Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapiye Gelirken Not Almalı mıyım?
Psikoterapide not tutmak, seans aralarında yaşanan önemli duygu ve düşüncelerin hatırlanmasını sağlayarak sürecin verimliliğini ve bireysel farkındalı...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapide Ağlamak Normal midir?
Psikoterapide ağlamak bir zayıflık göstergesi değil, aksine bastırılmış duyguların fark edildiği ve iyileşme sürecinin başladığı doğal bir dışavurumdu...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Her Seans Aynı Şekilde mi Geçer?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişi, her seansın belirli bir düzende ilerleyip ilerlemediğini merak eder. Aslında terapi seanslarının genel bi...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Ne Kadar Sürer?
Psikoterapi süresi; başvuru nedeni, belirtilerin şiddeti ve uygulanan yöntem gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişiklik gösteren tamamen b...
Psk. Elif Sevim
İçimizdeki Eleştirmenle Nasıl Baş Edebiliriz?
İçsel eleştiri, genellikle çocukluk döneminde maruz kalınan yargılayıcı tutumların içselleştirilmesiyle oluşur ve bireyin özgüveni ile yaşam kalitesin...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İyi Düşünürsem Kötü Olur İnancı: Psikolojik Dinamikler
Bireylerin olaylara yüklediği anlamlar ve bilişsel inanç sistemleri; duygularını, davranışlarını ve psikolojik işlevselliklerini doğrudan şekillendirm...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İyi Düşünürsem Kötü Olur İnancı: Psikolojik Dinamikler
Bireylerin olaylara yüklediği anlamlar ve sahip oldukları bilişsel inanç sistemleri, duygu ve davranışlarını şekillendirerek psikolojik işlevsellikler...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
İçinden Çıkamadığımız Döngüler :Ne Zaman Psikoloğa Başvurmalıyız?
Bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen sürekli tekrarlayan olumsuz düşünce kalıpları ve duygusal döngüler profesyonel yardım gerektiren teme...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kronik Stresle Başa Çıkma Rehberi :Zihnimizi Dinlendimenin Beş Yolu
Kronik stres, vücudun uzun süre alarm halinde kalmasıyla ortaya çıkarak hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Romantik İlişkilerdeki Üç Temel Motivasyon Ve Üç Çatışma Alanı
İlişkilerde bağlanma boyutu, partnerlerin birbirlerine duyduğu duygusal güveni ve ihtiyaç anında ulaşılabilir olma durumunu temel alır.
Klinik Psikolog Hüray Er
Duygularınızdan Kaçmak Yerine Onları Dinlemeye Ne Dersiniz? Duygu Odaklı Terapi Rehberi
Duygu Odaklı Terapi, bastırılmış duyguların fiziksel ve ruhsal sorunlara yol açtığını savunarak duyguları hayatta kalmamızı sağlayan temel rehberler o...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Eleştirilmeye Bu Kadar Hassasız?
Eleştiriye verilen aşırı tepkiler, genellikle çocukluk dönemindeki bakım veren ilişkileri ve bu süreçte şekillenen benlik algısıyla yakından ilişkilid...
Psk. Zeynep Sahar
İçimizdeki Kronik Eleştirmen: Kendimize Karşı Neden Bu Kadar Acımasızız?
İçsel eleştirmen, çocukluk deneyimleri ve toplumsal baskılarla şekillenen, bireyin kendisine karşı acımasız ve yargılayıcı bir dil kullanmasına neden ...
Psk. Elif Sevim
İnsanlar Neden Aynı Hataları Tekrarlar?
İnsan beyni, sağlıklı olmasa bile tanıdık gelen eski alışkanlıkları ve davranış kalıplarını güvenli alan olarak algıladığı için hataları tekrar etmeye...
Psk. Zeynep Sahar
Sürekli En Kötüsünü Düşünmek: Felaketleştirme Senaryolarından Zihni Özgürleştirmenin Yolları
Felaketleştirme, zihnin olası olumsuz durumları abartılı ve geri dönülemez felaket senaryoları olarak algılamasıyla oluşan işlevsiz bir savunma mekani...
Psk. Murathan Alpman
Geçmiş Travmalar Bugünümüzü Neden Etkiler?
Geçmiş travmalar sadece zihinsel anılar değil, sinir sistemine ve bedene kodlanmış savunma mekanizmaları olarak bugünkü davranışlarımızı ve kararlarım...
Psk. Murathan Alpman
Sebepsiz Korku ve Kaygının Altında Yatan Nedenler
Sebepsiz korku ve kaygı; genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki değişimler ve geçmiş travmalar gibi biyolojik ve çevresel faktörlerin birleşimiyle orta...
Psk. Elif Sevim
Travma Sonrası Büyüme Nedir?
Travma sonrası büyüme, bireyin yaşadığı sarsıcı deneyimleri anlamlandırarak hayatında öz güven artışı ve yeni bir yaşam perspektifi gibi olumlu dönüşü...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
NARSİSİZİM DOSYASI: “Narsistten Kurtulamıyorsun Çünkü….”
Narsistik ilişkilerde kalmanın temel nedeni, mağdurun çocukluk döneminden gelen deneyimlerle kendi duygu ve algılarından şüphe duyması ve manipülasyon...
Psk. Öykünaz Banaz
Çocukluğumuz Gerçekten Bugünkü İlişkilerimizi Belirler mi?
Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan ilk bağlar, bireyin yetişkinlikteki ilişki dinamikleri ve çatışma çözme yöntemleri için bilinçdışı bir iç ...
Psk. Zeynep Sahar
Neden Hep Aynı Tip İnsanları Seçiyorum? Çocukluk Travmalarının İlişkilerimize Etkisi
İlişkilerde tekrarlanan olumsuz döngülerin temelinde, çocukluk döneminde ebeveynlerle kurulan bağlar ve bu süreçte oluşan duygusal şemalar yatmaktadır...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Narsisizim Dosyası: İstismarın İki Yüzü “İDEALİZASYON-DEVALÜASYON “
Bireyin içindeki derin değersizlik duygusu, partneri tarafından aşırı yüceltilme arzusunu tetikleyerek gerçekçi olmayan bir aşk illüzyonu yaratır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanan Kişiler Nasıl Sınır Koyabilir?
Kaygılı bağlanma yaşayan bireyler, reddedilme ve ilişkiyi kaybetme korkusuyla kendi ihtiyaçlarını geri plana atarak sınır koymakta zorlanırlar.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgüven Neden Düşer?
Ergenlik döneminde yaşanan özgüven dalgalanmaları; sürekli kıyaslanma, sosyal medya baskısı ve akran ilişkileri gibi faktörlerden doğrudan etkilenmekt...
Klinik Psikolog Zehra Keskin
Tuvalet Eğitiminde Doğru Zaman: Çocuğunuz Hazır mı?
Tuvalet eğitimine başlamak için mevsimsel koşullardan ziyade çocuğun fiziksel, zihinsel ve motor beceriler açısından gelişimsel olgunluğa erişmiş olma...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanmayı Yönetmek İçin 5 Yöntem
Kaygılı bağlanma yaşayan bireylerin zihinlerinde oluşan olumsuz otomatik düşünceleri fark etmeleri ve bunları mutlak gerçekler olarak kabul etmek yeri...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgüven Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Ergenlikte özgüven eksikliği sadece çekingenlik değil, hata yapma korkusu, sürekli kıyaslama ve aşırı savunmacı davranışlar gibi farklı biçimlerde ken...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yalnızlık ve Yalnız Hissetme
Yalnızlık, bireyin kendisini dış dünyadan kopuk ve boşlukta hissetmesi durumu olup; tek başına yaşama, geçici, dışlanma sonucu ve kalabalıklar içinde ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kronik Stres ve Bağışıklık Sistemi
Kronik stresin sürekli aktif kalması vücudun savunma mekanizmalarını tüketerek bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur.
Klinik Psikolog Zehra Keskin
Çocuğum Beni Hiç Dinlemiyor!
Sınır koymak bir baskı aracı değil, çocuğun güven içinde hareket etmesini sağlayan koruyucu bir çerçeve ve rehberlik mekanizmasıdır.