Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kanser beslenmesı
beslenmesı beslenmesı saygılar eşim kolon kanseri kemoterapısı bitmek üzere bazı drlar kanserli hastaların sut ve peynir yememesi gerektiğini yazıyor eşim sabah laktozsuz sut ve bir dilim peynir yiyor artık yemesınmı şüpheye düştük beni aydonlatmanızı rica ediyorum size güveniyorum tesekkurer Epsom tuzunu bir cay kaşığı suda
8 Kasım 2019 14:16
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
Kilo verme
159 boyum var ve 65 kiloyum henüz 19 yaşındayım acil zayıflamam lazım yardımcı olabilir misiniz neler yapmam gerekiyor
22 Mayıs 2019 21:59
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
BÖLGESEL ZAYIFLAMA
MERHABA HOCAM BENİM SORUM MEME KANSERİ OLAN BİR YAKINIMIN TÜM TEDAVİLERİ BİTTİ ŞİMDİ SENEDE BİR KONTROLLERİ VER BOLGESEL KİLO SORUNU VAR GÖBEK VE BEL CEVRESİ NASIL ZAYIFLAYABİLİR NELER YAPMALI SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE KİLOLARINI COK TAKINTI HALİNE GETİRDİ BU KONUDA YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM ÖNERİNİZ NE DİR
4 Mayıs 2017 11:12
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
aşırı kilo
45 yaşında kalp hastası babam 108 kilo ve acilen zayıflaması gerekiyor. nasıl bir program izlemeliyiz? yardımcı olursanız çok sevinirim,teşekkürler.
22 Temmuz 2016 22:40
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
kilo nasıl alınır
merhaba hocam benim boyum 1.85 kilom ise 65. bi türlü kilo alamıyorum aile hekimine gittiğimde bağırsak parazitlerimin olduğunu söyledi ve andazol adlı ilacı verdi ayriyeten kan alma ilacı da verdi.ilaçları kullanıyorum fakat yinede kilo alamıyorum.sizce ne yapmalıyım. yardımcı olursanız çok sevinirim
14 Mart 2016 13:46
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
Kilo Verme ve diyet konuları hakkında
Gizem Hanım Merhaba, 1.76 boyunda ve 96 kilo bir kişiyim (BAY : 28Yaş). ofis çalışanıyım ve devamlı pc başındayım. sabah kahvaltı ve öğle yemeklerinde abartmıyorum tatlı ve ekmek yemiyorum ancak akşam yemeğini 19:30-20:00 gibi yiyebiliyorum iş icabı evimde yemeği ekmeği ve tatlıyı abartıyorum ve sindiremeden de malum uyuyorum ve hiç spor yapmadıgım içinde kilo alıyorum. Sizce bu kilo alma işlemine nasıl dur diyebiliriz. ve nasıl bir hani diyet bile olmasa sağlıklı yaşamak için sizce ne yapmak gerekir. uzun vadede zayıflamak için neler yapılmalıdır ve diyet yada bu fikri nasıl bir alışkanlık haline getirebilirim. Yardımlarınızı rica ederim İyi çalışmalar
11 Şubat 2016 13:50
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
spor egzersiz
hocam merhaba BABAMIN SİTESİNDEN SORUYORUM yasım 40 kılom 67 boy 1.70 hergün dişarıda spor yapıyordum pARKTA 45 dk tempolu yuruyus havalar çok soğudu evde koşu bandı var dişarıda yapılan sporla koşu bandında YAPILAN SPOR ARASINDA FARK VARMI KOŞU BANDINDA SPOR YAPARSAK FAYDASINI GÖRÜRMÜYÜZ KOŞU BANDINDA HOCAM KAÇ HIZDA KAÇ DK SPOR YAPMAMIZ GEREKTİĞİ HAKKINDA BİLGİ VEREBİLİRMİSİNİZ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM
23 Ocak 2016 00:00
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
kilo problemi
Merhabalar bir sorum olucakti izninizle ben kilo verirken niye hep aynı yerden yani 77 kiloydum şimdi 68 kiloyum özellikle hep karın bölgemden verdim ve çok inceldi çok baya hemde özellikle göğüs bölgem küçüldü baya 68 69 kiloyum ama sanki 58 kiloymuşum gibi duruyor bu kötü birşey değil dimi
9 Ocak 2016 20:00
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
kilo problemi
Merhaba doktor hanım ben 1 56 boyundayım 68 kilo ac karnına geldim diyetisyene giddim devlet hastanesinde araştırma hastanesiydi bana tahlil falan yapmadan diyet listesi hazirladi ve 10 kilo hedefimiz desi 40 gün de kime dediysem imkansiz dedi spora başladım geçen hafta doktordan sonra yazıldım 30 dk kosu bandinda yürüyüş yapiyorum 10 dk bisiklet 10 dk ayakta bisiklet cevirme 5 dk kurek cekme hareketi 3 set mide hareketi 30 ar kez ve yana eğilme dabıllarla 5 er kiloluk eğilme uyguluyorum 3 set 50 şer kere be geçen hafta basladm her gün gidiyorum diyet uyguluyorum tatli beyaz un ürünler kullanmiyorum kepek ekmegi yiyorum sabah kahvalti yerine 12 de harbalife içiyorum süte karıştırıp spora gidiyorum 3 gibi spordan geldikden bi süre sonra 6 7 ...
8 Ocak 2016 12:32
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
Küçük bir soru??
Hocam merhaba ben bi sâbah kahvaltı yapıp bir de akşam 5 gibi yemek yiyorum acaba sağlığım açısından bi sakıncası olur mu ??? Simdiden teşekkürler....
20 Kasım 2015 07:40
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
diyet sonrası
merhaba ben bir diyet programı uygulayarak 28 günde 7.5 kilo verdim diyetim 5 öğünden oluşmaktaydı ve en az 2.5 litre süt günde 2 kupa da yeşil çay içmek en öenmli kurallardı. benim diyetim bitti ve ben daha az kilo vermek ve kilomu korumak için ne yapmam gerekiyor. uyguladığım diyette hafta da 1 gün 1 dilim ekmek vardı ve bu da beni ciddi yönde olumsuz etkiledi acaba şimdi nasıl bir yol izlemem gerekiyor?
18 Kasım 2015 10:12
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
Kilo alamıyorum
hocam ben 21 yaşındayım 50 kilo 180cm boy var çok orantısızım kilo almakta çok zorlanıyorum kalori hesabıyla bi ay uğraştım 3 kilo ancak aldım onuda az bir ara vermemde hemen veriyorum endokrinoloji genel cerrahi diyetisyen gitmediğim yer kalmadı bir sıkıntı yok diyorlar ancak psikolojimi ve normal hayatımı etkilemeye başladı bu durum bazıları da spor yapmamı tavsiye etti ancak bu şekilde sadece sporla alamıycağımı söylediler karbonhidrat kullanmayı düşünüyorum öneriniz var mıdır
16 Kasım 2015 19:43
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
kolesterol
Hocam saygilar onceki cevabiniz icin tesekkurler marketlerde yudum omega yagi satiliyor bu aycicekle karistirilan yagi kullanmayi oneriyormusunuz yoksa sadece aycicegi yagimi alayim zeytinyagini yemeklerde kullaniyoruz hergun 6 zeytin bir yemek kasigi tahinpekmez karisimi yiyorum hdl43 ldl143trig 150 tkol 185 hbac1 5.7 ayrica 3tam veya yulafil biskuvi yiyorum tesekkurler
13 Kasım 2015 10:15
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
Kilo verememe
Hocam meraba ben 16 yasinda erkegim ,bir turlu kilo veremiyorum diyetisyene gittim degerlerim olculdu ancak hersey normal. Kilo olarak obezite grubundayim . genetik bir hastalığım v.b. yok . kilo vermek icin sigaraya bile basladim . belirli bi kilo verdim ancak biraktigim zamanda 15kilo aldim,tekrar basladim o yuzden bırakmaya korkuyorum,cok caresizim ,ne yapmaliyim
12 Kasım 2015 16:32
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
goji bery kullanımı
29 aylık kızım var ve emziriyorum goji bery i kullanabilir miyim teşekkürler
12 Kasım 2015 14:47
Dyt. Pakize Gizem Akgül tarafından cevaplandı.
