kolesterol
Hocam saygilar onceki cevabiniz icin tesekkurler marketlerde yudum omega yagi satiliyor bu aycicekle karistirilan yagi kullanmayi oneriyormusunuz yoksa sadece aycicegi yagimi alayim zeytinyagini yemeklerde kullaniyoruz hergun 6 zeytin bir yemek kasigi tahinpekmez karisimi yiyorum hdl43 ldl143trig 150 tkol 185 hbac1 5.7 ayrica 3tam veya yulafil biskuvi yiyorum tesekkurler
Rica ederim Musat Bey; Ayçiçek yağı Omega-6 içerir, Zeytinyağı ise Omega-9 dan zengindir. Farklı yağ asitlerini tüketmeniz sağlığınız açısından çok faydalıdır. Ayçiçek yağınızı karıştırarak tüketmenizin bir mahsuru yoktur.Kan yağlarınıza bakıldığında referans değerler yapılan laboratuvarlara göre değişebiliyor ancak; HDL kol 40'ın üzerinde olması, LDL kol.*** *** ** arasında olmasını bekliyoruz.HbA1C değerinizde normal sınırlarda çıkmış.
