159 boyum var ve 65 kiloyum henüz 19 yaşındayım acil zayıflamam lazım yardımcı olabilir misiniz neler yapmam gerekiyor
İyi günler, bu şeklide size yardımcı olabilmem pek mümkün değil maalesef, yaşam şartlarınız, kan tahlilleriniz, beslenme örüntünüz gibi pek çok faktör bizi ekilmektedir. En iyi tavsiyem mutlaka yüz yüze görüşeceğiniz bir uzmandan destek almanız, olacak sağlıklı günler dilerim.