Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kilo alamıyorum :(
Merhaba hocam lütfen bana yardımcı olun bi türlü iştahm acilmiyo ve kilo alamıyorum bu durumdan ciddi anlamda rahatsizim :( 170 boyunda 45 kiloyum :( lütfen bana kısa zamanda kilo aldıran bi ilac tavsiye eder misiniz
18 Nisan 2014 16:20
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
adet düzensizliği
merhaba.ben 23 yaşındayım.. ben kontrol hapı kullanmadığım sürece adet olamıyorum ilaç kullanarak kilo aldım ve diyete başladım sporda yapıyorum size sorum adet düzensizliğimin kilo vermemde etkisi olabilir mi? teşekkürler..
4 Nisan 2014 15:42
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
iştah sorunu
Doktor hanım,2 senelik evliyim evlendikten sonra yaklaşık 20 kilo aldım.Boy 1.58 kilo 85 Troid hastasıyım eutrox 50 mcg kullanıyorum 5.34 ten 0.38 e düştü.Hamile kalmak istiyorum ama kalamıyorum,kalsam da kilomun nerelere çıkacağını tahmin etmek bile istemiyorum.Sorunum şu bitmek tükenmek bilmeyen iştah nasıl dizginleyebilirim.İç hastalıkları uzmanı şekerimin olmadığı söylemişti.Sizin verebileceğiniz öneriler var mı teşekkür ederim.....
7 Şubat 2014 21:53
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
Kilo almak istiyorum
Merhabalar hocam, ben 24 yaşına gireceğim. 1.59 boyundaym. İnce kemikliyim. Bu yüzden biraz daha minyon gözüküyorum. Kilo almak istiyorum. Şu an ki kilom 51-52. Kendime bir liste hazırladım (kalorilerini internetten araştrdm). Şu an almanyada erasmus yaptığım için "anne yemeği" yok listemde. Hedefim 2 ayda 5-6 kilo almak. Daha kadınsı hatlara sahip olmak istiyorum. Düşüncelerinizi almak için, Size listemi yazmak istiyorum. Bana bu konuda yardımcı olur musunuz? Pek hareketli bir insan değilim. İlgilenirseniz çok sevinirim :-) SABAH 3 dilim ekmek ( 190 kcal ) 100 gr. beyaz peynir (240 kcal ) 1 adet domates ( 19 kcal ) 1 bardak ballı süt (bir çorba kaşığı bal) ( 150 kcal ) 80 gr sucuk (230 kcal) ARA ÖĞÜN 1 avuç fındık (120 kcal) ÖĞLEN 1 orta p...
19 Ocak 2014 19:05
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
zayıflık
ben 17 yaşındayım 1.70 boyum var 49 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum diyetisyene gittim bir program ayarladı onun aydasını göremedim bana uygun ilaç önerirmsiniz?
30 Aralık 2013 10:20
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
Elma diyeti
Merhaba :) Ben 17 yaşındayım boyum 1.65 kilom 62 doktorum normal oldugunu söyledi fakat benim kalçam geniş ve rahatsız oluyorum göbegimde var profosyonel voleybol oynadım 3 yıl önce bıraktım ve kilo almaya basladım.Tansiyon düşüklüğüm var ve Polikistik over sendromum var bende elma diyetini denemek istedim bugun ve tansiyonum düştü sizce ne yapmalıyım? bulundugum yerde diyetisyen yok:( Ve geniş kalça sporla ve diyetle daralırmı?
24 Aralık 2013 18:08
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
kilo almak
Mrb hocam 20 yasndaym. Cok istahim olmasna ragmen kilo alamiyorum. Dahiliye bransina gdip tahlillerimi yaptrdm hepsi normal. Metabolizmam cok hizli galba . Napmam lazim?
23 Aralık 2013 09:11
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
kilo alma
Merhaba hocam ben 21 yasindayim 175 boyunda 70 kiloda fitnes sporu ile ugrasiyorum yaklasık 1 yil oldu.benim bir hedefim var düşük yag oranina sahip olup disariya karsi biraz iri hacimli olmak istiyorum ne onerebilirsiniz tesekkurler
19 Aralık 2013 22:57
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
karın şişkinliği
Merhaba yaklaşık 1 aydır karnımda şişkinlik ve sertlik var, ayrıca kabızlığım var. 5 aylık hamileymişim gibi duruyor karnım. Karın bölgemdeki bu sorunu nasıl çözebilirim. Nasıl beslenmem lazım. Yaşım 31 , boyum 155cm , kilom 60 . 2 yaşında bir oğlum var. Bilgileriniz için tsk ederim.
14 Aralık 2013 10:05
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
KİLO PROBLEMİ
MERHABA DOKTOR HANIM. EŞİM 3 AYDIR DEPAKIN,LARGACTİL VE OLNEGİS İLAÇLARINI KULLLANIYOR. SORUM ŞU BU İLAÇLAR KİLO YAPAR MI
11 Aralık 2013 14:08
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
nerde yanlış yapıyorum :(
merhaba ben 30 yaşında 155 boyunda 73 kiloyum . son 1 aydır hergün sabah 6: 30 da kalkıp 20 ile 25 dk civarında yürüyorum ve yaklaşık 45 - 60 dk sonra kahvaltımı yapıp işe gidiyorum .ancak bu 1 ay içinde sadece 1 kilo verebildim. bazı günler biraz yemeği fazla kaçırsam oda değişiyor. yememe dikkat etmeye çalışıyorum.beyaz ekmek asla tüketmiyorum. hamur işi çok fazla değil olsa dahi tam buğday unu kullanıyorum kızartma vs zaten yok meşrubat, meyve suyu içmiyorum. sadece tatlı tüketiyorum(sütlü tatlı olmak koşulu ile ) tabi ki hergün değil. hamileliğimde yapılan testlerde insülin direncim olduğunu söylemiştir doktor. nerde yanlış yapıyorum aceba spor saatinimi değiştirmeliyim öğleden sonra 16 civarında 20 dk daha yürümeye başladım . emzirme s...
11 Aralık 2013 13:35
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
Zayıflığımın ciddiyeti nedir ?
Hocam merhabar. 22 yaşındayım. 1.85 boyum, 59 kilom var. Fazla yemek yiyen birisi değilimdir. Sigara kullanmıyorum. Çok nadir alkol kullanıyorum. Bu zayıflığım ciddi bir hastalığı tetikleyebilir mi ?
10 Aralık 2013 20:40
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
kortizonlu ilaç kullanmaktan kilo alıyorum...
kortizonlu ilaç kullandığım için kilo alıyorum ve kolay kolay veremiyorum biliyorum tuz kullanmamam gerekiyor ama yapamıyorum ne yapabilirim.... şimdiden tesekkür ederim....
10 Aralık 2013 19:58
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
merhaba
iyi akşamlar Gülhan hanım ben size tekrar bir şey sormak istiyorum tatlı basen bacak yapar dediler acaba doğrumu eğer doğruysa haftada 1 kere yemek sorun eder mi şimdiden teşekkür ederim
1 Aralık 2013 17:33
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
krc yağlanması ve buyumesi
merhaba hocam.hocam benim bir sorum olacaktı.yaklaşık altı aydan şuana kadar 10 kilo verdim 100 kilodan 90 a duştum fakat herhangi bir diyet yapmadım.zayıfladım zayıflamasınada fakat göbek pek erimedi.ve yaklaşık 3 ayda bel rahatsızlığından dolayı antiromatizmal ilaçlar kullandım.ve geçenlerde her 6 ayda bir yaptırdığım tahlillerim normal çıktı fakat usg de karaciğerde buyume ve birinci derece yağlanma çıktı ama bundan altı ay önce krc buyume falan yoktu ultrasonda ve şuan sağ kaburga bölgemde hafif ağrı oluyor.doktor bir şeyin yok dedi.şeker,karaciğer enzimleri,kolestrol hepsi normal çıktı.şunu demek istiyorum hocam benım bu krc deki sorun ilaçlardanmı yoksa kilodanmıdır ve diyetle krciğer buyumesi ve yağlanmayı geçire bilirmiyim.25 yaşınd...
1 Aralık 2013 05:39
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
