Klinik Psikolog Sabiha Köksal
Anksiyete Nedir? Ne Zaman Profesyonel Destek Düşünülmeli?
Anksiyete, normalde işlevsel bir mekanizma olsa da kontrol edilemez ve aşırı bir seviyeye ulaştığında kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren b...
Klinik Psikolog Makaleleri
Klinik Psikolog Murat Arkoç
Kendini Terk Etmek: Asıl Yalnızlık Başkaları Gidince Değil, Kendinden Uzaklaşınca Başlar
Yalnızlık sadece fiziksel bir tek başınalık değil, kişinin kendi iç dünyasından kopması ve kendine yabancılaşmasıdır.
Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar
Terapi Tavsiye Vermek Değilse Nedir?
Terapi, danışana ne yapması gerektiğini söyleyen bir tavsiye mekanizması değil, kişinin kendi kararlarını vermesini engelleyen psikolojik bariyerleri ...
Klinik Psikolog Ebru Dilber
Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Sosyal anksiyete bozukluğu, bireyin başkaları tarafından yargılanma korkusuyla yoğun kaygı duyduğu ve günlük yaşamını ciddi şekilde kısıtlayan klinik ...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Davranışların Arkasındaki Görünmez İhtiyaçlar: Tekrar Eden Döngüleri Anlamak
Dışarıdan gözlemlenen olumsuz davranışlar aslında karşılanmamış derin duygusal ihtiyaçların bir yansımasıdır ve bu ayrımı fark etmek tekrarlayan döngü...
Klinik Psikolog Atila Tunçel
Maslach Tükenmişlik Ölçeğinin Otizmli Çocuk Ebeveynlerinde Kullanılabilirliğinin Belirlenmesi
4 Maslach Tükenmişlik Ölçeğinin otizm spektrum bozukluğu olan çocukların … __________________________________________________________________________....
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde Tekrar Eden Döngüler
İnsanlar, zihinlerinin tanıdık bulduğu ve çocukluk döneminden gelen duygusal kalıpları, sağlıklı olmasa bile yetişkinlik ilişkilerinde tekrar etme eği...
Klinik Psikolog Duygu Arıcan
Kayıp ve Yas
Kayıp kavramı sadece ölümle sınırlı olmayıp boşanma, iş kaybı ve sağlık sorunları gibi yaşam akışını değiştiren pek çok farklı durumu ve bu durumlara ...
Klinik Psikolog Suat Keçeci
Beden Kayıt Tutar mı Travmanın Beden Üzerindeki Sessiz İzleri
Travma, sadece zihinsel bir anı değil, sinir sisteminin hayatta kalma mekanizmalarının sürekli alarm durumunda takılı kalmasıyla oluşan bedensel bir s...
Klinik Psikolog Kübra Yavuz
Kendinize Karşı Ne Kadar Adilsiniz? İçsel Eleştirmenin Sesini Kısmak ve Öz-Şefkat
İçsel eleştirmen, çocukluk döneminde şekillenen acımasız ve yargılayıcı bir iç ses olup bireyde yüksek kaygı, erteleme davranışı ve psikolojik tükenmi...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Konfor Alanı: Güvende Kalmak mı, Gelişmek m?
Konfor alanı, bireyin kendini güvende hissettiği ve stresi kontrol altında tuttuğu doğal bir alan olsa da, uzun süreli kaçınma davranışları kişisel ge...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde Karar Verme Güçlüğü ve Özdeğer Algısı | Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde karar vermeyi zorlaştıran temel unsur, ayrılığın getireceği belirsiz acı ile mevcut ilişkinin tanıdık sızısı arasında seçim yapma zorunlul...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Ertelemenin Arkasındaki Gizli Psikoloji
Erteleme davranışı basit bir zaman yönetimi sorunu değil, kaygı ve yetersizlik gibi zorlayıcı duygulardan kaçınmak için geliştirilen psikolojik bir sa...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Sınır Çizememek: "Hayır" Diyemediğimizde Kendimize Ne Yapıyoruz?
Psikolojik sınırlar, bireyin kimliğini ve kabul edilebilir davranışlarını belirleyen, ruh sağlığı için kritik öneme sahip görünmez çizgilerdir.
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde Sürekli Kaybetme Korkusu ve Güvensizlik Döngüsü
İlişkilerde sürekli tetikte olma hali, geçmişteki terk edilme korkuları ve hayal kırıklıkları nedeniyle partnerin her an uzaklaşacağı endişesiyle yaşa...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Geçmişin Bugüne Uzanan Eli: İlişkilerde Güvensiz Bağlanma
Bağlanma kuramı, çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan bağın yetişkinlikteki romantik ilişkilerin temelini ve davranış kalıplarını şekillendirdi...
Klinik Psikolog Ebru Dilber
Belirsizlik Kaygısı Nedir ve Neden Oluşur?
Belirsizlik kaygısı, bireyin gelecekteki bilinmezlikleri bir tehdit olarak algılamasıyla ortaya çıkan yoğun endişe ve kontrol etme ihtiyacıdır.
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Gaslighting Nedir? İlişkilerde Duygusal Manipülasyon ve Çözümü
Gaslighting, bir kişinin kendi gerçekliğini ve akıl sağlığını sorgulamasına neden olan sinsi bir psikolojik manipülasyon ve şiddet türüdür.
Klinik Psikolog Fulya Özbilen Öztürk
İlişkilerde Dinmeyen Şüphe ve Kıskançlık Krizleri: Acaba Aynada Kendimize mi Bakıyoruz?
İlişkilerdeki dijital denetim mekanizmaları ve güven problemleri, genellikle partnerin davranışlarından ziyade bireyin kendi iç dünyasındaki çözülmemi...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Vajinismus Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Vajinismus, cinsel birleşme sırasında pelvik taban kaslarının tamamen istemsiz ve refleksif olarak kasılmasıyla karakterize edilen bir sağlık sorunudu...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Geçmişin Bugündeki Gölgesi: Travma Nedir ve Bizi Nasıl Etkiler?
Travma, bir olayın büyüklüğünden ziyade bireyin sinir sisteminin o yükü taşıyamayıp sindirememesi ve bu durumun bugünkü yaşamı sabote etmesi olarak ta...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Ortak Bir Dil Bulabilmek: İlişki Problemleri Neden Yaşanır?
İlişkilerde asıl belirleyici olan sorunların varlığı değil, bu sorunların doğru iletişim diliyle nasıl yönetildiği ve onarıldığıdır.
Klinik Psikolog H. Kardelen Bükülmez
Öfke Kontrolü İçin Terapinin Önemi
Öfke yönetimi terapisi, bireylerin öfke tetikleyicilerini ve bu duygunun altında yatan geçmiş travmalar veya düşük öz saygı gibi temel nedenleri keşfe...
Klinik Psikolog Kübra Yavuz
Sınır Koyarken İçinizdeki O Ses Ne Söylüyor?
Sınır çizme eylemi sonrası hissedilen yoğun suçluluk duygusu, aslında uzun süredir başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koyduğunuzu...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Sürekli Güçlü Olmak Zorunda Hissetmek: Güçlü İnsanların Yaşadığı Gizli Psikolojik Yük
Sürekli güçlü görünme çabası, bireyin duygusal ihtiyaçlarını ihmal etmesine ve kalabalıklar içinde yalnızlaşarak psikolojik tükenmişlik yaşamasına ned...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Sürekli Herkesi Mutlu Etmeye Çalışıyorsanız Bu Yazı Sizin İçin
Herkesi memnun etme çabası, kişinin kendi ihtiyaçlarını sürekli geri plana atarak zamanla tükenmişlik hissi yaşamasına neden olan bir davranış biçimid...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Neden Hep Aynı İlişki Döngüsüne Giriyoruz?
Neden Hep Aynı İlişki Döngüsüne Giriyoruz? Bazı insanlar farklı kişilerle ilişki yaşasalar da kendilerini sürekli benzer sorunların içinde bulurlar. P...
Klinik Psikolog H. Kardelen Bükülmez
Yeterince İyi Ebeveynlik Nedir?
Yeterince iyi ebeveynlik, mükemmeliyetçilik yerine hataları kabul eden ve çocukla kurulan ilişkinin kalitesine odaklanan destekleyici bir yaklaşımı sa...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Hayatın En Ağır Virajı: Yas ve Kayıpla Baş Etmek
Yas, sadece bir ölüm değil her türlü önemli kaybın ardından verilen doğal ve insani bir tepki olup duygusal, fiziksel ve zihinsel boyutlarda karmaşık ...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Aynadaki Yabancı: Benlik Algısı ve Özdeğerimiz Neden Bu Kadar Önemli ?
Bireyin kendisiyle kurduğu içsel diyalog ve özdeğer algısı, yaşam kalitesini ve psikolojik sağlığını belirleyen en temel unsurdur.