Kolesterolyulsekligi
Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi hergun10yesıl ve siyah zeytin bir tatlı kadıgı tahin pekmez hetgun100mg aspirin iciyorum zarari varmı beslenme onerınıze tesekkur Gizle
Merhabalar,özellikle kolesterol yüksekliğinde yağ kısıtlamaya gidiyoruz. Yemeklerinizde tereyağı yerine sıvı yağlar ve zeytin yağı kullanmaya başlayın.Yumurtayı haftada 3- 4 gün tüketebilirsiniz.Her gün 2 yumurta fazla olabilir.Siyah zeytin de yağ içeren bir besindir,kahvaltıda porsiyonuna dikkat etmek gerekir.Bir diyetisyenden yardım almanız doğru olacaktır ,sadece beslenme önerisi ile olmaz.Sizin boyunuz ,kilonuz,cinsiyetiniz,yaşam tarzınız, değerleriniz vs.referans alınarak size özel diyetiniz oluşturulur ve doğru bir diyetle kolesterolü kontrol altına almaya yardımcı olabiliriz.Sağlıkla Kalın.
