Kilo alamıyorum
İyi günler Öncelikle problemim kilo alamıyorum Erkek yaş *** *** ** boy kilo ise 54 56 kendimi bildim bileli durum bu artış olmaz hiç düşüş olur bi kaç diyetisyene Gittim tahlil falan yaptılar değerler normal. Kilonuz normal denildi hep kimi kan gurubuna göre beslenme diyor çözüm bulamadım maalesef yardımcı olur iseniz çok sevinirim saygılar
merhaba. öncelikle sizin yaşam tarzınıza uygun size özel bir beslenme programı hazırlanması gerekiyor. ayrıntılı bir sorgulama yapmamız gerekli. Beslenme durumunuzu, hareket durumunuzu, uyku ve stres durumunuzu da değerlendirip, buna uygun bir program hazırlanmalı. Kilonuz normal de olabilir ama kilodan ziyade sizin kendinizi nasıl hissettiğiniz ve sağlıklı olup olmadığınıza bakılmalı. Bence bu konuda size uygun ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmak için bireysel danışmanlık alabilirsiniz.
