Psikoloji Makaleleri
Görünürlük Çağında Kaygı
1. Sürekli Paylaşma Zorunluluğu ve Değer Arayışı Sosyal medya algoritmaları, kullanıcıyı daha çok ...
Dijital Detoksun Psikolojik Temelleri
1. Sürekli Uyarılma ve Beyin Yorulması Dijital içeriklerin sonsuz akışı, dopamin salınımını tetik ...
Yapay Zekâ ve Terapist Kimliği
1. Terapistin Rolü ve Duygusal Temasın Önemi Psikoterapi yalnızca bilgi alışverişi değil, aynı za ...
Yapay Zekâ Tabanlı Sohbet Botlarının (ChatGPT) Kullanımının Bilişsel İşlevler Üzerindeki Etkisi: Beyin Yavaşlıyor mu?
1. Bilişsel Tembellik ve Otomatik Yanıt Alışkanlığı ChatGPT gibi sohbet botları, bireylerin soru ...
Psikopatolojiye Dinamik Bir Bakış: Kendimizi ve Acımızı Anlamak
Değerli okuyucular, Bu metinde, psikoterapinin temel konularından biri olan psikopatoloji üzerine ...
Karakter ve Mizaç: Dinamik Bir Bakış Açısıyla Kendini Keşfetme
Değerli okuyucular, Bu metinde, psikoterapide sıklıkla ele aldığımız, bizi biz yapan en temel unsur ...
Romantik İlişkilerde Tekrarlayan Kalıplar: Bilinçdışı Dinamikler ve Terapötik Farkındalık
1. Tekrarlayan İlişki Kalıpları Nelerdir? - Aynı türde problemli partnerlerle ilişki kurma - İli ...
Kuşaklararası Aktarımlar: Psikodinamik İzler ve Terapötik Farkındalık
1. Kuşaklararası Aktarımın Tanımı - Aile sistemindeki bastırılmış duyguların nesiller arasında geçi ...
İçsel Eleştirmenle Çalışmak: Şefkat ve Farkındalık Temelli Müdahaleler
1. İçsel Eleştirmen Nedir? - Bireyin kendi hatalarını, eksiklerini veya kusurlarını sürekli eleşt ...
Bulimia Nervoza: Psikolojik Dinamikler ve Terapi Yaklaşımı
1. Tanı Kriterleri (DSM-5) - Yineleyen tıkınırcasına yeme atakları - Yeme üzerinde kontrol kaybı ...
Boşanma Oryantasyonu ve Evlilik Krizleri
1. Tanım ve Tanı Kriterleri - Kalori alımında ciddi kısıtlama ile düşük vücut ağırlığı - Kilo al ...
Dijital Bağımlılık: Genç Yetişkinlerde Psikolojik ve Sosyal Etkiler
Giriş Dijital çağ, bireylerin bilgiye, iletişime ve eğlenceye ulaşımını kökten değiştirmiştir. Anca ...
BDT – Müdahale Kartları ve Uygulama Rehberi
🧠 BDT Temel Prensipleri - Düşünceler duyguları ve davranışları etkiler. - Çarpıtılmış düşüncele ...
ACT & Mindfulness – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔺 ACT'in Altı Temel Süreci 1. Bilişsel Ayrışma (Defusion): Düşüncenin sadece düşünce olduğunu fa ...
Bağlanma Temelli Terapi – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔗 Bağlanma Stilleri • Güvenli Bağlanma: Yakınlık kurabilir, ihtiyaçlarını ifade edebilir. • Kay ...
Savunma Mekanizmaları – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔺 Savunma Mekanizmaları Hiyerarşisi: • En İlkel – İnkar – Yansıtma – Bölme – Bed ...
📵 Instagram Bırakma Alışkanlığı: Mini 7 Günlük Program
1. Gün – Farkındalıkla Başla - Ekran süresine bak, Instagram'da ne kadar zaman harcadığını not et ...
0-6 Yaş Arasında Bağlanma Tarzlarının Sosyal Uyum Üzerine Etkisi
Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren ihtiyacımız olan en temel duygu güvendir. Yaşamın i ...
Performans Tuzağı: Başarı Odaklılık ve Varoluşsal Boşluk
Günümüz dünyasında bireylerin değerini belirleyen en temel ölçütlerden biri performans haline gelmiş ...
Psikolojik Sınırlar: Hayır Demeyi Öğrenmenin İyileştirici Gücü
Psikolojik sınırlar, bireyin kendini koruyabilmesi, kimliğini sürdürebilmesi ve sağlıklı ilişkiler k ...
Kıyas Kültürü: Dijital Dünyada Yetersizlik Algısının Psikolojisi
Sosyal medya çağında yaşamak, bireyleri sürekli olarak başkalarının hayatlarına tanıklık etmeye ve b ...
Göç ve Kimlik: Yurtdışı Yaşamının Psikodinamik Katmanları
Göç, yalnızca fiziksel bir yer değiştirme süreci değil, aynı zamanda derin bir kimlik dönüşümünü de ...
İlişkilerde Mikro-Toksisite: Küçük Zehirli Davranışlar, Büyük Etkiler
Günümüzde ilişki sorunları genellikle büyük krizler ya da açık şiddetle tanımlansa da, ilişkilerin z ...
Erken Ergenlik ve Dijital Kimlik Karmaşası
Günümüzde çocuklar biyolojik olarak daha erken yaşta ergenliğe girmekte ve aynı zamanda dijital orta ...
Kendilik Algısı ve Estetik Müdahaleler: Modern Narcissus Sendromu
Estetik müdahalelerin yaygınlaşması, bireylerin beden imgesiyle kurduğu ilişkiyi derinden etkilemekt ...
Sosyal Medya Yorgunluğu: Bilgi Tükenmesi ve Ruhsal Etkileri
### Sosyal Medya Yorgunluğu Nedir? Sosyal medya yorgunluğu, dijital platformlarda geçirilen süren ...
Psikolojik Sınırlar: Hayır Diyebilmenin Gücü ve İlişkilerdeki Rolü
### Psikolojik Sınırlar Nedir? Psikolojik sınırlar, bireyin neyi kabul edip neyi reddettiğini bel ...
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşaklar Nasıl Tanımlanır? - **Baby Boomers (1946–1964):** Savaş sonrası yeniden yapılanma, o ...
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapinin Yükselişi - **Online bireysel seanslar** - **Uygulama tabanlı psikolojik d ...
Dijital Çağda Sahte Bağlar ve Yalnızlık
### Sahte Bağ Nedir? Sahte bağ, ilişki kurduğumuzu sandığımız ama duygusal derinlikten yoksun, yü ...