Psk. Elif Sevim
Sürekli Yorgun Hissetmenin Psikolojik Sebepleri
Sürekli yorgunluk, dinlenmeyle geçmeyen ve fiziksel nedenlerin yanı sıra kronik stres, yüksek kaygı ve bastırılmış duygular gibi psikolojik etkenlerde...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Hatice Börek
Stres egzamaya zemin hazırlıyor
Egzama; genetik, çevresel faktörler ve stresle tetiklenen, kaşıntı, kızarıklık ve deri kuruluğu gibi belirtilerle seyreden kronik bir cilt hastalığıdı...
Klinik Psikolog Hatice Börek
EMDR Terapi
EMDR Terapi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşam olaylarının ...
Psk. Umut Kum
KALABALIKTA YALNIZ, EVDE MİSAFİR
Çocukluk döneminde aile içinde kurulan sağlıklı bağlanma ve güven duygusu, bireyin yaşam boyu sürecek aidiyet hissinin temel yapı taşını oluşturur.
Psk. Şafak Kaan Karaman
İç Sesin Dost mu Düşman mı? Kendinle Konuşma Biçimin Hayatını Nasıl Etkiliyor?
İç ses, bireyin kendisiyle kurduğu zihinsel diyalogdur ve bu sesin niteliği kişinin özgüveni ile yaşam kalitesini doğrudan belirleyen en temel unsurdu...
Psk. Gizem Sevim Karaman
“Ben Neden Böyleyim?” Sorusu Aslında Ne Anlatır?
İnsan davranışları ve kişilik özellikleri; çocukluk deneyimleri, aile ilişkileri ve geçmişte geliştirilen savunma mekanizmaları tarafından şekillendir...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aşırı Kıskançlık ve Kontrol İhtiyacı
Kıskançlık, ilişkilerde belirli düzeyde doğal bir duygu olabilir. Ancak bu duygu yoğunlaştığında ve kontrol ihtiyacıyla birleştiğinde, ilişki üzerinde...
Psk. Beyza Çoban
Kendini Sürekli Suçlamak: İçimizdeki Eleştirel Ses
Kendini suçlama ve içsel eleştiri döngüsü, genellikle çocukluk döneminde maruz kalınan eleştirel yaklaşımların yetişkinlikte içselleştirilmesiyle oluş...
Psk. Elif Sevim
İnsanlardan Soğuyor musun?
İnsanlardan çabuk soğuma durumu, genellikle geçmişteki duygusal kırılmalar, kaçınmacı bağlanma stilleri ve kişinin kendini olası hayal kırıklıklarında...
Psk. Melih Gündeş
EMDR Terapisi Nedir? EMDR Nasıl Çalışır ve Hangi Sorunlarda Kullanılır?
Zorlayıcı yaşam olayları ve çocukluk çağı travmaları, depresyon ve kaygı gibi ruhsal sorunların yanı sıra kalp-damar hastalıkları ve kronik ağrı gibi ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sürekli Aynı Hataları Yapmak: Bilinçdışı Kalıplar
İnsan zihni, çocukluk deneyimlerinden çıkardığı otomatik düşünce kalıpları nedeniyle güvenli olanı değil, tanıdık olan acı verici senaryoları tekrar e...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Kendini Tanımak Neden Bu Kadar Zor?
Kendini tanımak, insanın zihninde oluşturduğu idealize edilmiş kimlik hikâyesi ve savunma mekanizmaları nedeniyle göründüğünden daha karmaşık bir süre...
Klinik Psikolog Ebru Dilber
Duygusal İhmal Ve Anksiyete
Çocukluk çağı istismarı ve ihmali, fiziksel iz bırakmayan duygusal boyutlarıyla birlikte çocuğun gelişimini ve ruh sağlığını derinden etkileyen geniş ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanan Biri Gerçekten Çok mu Sever?
Kaygılı bağlanma yaşayan bireylerin hissettiği yoğun duygular genellikle yüksek düzeyde sevgiden ziyade derin bir kaybetme korkusu ve sürekli güven ih...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanma İlişkiyi Bitirir mi?
Kaygılı bağlanma tek başına bir ilişkiyi bitirmese de sürekli güvence arayışı ve partnerin davranışlarını aşırı analiz etme eğilimi ilişki üzerinde ci...
Dyt. Meltem Kılıç
Victor Frankl – “İnsanın Anlam Arayışı”
Logoterapi yaklaşımı, bireyin en zorlu yaşam koşullarında dahi hayatın anlamını keşfederek her türlü güçlüğe göğüs gerebileceğini ve iyileşebileceğini...
Dyt. Meltem Kılıç
Ameliyat sonrası zihin şemaları
Kilo verememe inancı fiziksel bir engel olmaktan ziyade zihinsel bir bariyerdir ve bu düşünce kalıbını aşmak fiziksel dönüşümün en kritik basamağını o...
Dyt. Meltem Kılıç
Bedeni Değil, Zihni Doyurmaktan Başlayan Yolculuk
Psikodiyet, beslenmeyi sadece fiziksel bir eylem olarak değil, beden ve zihin arasındaki bağın yeniden kurulduğu psikolojik bir süreç olarak ele alır.
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Toksik İlişkiyi Anlamanın 10 Yolu
Toksik ilişkiler, bireyin özgüvenini ve huzurunu zedeleyen, sürekli suçluluk, kontrol ve kaygı hissettiren yıkıcı duygusal döngülerdir.
Psk. Önder Esen
Ebeveyn Rehberliği
-7 yaş arası ebeveynlik, çocuğun temel fiziksel ve duygusal becerilerini inşa etmek için bizzat sahada olmayı gerektiren bir altyapı antrenörlüğü döne...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgüven Nedir?
Ergenlik döneminde özgüven, bireyin hata yapma ihtimaline rağmen deneme cesareti göstermesi ve kendini eksikleriyle birlikte kabul edebilmesi olarak t...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanan Biri Mutlu Bir İlişki Yaşayabilir mi?
Kaygılı bağlanma stili bireyin sevme kapasitesini değil güven duygusunu etkiler, bu nedenle farkındalık geliştirerek sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurma...
Psk. Beyza Çoban
Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak: Kaygının Görünmeyen Yüzü
Kontrol etme ihtiyacı genellikle belirsizlikten duyulan korku ve kaygıyla baş etme yöntemi olarak ortaya çıksa da, uzun vadede zihinsel yorgunluğu ve ...
Klinik Psikolog Ebru Dilber
Psikolojik Travma Nedir?
Psikolojik travma; şiddet, kaza veya doğal afet gibi sarsıcı olayların bireyin güvenlik duygusunda bıraktığı kalıcı etkiler ve Travma Sonrası Stres Bo...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Okul Öncesi Dönemde Sosyal Beceri Nasıl Geliştirilir?
Sosyal beceriler, okul öncesi dönemde çevresel etkileşimlerle gelişen ve çocuğun gelecekteki akademik başarısı ile özgüvenini doğrudan etkileyen temel...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Belirtileri Ne Zaman Normal Ne Destek Gerekir?
Ayrılık kaygısı, çocuğun bağ kurduğu kişilerden uzak kalma korkusuyla yaşadığı ve gelişimsel olarak belirli bir düzeye kadar doğal kabul edilen bir sü...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Filial Terapi Nedir? Hangi Çocuklara Yardımcı Olur?
Filial terapi, ebeveynlerin oyun terapisi becerilerini öğrenerek çocuklarıyla olan bağlarını güçlendirdikleri ve onların duygusal dünyasına dahil oldu...
Klinik Psikolog Zühra Gizem Yıldırım
Narsistler Narsist Olduklarını Bilir Mi?
Narsistik bireyler kendi davranışlarının ve kişilik özelliklerinin farkında olup, çevrelerinde bıraktıkları kibirli ve benmerkezci izlenimi net bir şe...
Psk. Elif Sevim
İnsanlardan Çabuk Soğumanın Psikolojik Nedenleri
İnsanlardan hızlı soğumanın temelinde genellikle çocukluk döneminde şekillenen kaçınmacı bağlanma örüntüleri ve geçmişte yaşanan duygusal travmalara k...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanma Nasıl Düzelir?
Kaygılı bağlanma, birçok kişinin ilişkilerinde yoğun kaybetme korkusu, sürekli onay ihtiyacı ve belirsizliğe karşı düşük tolerans yaşamasına neden ola...