Kilo alamama
ck
Cih*** K***
9 Kasım 2021
Merhaba hocam ben 176 boyunda 75 kilo idim sporcuyum vucudum gayet fitti covod 19 yakalandim 11 ay önce ve 7 8 kilo verdim ve hala alamadım suan çok zayıf gözüküyorum hiçbir giysim olmuyor kas kaybi yasadim bel ve gobek adeta kalmadi gibi bu durumu nasıl düzeltebilirim kilo alamıyorum bir turlu
1 cevap
126 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Bengü Burcu İpek
Diyetisyen
Merhaba, geçmiş olsun. İhtiyacınız ve değerlerinize göre belirlenen takipli bir programa başlayın. Beslenmenizdeki protein/carb örüntüsüne bakın. Tek başınıza halledemezseniz mutlaka bir uzmanla çalışmanızı öneririm.
9 Kasım 2021
Toplam Cevap
12
