yazdığım kitabımı tavsiye edebilirim ''Gözün mü aç? Gönlün mü?''

29 Ağustos 2014 14:30