Klinik Psikolog Beyza Çatalay
Ekran Karşısında Terapötik İlişki Kurulabilir mi?
Bilimsel araştırmalar, online terapi ile yüz yüze terapi arasında terapötik bağ kurma ve klinik etkinlik açısından anlamlı bir fark olmadığını gösterm...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Buket İğneci
İnsanlar Neden Depresyona Girer?
Depresyon, büyük yaşam olaylarının yanı sıra duyguların bastırılması, kronik stres ve psikolojik kaynakların zamanla tükenmesi sonucunda sinsi bir şek...
Psk. Beyza Çoban
Sürekli Tetikte Olmak: Zihin Neden Tehlike Aramaya Devam Eder?
Hipervijilans, kişinin geçmişteki travmatik deneyimler veya güvensiz ortamlar nedeniyle çevresindeki olası tehditlere karşı sürekli ve aşırı bir alarm...
Psk. Cemre Sultan Damlacık
OKB Nedir? Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin kontrolü dışında gelişen rahatsız edici düşünceler ile bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için sergi...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Eşimden Duygusal Olarak Uzaklaştım Bu Ne Anlama Gelir?
Duygusal uzaklaşma, sevginin tamamen bitmesinden ziyade genellikle çözülemeyen kırgınlıklar, iletişim sorunları ve karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar n...
Psk. Fatmanur Taban
Görünmez Yük: Çocuk ve Ergenlerde 'Mükemmel Çocuk' Sendromu ve Örtük Kaygı
Dışarıdan kusursuz görünen ve kurallara uyan örnek çocuklar, aslında ebeveyn beklentilerinin yarattığı ağır bir örtük kaygı ve başarısızlık korkusu ta...
Uzm. Psk. Esra Keçeyapan
NEDEN SÜREKLİ KENDİMİ SUÇLU HİSSEDİYORUM?
İlişkilerde sürekli suçluluk hissetmek her zaman hatalı olduğunuz anlamına gelmez; aksine kendi sınırlarınızı korumayı bencillik olarak kodlamanızdan ...
Psk. Beyza Çoban
Duygusal İhmal: Çocuklukta Görülmeyen İhtiyaçlar Yetişkinlikte Nasıl Etkiler?
Duygusal ihmal, çocuğun duygularının ebeveynleri tarafından fark edilmemesi veya küçümsenmesiyle oluşan, yetişkinlikte derin izler bırakan görünmez bi...
Psk. Hilal Çakmak
Ötekini Dışlamak Değil, Kendini Korumak: Neden Sınır Çizmeliyiz?
Sınır kavramı, bireyin özerklik ve bağ kurma ihtiyaçları arasında denge kurarak psikolojik sağlığını ve özsaygısını koruyan hayati bir köprü işlevine ...
Psk. Hilal Çakmak
"Hak Etmişti" Kolaycılığı: Adil Dünya İnancı ve Mağduru Suçlama Psikolojisi
Adil dünya inancı, bireylerin dünyanın öngörülebilir ve güvenli olduğu illüzyonunu koruyarak varoluşsal kaygılarını bastırmalarını sağlayan temel bir ...
Psk. Beyza Çoban
Kendini Sabote Etme: İstediğimiz Şeylere Yaklaşırken Neden Geri Çekiliriz?
Kendini sabote etme, bireyin farkında olmadan kendisini kaygı, başarısızlık veya değişimden korumak amacıyla geliştirdiği bir savunma mekanizmasıdır.
Uzm. Psk. Esra Keçeyapan
KİŞİLER DEĞİŞİYOR AMA İlişkilerinizde Hissettiğiniz Duygu Hep Aynı mı?
İlişkilerde sürekli benzer olumsuz duyguların yaşanması, kişinin çocukluktan gelen alışılmış kalıpları takip ettiğini ve sevgiyi kazanılması gereken b...
Psk. Elif Sevim
Sürekli Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslıyor Musunuz?
Kendini başkalarıyla kıyaslamak insanın doğal bir eğilimi olsa da, başkalarının sadece seçilmiş mutlu anlarını kendi hayatımızın tüm zorluklarıyla kar...
Uzm. Psk. Fahri Açar
Başarılı Bir Okul Oryantasyon Süreci
Okula uyum sürecinin sağlıklı ilerlemesi için çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre yapılandırılmış, kademeli ve planlı bir oryantasyon programı uygulan...
Klinik Psikolog Miraç Sağlam Ürker
Sınır Koymak
Sınır koymak, bireyin kendi ihtiyaçlarını ve değerlerini koruyarak ilişkilerde kendini kaybetmemesini sağlayan sağlıklı bir iletişim biçimidir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Her Şeyi Kontrol Etme İhtiyacı Neden Olur?
Kontrol etme ihtiyacı, belirsizliğin yarattığı yoğun kaygıyla başa çıkmak için geliştirilen ve kısa vadede güven hissi veren bir savunma mekanizmasıdı...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Hiçbir Şey Yapmak İstemiyorum: Neden Böyle Hissediyorum?
İsteksizlik hali her zaman tembellik değildir; fiziksel dinlenme ihtiyacı, zihinsel yorgunluk veya psikolojik süreçlerin bir yansıması olabilir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
öfke kontrol bozukluğu neden olur?
Öfke kontrolü sorunları; çocuklukta öğrenilen modeller, bastırılmış duygular ve yetersiz duygu düzenleme becerileri gibi biyolojik, psikolojik ve çevr...
Psk. Yunus Emre Yıldız
Yaz Biterken Ruh Halimiz Neden Değişiyor? Sonbaharın Psikolojimiz Üzerindeki Etkileri
Sonbaharda gün ışığının azalması ve rutinlerin değişmesi; yorgunluk, isteksizlik ve sosyal hayattan uzaklaşma gibi mevsimsel duygu durum değişimlerine...
Psk. Beyza Çoban
Eleştirilme Korkusu: Başkalarının Ne Düşündüğü Neden Bu Kadar Önemli Hale Gelir?
Eleştirilme korkusunun temelinde, bireyin geri bildirimleri kişisel bir yetersizlik olarak algılaması ve davranış ile kimliği birbirine karıştırması y...
Psk. Cihan Buzdağlı
Tükenmişlik (Burnout) ve Stres:
Stres genellikle aşırı uyarılmışlık ve çok fazla şeyle mücadele etme haliyken, tükenmişlik duygusal ve fiziksel bir boşluk hissi olarak tanımlanmaktad...
Psk. Cihan Buzdağlı
Güçlü Görünmek İyi Olmak Değildir
Toplumun takdir ettiği her zaman güçlü görünme çabası, aslında işlevsel depresyon gibi derin bir psikolojik yorgunluğa ve içsel bir tükenmişliğe yol a...
Klinik Psikolog Fatma Yıldız
Oyun Terapisi Nedir, Ne İşe Yarar?
Oyun terapisi, çocukların sözcüklerle ifade edemedikleri korku, öfke ve üzüntü gibi duygularını oyun ve oyuncaklar aracılığıyla dışa vurmalarını sağla...
Psk. Beyza Çoban
Kontrol İhtiyacı: Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak Neden Bu Kadar Yorucudur?
Kontrol ihtiyacı, bireyin belirsizliğe tahammül edememesi nedeniyle hem kendi davranışlarını hem de çevresindeki olayları yönetmeye çalışmasıyla ortay...
Psk. Mert Bora Ünsal
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı: Belirtileri ve Ebeveyn Önerileri
Ayrılık kaygısı, çocuğun bakım vereninden uzaklaştığında hissettiği yoğun korku halidir ve bu durumun gelişimsel bir aşama mı yoksa bir bozukluk mu ol...
Psk. Mert Bora Ünsal
Sosyal Kaygı Nedir? Belirtileri ve Tedavi Süreci
Sosyal kaygı, bireyin başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusuyla sosyal ortamlarda yoğun fiziksel ve düşünsel belirtiler yaşamasıdır.
Psk. Mert Bora Ünsal
Çocuklarda Öfke Nöbetleri: Nedenleri, Yönetimi ve Destek
Öfke nöbetleri, çocukların gelişim sürecinde duygularını ifade etme ve düzenleme çabalarının bir sonucu olarak ortaya çıkan doğal bir iletişim biçimid...
Psk. Mert Bora Ünsal
Panik Atak Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları
Panik atak, gerçek bir tehlike olmamasına rağmen aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize bir nöbettir.
Psk. Beyza Çoban
Kendini Sürekli Suçlamak: Her Şey Gerçekten Sizin Sorumluluğunuz mu?
Sağlıklı sorumluluk bilinci hataları objektif değerlendirip telafi etmeyi sağlarken, aşırı suçluluk duygusu kişinin tüm kimliğini hedef alan yıkıcı bi...
Klinik Psikolog Hüray Er
İnsan Ruhu Tek Bir Kalıba Sığar mı? Bütüncül Psikoterapi ile Kendi İyileşme Haritanızı Keşfedin
Bütüncül psikoterapi, farklı psikolojik ekolleri birleştirerek her danışanın özgün ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş bir iyileşme haritası sunar.