Psk. Beyza Çoban
İnsan Neden Sürekli Onaylanmak İster?
Sürekli onay arama ihtiyacı, bireyin öz değerini başkalarının beklentilerine bağlamasına ve kendi hayatını yaşamak yerine dış dünyaya bağımlı hale gel...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
Sürekli Güçlü Görünmek Zorunda Hissetmek
Sürekli güçlü görünme çabası ve duyguları bastırmak, çocukluk deneyimlerinden kaynaklanan bir savunma mekanizması olup zamanla ciddi psikolojik yorgun...
Psk. Elif Sevim
Travma Sonrası Büyüme Nedir?
Travma sonrası büyüme, yaşanan zorlu deneyimin kendisinden ziyade bu süreçle baş etme çabası sonucunda kişinin hayatına yeni ve daha güçlü bir perspek...
Psk. Öykünaz Banaz
Çift Terapisine Psikodinamik Bir Bakış: İlişkilerde Tekrarlayan Döngüleri Anlamak
Psikodinamik çift terapisi, ilişkilerdeki yüzeysel tartışmaların ötesine geçerek partnerlerin çocukluk döneminden getirdikleri bilinçdışı süreçleri ve...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
EVLİLİĞİNİZİN BOŞANMAYLA SONUÇLANACAĞINI GÖSTEREN 3 İŞARET
Kadınlardaki aşağılama ve tiksinme ifadeleri ile erkeklerdeki korku ve mutsuz gülümseme gibi mikro ifadeler, boşanmanın en güçlü fiziksel göstergeleri...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
KENDİNİ SEVME İŞİ NASIL YAPILIR ?
Özsevgi, narsisizmden farklı olarak bireyin kendi benliğini aktif bir şekilde koruması ve Erich Fromm'un belirttiği gibi varoluşuna etken bir ilgi gös...
Psk. Elif Sevim
Mental Yük Nedir? Özellikle Kadınları Nasıl Etkiler?
Mental yük, işlerin fiziksel olarak yapılmasından ziyade planlanması ve organize edilmesinin zihinde sürekli bir sorumluluk olarak taşınmasıdır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlandığımı Nasıl Anlarım?
Kaygılı bağlanma, partnerin davranışlarını aşırı analiz etme ve sürekli onay arama gibi belirtilerle kendini gösteren, temelinde derin bir kaybetme ko...
Klinik Psikolog Hatice Börek
EMDR Terapi
EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu başta olmak üzere anksiyete ve depresyon gibi pek çok psikolojik sorunun tedavisinde kullanılan bilimsel...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal İyi Olma Yolları
Duygusal iyi oluşu sürdürmek için kişinin duygularını tanıması, olaylara farklı perspektiflerden bakması ve öz sorgulama yapması kritik bir öneme sahi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Barbie Filminin Psikolojimiz Üzerindeki Etkileri
Barbie'nin sunduğu kusursuz fiziksel özellikler, genç kızlarda olumsuz beden imajı, düşük benlik saygısı ve kilo alma korkusu gibi psikolojik sorunlar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendini Gerçekleştiren Kehanet
Kendini gerçekleştiren kehanet, kişinin başlangıçta doğru olmayan bir inanca sahip olup bu inanç doğrultusunda davranarak o sonucun gerçekleşmesine ne...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapide Direnç
Terapide direnç, danışanın değişim sürecine karşı sergilediği bilinçli veya bilinçsiz bir isteksizlik hali olup tedavinin doğal bir parçası olarak kab...
Klinik Psikolog Büşra Kılıç
Deneyimsel Kaçınma: Rahatlamaya Çalışırken Hayatı Daraltmak
Deneyimsel kaçınma, bireyin istenmeyen duygu ve düşüncelerden uzaklaşmak için geliştirdiği stratejiler bütünüdür ve kısa vadede rahatlama sağlasa da u...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
WISC-R ve WISC-IV Arasındaki Farklar
Wechsler zeka testleri, David Wechsler tarafından hem yetişkinlerin hem de çocukların bilişsel yeteneklerini ölçmek amacıyla geliştirilmiş, dünya çapı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stres ve Stres Yönetim Teknikleri
Stres, dış tehditlere karşı verilen biyolojik bir tepki olup bireyin algısına göre hem motivasyon sağlayan olumlu bir güç hem de ciddi hastalıklara yo...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anoreksiya Nervoza & Psikoterapiler
Modern güzellik algısı ve toplumsal baskılar, bireylerde ciddi yeme bozukluklarına ve vücut imajı takıntılarına yol açan temel faktörler arasındadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Beklentiler
Pygmalion Etkisi, bireyin beklentilerinin davranışlarını ve sonuçlarını şekillendirerek kendi kehanetini gerçekleştirmesi durumunu ifade eder.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Jungian Psikoloji Açısından Kendilik Kavramı
Carl Gustav Jung'un Analitik Psikoloji kuramı, insanın ruhsal bütünlüğe ulaşması için kolektif bilinçdışı ve arketiplerle bağ kurması gerektiğini savu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Beyninizin Gücünü Farkedebiliyor Musunuz?
Beyin, vücut enerjisinin ve oksijeninin büyük bir kısmını tüketen, gri madde yoğunluğuyla zihinsel performansı belirlenen en karmaşık organdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, öğrenilen bilgilerin sınav sırasında etkili bir şekilde kullanılmasını engelleyerek akademik başarının düşmesine neden olan yoğun bir e...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hayır Diyebilmek: Hayatınızı Ertelemeyin
Hayır diyememe sorunu, genellikle çocukluk döneminde uyumlu davranarak sevgi görme ve yetişkinlikte dışlanma korkusu gibi kültürel kodlardan kaynaklan...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Uyku Bozukluğu ve Önerileri
Küresel salgınlar ve bilgi kirliliği; stres, kaygı ve obsesif düşünceleri tetikleyerek bireylerin uyku düzenini ve genel psikolojik sağlığını doğrudan...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Doğa Terapi (Orman Banyosu)
Doğal sesler ve manzaralar, parasempatik sistemi aktive ederek stres hormonlarını azaltır ve zihinsel odaklanmayı artırır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuk Gelişimi ve Sınır
Ebeveynlerin aşırı disiplin ile kuralsızlık arasında denge kurarak çocuklarına sevgi dolu bir rehberlik ve ölçülü bir otorite sunması kritik önem taşı...
Psk. Elif Sevim
Kendini Yetersiz Hissetmek Neden Olur?
Yetersizlik hissi genellikle çocukluktaki aşırı eleştiriler, mükemmeliyetçilik ve başkalarıyla kıyaslama gibi psikolojik dinamiklerden kaynaklanmaktad...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Evlilikte Yaşanan Çatışmalar
Evlilikte sağlıklı bir yapı kurulabilmesi için eşlerin birlikte yaşama motivasyonlarının gönüllülük ve zorunluluk esasları arasında dengeli bir temele...
Psk. Beyza Çoban
Sevilmek İçin Kendinden Vazgeçmek
İlişkilerde sevilme ihtiyacı ve terk edilme korkusuyla sürekli taviz vermek, sağlıklı bir fedakârlıktan ziyade bireyin kendi benliğinden ve sınırların...
Klinik Psikolog Büşra Kılıç
Tanılar Üstü Yaklaşım: Psikolojik Sorunlara Tanıların Ötesinden Bakmak
Tanılar üstü yaklaşım, psikolojik sorunları sadece klinik etiketlerle tanımlamak yerine bu sorunların altında yatan ortak bilişsel ve duygusal mekaniz...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Kişilerarası ve Sosyal Ritim Terapisinde Zeitgeber, Sosyal Ritim ve Sirkadiyen Ritim
Sirkadiyen ritimlerdeki bozulmalar, bipolar bozukluk ve depresyon gibi psikiyatrik rahatsızlıkların ortaya çıkmasında ve sürdürülmesinde anahtar bir r...