Kilo alamıyorum
hocam ben 21 yaşındayım 50 kilo 180cm boy var çok orantısızım kilo almakta çok zorlanıyorum kalori hesabıyla bi ay uğraştım 3 kilo ancak aldım onuda az bir ara vermemde hemen veriyorum endokrinoloji genel cerrahi diyetisyen gitmediğim yer kalmadı bir sıkıntı yok diyorlar ancak psikolojimi ve normal hayatımı etkilemeye başladı bu durum bazıları da spor yapmamı tavsiye etti ancak bu şekilde sadece sporla alamıycağımı söylediler karbonhidrat kullanmayı düşünüyorum öneriniz var mıdır
Merhaba Muhammet Bey; bir 1 ay gibi bir sürede eğer hiç bir metabolik hastalığınız ve herhangi bir rahatsızlığınızın da olmadığına bakılırsa 3 kg gayet iyi bir kilo artışı aslında, eczanelerden alabileceğiniz karbonhidrat takviyeleri ile günlük kalori içeriğinizi arttırabilirsiniz veya bir hastaneye başvurarak BKİ hesaplamalarınız yapılıp hekimlerinizin onayı ile enteral tıbbi beslenme içeceklerinden de faydalanabilirsiniz. İyi günler.
