Fzt. Mehmet Çakır
Ev hanımlarının meslek hastalığı “tenisçi dirseği”
Ev hanımlarında gözlenen dirsek ağrısının en sık nedeni “tenisçi dirseği” günlük yaşam aktivitelerini olumsuz etkileyerek yaşam kalitesini düşürüyor....
Fizyoterapi Makaleleri
Fzt. Gonca Candan
Serebral palsi’de rehabilitasyon sürecinde dikkat edilmesi gereken önemli noktalar
Serebral palsili çocuklarda fiziksel gelişimi desteklemek için fizyoterapist eşliğinde hazırlanan egzersiz programları oyunlarla birleştirilmeli ve dü...
Fzt. Gonca Candan
Serebral palsi’nin habercisi olabilecek erken belirtiler
Ebeveynlerin bebek gelişimindeki gecikme veya sapmaları yakından takip ederek riskli belirtiler durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana başvurması krit...
Fzt. Gonca Candan
Cp (serebral palsi) nedir?
Serebral palsi, çocukluk döneminde ortaya çıkan ve beynin hareket kontrol merkezindeki hasarlardan kaynaklanan, zamanla kötüleşmeyen kalıcı bir nörolo...
Fzt. Mehmet Çakır
Felç (inme) rehabilitasyonu
İnme, beyin damarlarının tıkanması veya kanaması sonucu oluşan, %85 oranında iskemik türde görülen ciddi bir nörolojik hastalıktır.
Fzt. Mehmet Çakır
Kireçlenme deyip geçmeyin!
Kireçlenme, eklemlerdeki kıkırdak dokunun mekanik zorlanmalar sonucu bozulmasıyla oluşan ve özellikle diz, kalça gibi yük taşıyan bölgeleri etkileyen ...
Fzt. Mehmet Çakır
Kadınların kabusu: karpal tünel sendromu
Karpal tünel sendromu, median sinirin el bileğindeki dar bir kanalda sıkışması sonucu oluşan ve tedavi edilmediğinde kas erimesine yol açabilen bir sa...
Fzt. Mehmet Ünal
Boyun ağrısı ve tedavisi
Boyun ağrıları, duruş bozukluklarından kaynaklanan mekanik ağrılar ve fıtık gibi yapısal sorunlara bağlı omurga hastalıkları olmak üzere iki ana grupt...
Fzt. Mehmet Çakır
Topuğunu seven dikenine katlanmasın
Topuk dikeni, ayak tabanındaki plantar fasya dokusunun zorlanması ve kalsiyum birikmesi sonucu oluşan, sabahları şiddetli ağrıyla kendini gösteren bir...
Fzt. Mehmet Çakır
Fibromiyalji "süper kadın hastalığı"
Fibromiyalji; yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları, kronik yorgunluk ve uyku bozuklukları ile karakterize, sebebi tam bilinmeyen kronik bir romatizmal ...
Fzt. Kübra Çekok
Sanal rehabilitasyon
REHABİLİTASYONDA YENİ UYGULAMA BİLGİSAYAR DESTEKLİ SANAL REHABİLİTASYON Rehabilitasyon nedir? Hedefleri nelerdir? Rehabilitasyon hastalık veya travm...
Fzt. Gamze Şenbursa
Dikkat! Sizin de boynunuz eğri olabilir
Tortikollis, boyun kaslarındaki işlev bozukluğu nedeniyle başın bir tarafa eğilmesi ve çenenin aksi yöne dönmesiyle karakterize edilen estetik ve fonk...
Fzt. Gamze Şenbursa
Eğriliği de sorun, düzleşmesi de!
Boyun düzleşmesi, hareketsiz yaşam tarzı ve duruş bozuklukları gibi nedenlerle boyundaki doğal kavisin kaybolması sonucu oluşan ciddi bir sağlık sorun...
Fzt. Gamze Şenbursa
Kireçlenmeye karşı manuel terapi
Diz kireçlenmesi tedavisinde manuel terapi; kalça ve ayak bileği gibi komşu eklemleri de kapsayan, hareket kısıtlılığını gidermeye yönelik bütüncül bi...
Fzt. Gamze Şenbursa
Bu kadar gerginlik yeter, biraz gevşeyin
Gevşeme egzersizleri, kas gerginliğini azaltarak fiziksel esnekliği artırırken aynı zamanda stresi yönetmeye ve zihinsel odaklanmayı güçlendirmeye yar...
Fzt. Gamze Şenbursa
Gerdirmeye hazır mısınız?
Düzenli esneme ve germe egzersizleri, kas elastikiyetini koruyarak eklem hareket açıklığını artırır ve yaralanma riskini minimize eder.
Fzt. Gamze Şenbursa
Abartmadan kas yapma teknikleri
Kuvvetlendirme egzersizleri kas kütlesini artırıp kemik kaybını önlerken, günlük yaşamdaki aktiviteler için gerekli olan fonksiyonel gücü optimize ede...
Fzt. Gamze Şenbursa
Bel ağrısından kurtulmanın 9 doğal yolu
Akupunktur, masaj terapisi ve karyopraktik tedavi gibi yöntemler, vücuttaki enerji dengesini sağlayarak ve eklem hareketliliğini artırarak bel ağrısın...
Fzt. Gamze Şenbursa
Kronik ağrıyı ilaçsız durdurmanın 5 yolu
Kronik ağrı yönetiminde akupunktur, masaj, meditasyon ve omurga manipülasyonu gibi alternatif yöntemler ağrıyı hafifletmede önemli bir rol oynamaktadı...
Fzt. Gamze Şenbursa
Yüzen daha uzun yaşıyor
Yüzme, suyun kaldırma kuvveti sayesinde eklem ve kemiklere zarar vermeden yüksek kalori yakılmasını sağlayan düşük etkili ve güvenli bir egzersizdir.
Fzt. Gamze Şenbursa
Bel ağrısından korunmanın 11 yolu
Bel ağrısını hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için uzun süreli istirahat yerine düzenli fiziksel aktivite ve hareket tercih edilmelidir.
Fzt. Gamze Şenbursa
Yürüyüşe başlamak için 9 neden
Düzenli yürüyüş yapmak, kalp hastalıkları, inme, Tip 2 diyabet ve belirli kanser türlerine yakalanma riskini önemli ölçüde azaltarak yaşam süresini uz...
Fzt. Halil ibrahim Kurmaz
Bu bant ağrılarınıza çok iyi geliyor
Kinesiotaping, kas ve iskelet sistemi ağrılarını azaltmak, kan dolaşımını artırmak ve doku iyileşmesini desteklemek amacıyla kullanılan modern bir ted...
Fzt. Mehmet Ünal
Gebelikte egzersizin onemi
Gebelikte yapılan düzenli egzersizler, uygun kilo alımını destekleyerek anne adayının fiziksel ve ruhsal sağlığını iyileştirir.
Fzt. Mehmet Ünal
Yüksek topuklu ayakkabı bel bacak ve ayak agrısı yapıyor
Yüksek topuklu ayakkabılar vücudun ağırlık merkezini değiştirerek omurga sağlığını bozar ve şiddetli bel ile bacak ağrılarına yol açar.
Fzt. Mehmet Ünal
Varis tedavisinde kompleks bosaltıcı fizyoterapi
Varis ve kronik venöz yetmezlik, bacaklardaki toplardamar kapaklarının bozulması sonucu kanın kalbe geri dönemeyip bacaklarda birikmesiyle oluşan bir ...
Fzt. Mehmet Ünal
Migren tedavisinde kuruiğneleme ve manuel terapi
Migren, genellikle 4 ile 72 saat süren, şiddetli baş ağrısı ve bulantı gibi semptomlarla karakterize kronik bir rahatsızlıktır.
Fzt. Gamze Şenbursa
Sağlıklı bir yaz için 10 altın kural
Yaz aylarında vücut ısısını dengelemek ve dehidrasyonu önlemek için normal su tüketimine ek olarak fiziksel aktiviteye bağlı sıvı alımı artırılmalıdır...
Fzt. Gamze Şenbursa
Boynumuz neden ağrır?
Boyun ağrısı genellikle yanlış oturma pozisyonları, stres, uyku alışkanlıkları ve uzun süre sabit duruş gibi ergonomik hatalardan kaynaklanmaktadır.
Fzt. Gamze Şenbursa
Yüzenler yürüyenlerden daha uzun yaşıyor
Yüzme, kardiyovasküler sistemi güçlendirerek kalp krizi riskini azaltır ve diğer egzersiz türlerine oranla yaşam süresini daha etkili bir şekilde uzat...