Psk. Şafak Kaan Karaman
Bağlanma Stilleri İlişkilerinizi Nasıl Etkiliyor?
Bağlanma stilleri, çocukluktaki bakım verenlerle kurulan ilk etkileşimlerle şekillenmekle birlikte yetişkinlikteki romantik ilişkilerin temel güven ve...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Şafak Kaan Karaman
Duygusal Bağımlılık Nedir? İlişkilere Nasıl Zarar Verir?
Duygusal bağımlılık, bireyin öz değerini ve güvenliğini tamamen partnerinin onayına bağlamasıyla oluşan, sağlıklı bağlılığın ötesinde bir zorunluluk h...
Klinik Psikolog Asım Eren
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Hiçbir Şey Yapamama ve Zevk Alamama Hissi Nasıl Başlar?
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve aşırı sorumluluk sonucu ortaya çıkan, dinlenmekle geçmeyen fiziksel ve psikolojik bir çöküş halidir.
Psk. Hilal Çakmak
Görünmez Duvarlar: Anlaşılmamanın Sessiz Yıkımı
Anlaşılmamak, bireyin kendi gerçekliğini sorgulamasına ve derin bir varoluşsal kriz yaşamasına neden olan ciddi bir ruhsal yaralanmadır.
Psk. Hilal Çakmak
Aşkın Savunma Mekanizmaları: İlişkilerde Gerçekte Kiminle Savaşıyoruz?
İlişkilerde yaşanan zorlukların temelinde, partnerlerin çocukluk döneminde şekillenen bağlanma stillerinin ve geçmiş duygusal yaralarının mevcut ilişk...
Psk. Hilal Çakmak
En Büyük Kazanım Kaybetmektir: Psikolojik Büyümenin Gizli Yakıtı
İnsan beyni, kayıptan kaçınma eğilimi nedeniyle kaybetmenin acısını kazanmanın mutluluğundan daha şiddetli hisseder ve duygusal kayıpları fiziksel bir...
Psk. Cihan Buzdağlı
Erzurum’da Günlük Yaşamın İçinde Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile Yaşamak
Obsesif Kompulsif Bozukluk, kişinin zihnine istem dışı gelen obsesyonlar ile bunları yatıştırmak için yapılan tekrarlayıcı kompulsiyonlardan oluşan ci...
Klinik Psikolog Emir Çıtak
Anksiyete
Anksiyete; sürekli endişe, zihinsel yoğunluk ve çeşitli bedensel tepkilerle kendini göstererek bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde kısıtlayan karma...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Ergen Çocuğum Bana Karşı Çok Öfkeli: Anne Baba Ne Yapmalı?
Ergenlik dönemindeki öfke patlamaları genellikle bağımsızlık arayışı ve karmaşık duyguların bir yansımasıdır, bu nedenle ebeveynlerin öfkenin altındak...
Psk. Beyza Çoban
Sağlık Kaygısı: Bedeni Sürekli Kontrol Etmek Neden Kaygıyı Artırabilir?
Sağlık kaygısı, bireyin normal bedensel duyumları ciddi bir hastalık belirtisi olarak felaketleştirici bir şekilde yorumlamasıyla oluşan bir kaygı dön...
Klinik Psikolog Tuğba Masalcı
İyileşmenin Giriş Bileti "Affetmek" Midir? Terapi Odasından Bir Gerçek
İyileşmek için size zarar veren kişileri affetmek bir zorunluluk değildir; popüler psikolojinin aksine affetmeden de travmalardan özgürleşmek mümkündü...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Yetersizlik Hissi Neden Olur? “Ne Yaparsam Yapayım Yeterli Değilim” Duygusuyla Baş Etmek
Yetersizlik ve düşük özdeğer hissi genellikle çocukluk dönemindeki eleştiriler, kıyaslamalar ve başarıya endeksli sevgi modelleri sonucunda şekillenme...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Çiftler Neden Sürekli Aynı Konuda Tartışır?
Tekrarlayan tartışmaların temel nedeni, yüzeydeki konuların altındaki derin duygusal ihtiyaçların ve kırgınlıkların taraflarca yeterince ifade edilmem...
Psk. Gizem Sevim Karaman
İlişkilerde Güven Sorunu Nasıl Aşılır?
Güven sorunu, hem mevcut ilişkideki somut olumsuzluklardan hem de bireyin geçmiş travmaları ile düşük öz değer algısından kaynaklanabilen karmaşık bir...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Duygusal Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir?
Duygusal dayanıklılık, zorlayıcı yaşam olayları karşısında sarsılmamak değil, yaşanan duyguları tanıyarak yeniden denge kurabilme ve işlevsellik kazan...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sağlıklı İlişkinin 7 Temel Özelliği
Sağlıklı bir ilişki, fikir ayrılıklarının ve çatışmaların açık iletişim, karşılıklı güven ve saygı çerçevesinde yapıcı bir şekilde ele alınmasıyla tan...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Yalnızlık Hissiyle Başa Çıkmanın Psikolojik Yolları
Yalnızlık, fiziksel tek başınalıktan ziyade kurulan ilişkilerdeki duygusal derinlik ve anlaşılma ihtiyacının karşılanamamasıyla ilgili bir boşluk hiss...
Psk. Beyza Çoban
Merhamet Yorgunluğu: Başkalarının Acısına Sürekli Tanıklık Etmek Neden Yorucudur?
Merhamet yorgunluğu, başkalarının acılarına ve travmalarına uzun süre maruz kalma sonucunda ortaya çıkan zihinsel, duygusal ve fiziksel bir tükenmişli...
Klinik Psikolog Sibel Dinç Akıncı
Kaygı ile Baş Etmenin Yolları
Kaygı, doğal bir tepki olsa da günlük yaşamı kısıtlamaya başladığında ve orantısız hale geldiğinde profesyonelce yönetilmesi gereken bir durumdur.
Klinik Psikolog Buket Yıldırım
Bağımlı Kişilik Nedir? Neden Sıklıkla Narsisistik Özellikteki Bireylere Çekilirler?
Bağımlı kişilik örüntüsü; bireyin karar verme süreçlerinde zorlanması, yoğun ayrılık korkusu yaşaması ve sürekli bir onay ile destek mekanizmasına iht...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
İlişkide Güven Kaybı Nasıl Oluşur ve Yeniden Güven İnşa Edilebilir mi?
Güven duygusu; dürüstlük, tutarlılık ve duygusal güvenlik temelleri üzerine kuruludur ve sadece sadakatle değil, partnerlerin birbirini değerli hisset...
Uzm. Psk. Fahri Açar
Ne Zaman Psikoloğa Gitmeliyim? Ruhsal Destek Almanın Vakti
Ruhsal destek almak için ciddi bir kriz beklenmemelidir; günlük işlevselliğin bozulması ve sorumlulukların yerine getirilememesi profesyonel yardım iç...
Psk. Öykünaz Banaz
Psikolog Neden Bana Ne Yapacağımı Söylemiyor?
Terapistlerin tavsiye vermekten kaçınmasının temel nedeni, psikolojik sorunların bilgi eksikliğinden ziyade duygusal ve yapısal engellerden kaynaklanm...
Psk. Hilal Çakmak
İki Ucu Keskin Bıçak: Yüksek Zekâ Bilişsel Bir Lütuf mu, Psikolojik Bir Yük mü?
Yüksek zekâ, gelişmiş analiz yeteneği ve aşırı uyarılabilirlik nedeniyle duygu durum bozuklukları ile kaygı bozuklukları için bir risk faktörü oluştur...
Psk. Hilal Çakmak
Sürekli Bir Şeyleri Kaçırıyor Gibi Hissedenlerden misiniz?
Algoritmik anksiyete, dijital platformların kullanıcıyı ekranda tutmak için olumsuz içerikleri öne çıkarmasıyla beynin sürekli tehdit algılaması ve 's...
Psk. Hilal Çakmak
Sürekli "Halleden" Biri Olmanın Görünmez Bedeli
Yüksek işlevli kaygı, dışarıdan başarılı ve düzenli görünen bireylerin iç dünyalarında mükemmeliyetçilik, hata yapma korkusu ve sürekli bir yetersizli...
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Kaçınma: Hissetmemek İçin Ne Kadar Uğraşıyoruz?
Duygusal kaçınma, bireyin rahatsız edici hislerden korunmak amacıyla geliştirdiği ancak uzun vadede duyguların daha yıkıcı hale gelmesine neden olan b...
Psk. Cihan Buzdağlı
Öfke Kontrolü Nedir? Öfkeyle Sağlıklı Baş Etme Yolları
Öfke, kontrol edilemez hale geldiğinde ve olaylarla orantısız tepkilere yol açtığında günlük yaşamı ve ilişkileri olumsuz etkileyen bir problemdir.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
EŞİNİZ NARSİST Mİ ⁉️
Narsisizm kavramı, sudaki yansımasına aşık olan ve bütün ömrünü bu yansımayı bulmaya adayan Narcissus’un mitolojik hikayesinden gelmektedir. Kişilerar...
Psk. Öykünaz Banaz
Terapiye Başlamak İçin Yeterince Kötü Müyüm? Kriz Olmadan Terapiye Gitmek
Terapiye başlamak için bir kriz anını veya hayatın altüst olmasını beklemek gerekmez; terapi sadece bir acil müdahale değil, düzenli bir kişisel geliş...