Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklukta Oyun ve Duygusal Gelişim
Oyun, çocukların dil becerilerinin yetersiz kaldığı durumlarda duygularını ifade etmelerini ve öz düzenleme becerisi kazanmalarını sağlayan doğal bir ...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Koymak: Dengeyi Bulmanın Önemi
Kişisel sınırlar, bireyin kendi ihtiyaçlarını ve değerlerini koruyarak ilişkinin güvenli ve sürdürülebilir bir temelde yürümesini sağlayan psikolojik ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Empati Yorgunluğu: Başkalarının Duygularını Taşımak
Empati yorgunluğu, başkalarının yoğun duygusal yüklerine ve travmalarına uzun süre maruz kalma sonucunda ortaya çıkan bir tükenmişlik ve hissizleşme d...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Geçmiş Travmalar Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?
Psikolojik travma, bireyin kendisini tehdit altında hissettiği deneyimler sonucu oluşan ve etkileri olayın niteliğinden ziyade kişinin anlamlandırma b...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Duygusal İhmalin Yetişkinlikteki Etkileri Nelerdir?
Duygusal ihmal, çocukluk döneminde bireyin duygusal ihtiyaçlarının ebeveynler tarafından karşılanmaması durumudur ve yetişkinlikte derin psikolojik et...
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Kendine engel olmak
Kendini sabote etmek, bireyin bilinçli olmasa da korku ve yetersizlik inançları nedeniyle kendi hedeflerine ulaşmasını engelleyen davranışlar sergilem...
Psk. Ayşegül Güneş
Kafamın İçinde Sürekli Bir Şeyler Dönüyor: Fazla Düşünmenin Psikolojik Nedeni Nedir?
Fazla düşünmek, çözüm üretmekten ziyade geçmişteki hataları veya gelecekteki belirsizlikleri kontrol etme çabasıyla ortaya çıkan zihinsel bir döngüdür...
Klinik Psikolog Beyza Çatalay
Neden sürekli tetikte hissediyoruz? Stres bedenimizde ve zihnimizde ne yapıyor?
Stres, bireyin karşılaştığı zorluklar karşısında verdiği öznel bir adaptasyon süreci olup bedeni tehlikelere karşı koruyan "savaş ya da kaç" mekanizma...
Psk. Beyza Çoban
Sürekli Bir Şey Olacakmış Gibi Hissetmek: Nedeni Belirsiz Kaygı Neden Ortaya Çıkar?
İçsel huzursuzluk ve kötü bir şey olacakmış hissi, genellikle gerçek bir tehlikeden ziyade zihnin ve bedenin savunma mekanizmalarının hatalı bir alarm...
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Baglanma stilleri
Bağlanma stilleri, bireyin çocukluk döneminde bakım verenle kurduğu ilişkilerle temellenen ve yetişkinlikteki romantik ilişkilerde güven, yakınlık ve ...
Psk. Beyza Çoban
Hiçbir Şey Hissedememek: Duygusal
Duygusal uyuşma, zihnin yoğun stres veya travma karşısında geliştirdiği bir korunma mekanizmasıdır ve kişinin duygularına erişiminin zorlaşmasıyla kar...
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Aşiri düşünmek
Aşırı düşünme, geçmişteki olayları sürekli analiz etme veya gelecekteki olumsuz senaryolara odaklanma şeklinde ortaya çıkan ve çözüm üretmekten ziyade...
Psk. Beyza Çoban
Erteleme Davranışı: Yapmamız Gereken Şeyi Neden Sürekli Sonraya Bırakırız?
Erteleme davranışı tembellikten ziyade kaygı, başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçilik gibi olumsuz duygulardan kaçınmak için kullanılan bir savunma ...
Psk. Ayşegül Güneş
"Belki Düzelir" Diye Beklerken Kendinizi Kaybetmek: İlişkilerde Değersizlik Döngüsü
İlişkilerde değersizlik hissi, genellikle aşırı vericilik, sürekli onay beklentisi ve suçluluk psikolojisi gibi örtük davranışlarla kendini göstererek...
Klinik Psikolog Rümeysa Biçer
Suçluluk Her Zaman Zararlı mıdır? Sağlıklı Suçluluk, Onarım ve Ahlaki Yaralanma
Suçluluk duygusu her zaman sağlıksız bir durum değildir; aksine hataları fark etmemizi, sorumluluk almamızı ve zarar gören ilişkileri onarmamızı sağla...
Klinik Psikolog Rümeysa Biçer
Birlikteyiz ama yalnız hissediyorum: İlişki içinde yalnızlık hissi
İlişkide yalnızlık hissi, fiziksel beraberliğe rağmen partnerler arasında duygusal bağ kurulamaması ve bireyin iç dünyasının görülmediğini hissetmesiy...
Klinik Psikolog Yağmur Çelik
Çocuklarda Kaygı: Çocuğum Kaygılı mı?
Çocuklarda kaygı gelişimin doğal bir parçası olsa da günlük yaşamı, okul başarısını ve sosyal ilişkileri belirgin şekilde etkilediğinde yakından takip...
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Panik Atak
Panik atak, gerçek bir tehlike olmamasına rağmen aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize bir alarm durumudur.
Klinik Psikolog Zeren Melis Öner
Yeme Davranışlarımızın Gizli Yöneticileri: Depresyon ve Geleceğe Dair Umutsuzluk
Yeme alışkanlıklarındaki bozulmalar sadece biyolojik bir sorun değil, bireyin depresyon ve umutsuzlukla başa çıkmak için geliştirdiği işlevsiz bir sav...
Psk. Beyza Çoban
Sosyal Ortam Sonrası Aşırı Düşünme: “Acaba Yanlış Bir Şey mi Söyledim?”
Sosyal kaygı yaşayan bireyler, sosyal etkileşim sonrası kendi performanslarını aşırı düzeyde analiz ederek olumsuz öz-eleştiri yapma eğilimi gösterirl...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Duygusal Yeme
Duygusal yeme, fiziksel açlıktan ziyade stres, kaygı ve üzüntü gibi içsel gerilimler nedeniyle aniden ortaya çıkan ve belirli gıdalara yönelten bir da...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Eleştiriyi Neden Kişisel Algılarız?
Eleştiriyi kişisel algılamak, bireyin belirli bir davranışına yönelik geri bildirimi doğrudan kendi kişiliğine ve öz benliğine yapılmış bir saldırı ol...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aile Dinamiklerinde Duygusal İhmalin Kuşaklararası Yansımaları
Duygusal ihmal, bireyin sevgi ve ilgi ihtiyaçlarının karşılanmaması sonucu ortaya çıkan ve fiziksel istismar kadar belirgin olmayan ancak kalıcı izler...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ergenlerde Kimlik Karmaşası ve Modern Çağın Etkileri
Ergenlik dönemi, bireyin benlik algısını oluşturmaya çalıştığı ve sosyal medya ile küreselleşme gibi modern çağ etkileriyle daha karmaşık hale gelen k...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Hayır Diyememek Psikolojinizi Nasıl Etkiler?
Hayır diyememek; öz güven eksikliği, reddedilme korkusu ve onaylanma ihtiyacı gibi derin psikolojik nedenlerden kaynaklanan, bireyin kendi ihtiyaçları...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Tükenmişlik Sendromu ile Nasıl Baş Edilir?
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve ağır sorumluluklar sonucu ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve duygusal bir tükenme halidir.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İlişkilerde Sınır Koymak: Kendini Korumak ve Sağlıklı Bağlar Kurmak
Kişisel sınırlar, bireyin kabul edilebilir durumları tanımlayarak ilişkilerde kendine sağlıklı bir alan açmasını ve bağların sürdürülebilir olmasını s...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Duyguları Bastırmak: Hissettiklerimizden Kaçmak Bizi Nasıl Etkiler?
Duyguları bastırmak onları yok etmez, aksine bu hisler zamanla öfke, kaygı veya tahammülsüzlük gibi farklı formlara dönüşerek varlığını sürdürür.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Hayır Diyebilmek: Sınır Koymanın ve Kendini Korumayı Öğrenmenin Gücü
Hayır diyebilmek bir bencillik göstergesi değil, bireyin kendi sınırlarını fark etmesi ve duygusal sağlığını koruması için gerekli bir beceridir.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Suçluluk Duygusu: Kendimizi Affetmeyi Öğrenmek
Suçluluk duygusu, hataları fark edip davranış değişikliği sağlaması bakımından doğal bir rehber olsa da, kişinin kimliğine yönelik bir öz-yargılama dö...