Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi hergun10yesıl ve siyah zeytin bir tatlı kadıgı tahin pekmez hetgun100mg aspirin iciyorum zarari vatmi brslenme oneriniz yokmu
Merhabalar, Beslenme kolestrol yüksekliğinde en önemli tedavilerden biridir tabiki. Günlük tükettiği yağlara dikkat edilmeli. Yumurta en cok yükselten besinlerdendir. Yumurtayı 2 günde bir tüketmeli. Yoğurt, peynir ve süt yarım yağlı tüketilmeli. Haftada 3 gün 45 dakikalık yürüyüslerde kolestrol düşmesine yardımcı olucaktır. Düzenli bir beslenme cok önemlidir. Genel önerilerim bu şekildedir ancak en iyisi bir uzman kontrolünde Beslenme programı ile devam edilmelidir. Dilerseniz eşinize bir beslenme programı yazılabilir. Bu konuda detaylı bilgi için bu platform üzerinden veya instagram üzerinden bana ulasım sağlayabilirsiniz. Geçmiş olsun
