Klinik Psikolog Rümeysa Biçer

Rümeysa Hanım’la yaklaşık 1 yıldır seanslarımıza devam ediyoruz. Daha önce de birkaç farklı terapi deneyimim olmuştu ancak şema terapi ve EMDR’yi sürece dahil etme şekli terapiye olan bağlılığımı oldukça artırdı. Kendimi gerçekten anlaşılmış hissetmem ve yaklaşımı hayatımda birçok şeyi farklı görmeme yardımcı oldu. Özellikle eskiden beni çok zorlayan kaygılarımla artık çok daha iyi baş edebiliyorum. Bu süreçte kendimdeki değişimi görmek benim için çok kıymetli. Rümeysa Hanım’la bu süreci yürüttüğüm için çok mutluyum.

Yaklaşık 1 yıldır Rümeysa Hanım’la terapi sürecime devam ediyorum. Boşanma sürecimden sonra kendimi oldukça kötü hissettiğim bir dönemde kendisine başvurmuştum. İlk başlarda sadece yaşadığım şeyleri atlatmak ve biraz daha iyi hissetmek istiyordum ama zamanla terapi benim için çok daha farklı bir yere geldi. Bu süreçte kendimle ilgili daha önce hiç fark etmediğim birçok şeyi fark ettim. İlişkilerde neden bazı şeyleri tekrar tekrar yaşadığımı, aslında nelere ihtiyaç duyduğumu ve neden bazı durumlarda kendimden bu kadar uzaklaştığımı anlamaya başladım. Bazen seansta konuştuğumuz bir şeyin günler sonra bile aklıma geldiği ve “gerçekten ben bunu hep böyle yapıyormuşum” dediğim çok oldu. Şimdi geriye baktığımda boşanma sürecinin bile kendimi tanımam açısından bana çok şey kattığını düşünüyorum. Artık bir ilişkide ne istediğimi, ne istemediğimi ve kendi sınırlarımı daha iyi biliyorum. Uzun bir aradan sonra yeniden bir ilişkiye başlayabilecek kadar hazır hissetmemde de terapinin çok büyük katkısı var.

Rümeysa Hanım’la tesadüf eseri tanıştık. Kendisine günlük hayatımı bile ciddi şekilde etkileyen, artık neredeyse çalışamayacak ve ilaçsız duramayacak hale geldiğim yoğun anksiyete (kaygı bozukluğu) ve panik atak şikayetleriyle başvurdum. Daha ilk görüşmemizde, odasına girip tanıştığım andan itibaren gerek ses tonu ve yaklaşımı gerekse beni gerçekten dinlemesi sayesinde kendimi çok rahat ve anlaşılmış hissettim. İlk görüşmenin ardından seanslarımıza her hafta düzenli olarak devam etme kararı aldık. Şu an kendisine gideceğim günün gelmesini gerçekten heyecanla bekliyorum. Seanslarda olaylara ve yaşadığım duygulara farklı açılardan bakmamı sağlayan detaylı anlatımları, sorduğu sorular ve kendimi daha yakından tanımama yardımcı olması benim için çok kıymetli. Sadece kaygım ve panik ataklarım üzerine değil, kendimle kurduğum ilişki üzerine de birçok şey fark etmeye başladım. Daha önce çoğu zaman görmezden geldiğim isteklerimi ve ihtiyaçlarımı duymayı, kendime biraz daha alan açmayı öğreniyorum. Başladığım noktayı düşündüğümde her geçen gün daha iyiye gittiğimi hissediyorum. Elbette hâlâ üzerinde çalıştığımız şeyler var ama artık yaşadıklarımı daha iyi anlayabildiğim ve kendime karşı daha farklı yaklaşabildiğim bir yerdeyim. Rümeysa Hanım’ın duruşu, ilgisi ve insana güven veren yaklaşımı sayesinde seanslarımız benim için gerçekten çok değerli. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Rümeysa Hanım’ı araştırarak bulmuştum. Bir süredir kendi terapi sürecime başlamak istiyordum ve terapist ararken özellikle eğitimlerine ve çalışma alanlarına baktığımda kendisine yakın hissettim. Yaklaşık 1 yıldır da terapi sürecime kendisiyle devam ediyorum. Süreç boyunca Rümeysa Hanım’ın hem çok ilgili hem de yardımsever olduğunu düşünüyorum. Görüşmelerimizde iyi niyetini ve gerçekten yardımcı olma çabasını hissedebiliyorum. Aynı zamanda kendisini farklı terapi ekollerinde aldığı eğitimlerle geliştirmiş olması benim için önemliydi. Biz sürecimizde ağırlıklı olarak EMDR ve Şema Terapi ile ilerliyoruz. Bazen geçmişte yaşadığım deneyimler üzerine çalışırken bazen de bugün yaşadığım durumları ve verdiğim tepkileri anlamaya odaklanıyoruz. Özellikle bazı konulara farklı açılardan bakmamı sağlayan görüşleri benim için oldukça kıymetli. Fark etmediğim noktaları görmeme, kendimi ve yaşadıklarımı daha iyi anlamama yardımcı oluyor ve bana yeni pencereler açıyor. Sürecin belirli bir kalıba göre değil, danışanın o dönemki ihtiyaçlarına göre ilerlemesini de çok değerli buluyorum. Rümeysa Hanım’ın bu mesleğe gerçekten çok yakıştığını düşünüyorum. Yanında kendimi rahat ve güvende hissedebiliyorum; anlaşılmadığımı ya da yargılandığımı hissetmeden kendimi anlatabiliyorum. Yaklaşık bir yıldır devam eden terapi sürecimin bana kendimle ilgili pek çok şey kattığını ve kendime daha farklı bir yerden bakmayı öğrendiğimi söyleyebilirim.

Eşimle neredeyse boşanma aşamasına geldiğimiz bir dönemde psikiyatrist bir arkadaşımın önerisiyle Rümeysa Hanıma başvurduk. Seanslara eşimle katıldık, tartışmalarımızın altındaki derin nedenleri anladık ve en önemlisi bu sorunları nasıl giderebileceğimizi anladık. Rümeysa Hanım seans sırasında birbirimizle farklı şekilde konuşmamıza, o anda ne hissettiğimizi ifade etmemize yardımcı oldu. Geçmişte yaşadığımız kırgınlıkların bugün ilişkimizi nasıl etkilediğini anladık. Altı ayın sonunda birbirimizle konuşabildiğimiz, aramızdaki başı güçlendirdiğimiz bir seviyeye geldik.

Yoğun iş stresi ve kaygı yaşadığım, artık işe devam etmekte bile zorlandığım bir dönemde Rümeysa Hanım’a başvurdum. İşle ilgili bazı durumlar bende çok yoğun stres yaratıyor ve günlük hayatımı da etkiliyordu. Terapi sürecinde EMDR ile çalıştık. Özellikle beni zorlayan bazı yaşantılar üzerinde çalıştıkça, daha önce çok yoğun kaygı hissettiğim durumlara verdiğim tepkilerin değiştiğini fark ettim. Şu an iş hayatımda kendimi çok daha sakin ve güçlü hissediyorum. Rümeysa Hanım’ın süreç boyunca sakin, anlayışlı ve güven veren yaklaşımı benim için çok kıymetliydi.