Fizyoterapi Makaleleri
Gerdirmeye hazır mısınız?
Haftada ne kadar gerdirmeli? Önce gerin sonra esneyin Güne daha dinç başlamak ya da akşamları büt ...
Abartmadan kas yapma teknikleri
Market poşetlerini kolayca taşıyabilmek mi yoksa baklava dilimli bir vücuda sahip olabilmek için mi ...
Bel ağrısından kurtulmanın 9 doğal yolu
En sık doktora gitme sebeplerimizden bel ağrısı, günlük yaşamımızı ve iş hayatını olumsuz etkilemeye ...
Kronik ağrıyı ilaçsız durdurmanın 5 yolu
Kronik ağrınızı ilaç kullanmadan nasıl geçirirsiniz? İlaç tedavisine ek olarak, birçok ilaçsız tedav ...
Yüzen daha uzun yaşıyor
İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vücuda etkisi saymakla bitmez Sadece kardiovask ...
Bel ağrısından korunmanın 11 yolu
Uzmanlar bel ağrılarına yönelik uyarılarını sürdürüyor. Eğer bel ağrısı çekiyorsanız doktor tavsiyel ...
Yürüyüşe başlamak için 9 neden
Üşengeçliği bir kenara bırakıp yürüyüşe başlamak için 9 neden Bİliyoruz, gün içinde çok yoruluyor ...
Bu bant ağrılarınıza çok iyi geliyor
Halk arasında ağrı bandı olarak bilinen kinesiotape bantları, bir çok kas iskelet sistemi ağrılarını ...
Gebelikte egzersizin onemi
Egzersiz saglıklı yasamın en onemlı parcası ve gebelıkte de bellı standartlarda yapılır. Gebelikte y ...
Yüksek topuklu ayakkabı bel bacak ve ayak agrısı yapıyor
Yüksek topuklu ayakkabılar vucut mekaniğini önemli derecede bozmaktadır. Özellikle omurga mekaniği u ...
Varis tedavisinde kompleks bosaltıcı fizyoterapi
VARİS Alt ekstremite (bacaklarda) kanın geriye yetersiz dönüsü olarak tanımlanır.Kadınlarda erkek ...
Migren tedavisinde kuruiğneleme ve manuel terapi
Migren genellikle şiddetli bas ağrısı, bulantı, kusma ile beraber görülen bir rahatsızlık. Kişinin g ...
Sağlıklı bir yaz için 10 altın kural
Yoğun gündeminiz nedeniyle henüz yaz tatiline başlamadıysanız ya da tatildeyseniz ve yaptığınız plan ...
Boynumuz neden ağrır?
Yetişkin insanlar %25’i bir dönem boyun ağrısı çekmektedir. Boyun ağrısının sebepleri ve bu ağrıyı ö ...
Yüzenler yürüyenlerden daha uzun yaşıyor
Yüzmek kalp krizi riskini azaltır, ömrü uzatır. İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vü ...
MENİSCUST YARALANMASI VE FİZİK TEDAVİ
Vucutta uyluk (femur) ve kaval (tibia) kemikleri arasında bulunan yapıya meniscust denilir. Bir diz ...
LENF ÖDEM TEDAVİSİ
Hücreler bir sıvı içesirinde bulunur. bu şeffaf renkteki sıvıya lenf sıvısı denir ve bu sıvı dengesi ...
Sağlığınız için sadece 120 saniye ayırın
Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi Omurga sağlığı için egzersizin faydaları hakkınd ...
Doğumdan sonra spora hazır mısınız?
Doğum yaptıktan sonra koşmak ve spor yapmak vücudunuzdaki enerji seviyesini geliştirir ve sizin kend ...
Kuştüyü mü ortopedik mi? Hangi yastıkta uyumalı?
Doğru yastığı bulana kadar boyun ağrınızla uyanabilirsiniz. Hayatımızın 1/3’ünü yatakta uyuyarak geç ...
Spor yaparken sakatlanmayı önlemenin 10 yolu
Spor yaparken yaralanma ve incinme riskini sıfıra indirmek mümkün değil. Ancak en azından alınabilec ...
OSTEOPATİ NEDİR?
OSTEOPATİ 1874 yılında Amerikalı Doktor A.Taylor Still tarafından geliştirilerek uygulanmasına b ...
Tenis oynamasanız bile ‘tenisçi dirseği’ hastalığına yakalanabilirsiniz
Tokalaşırken, kapı kolunu çevirirken, yumruğunuzu sıktığınızda dirseğinizde ağrı hissediyorsanız eğe ...
Migrene ilaçsız tedavi
Kafanın arkasında veya şakakta zonklayıcı bir ağrı olarak başlar. Başın bir tarafına ya da tümüne ya ...
Skolyoza manuel terapi…
'Skolyoz semptomları masaj, egzersiz (kuvvetlenme ve germe) ve yoga ile azaltılabilir. Kısalan kasla ...
Bu haberi okumadan bıçak altına yatmayın!
ABD’de yapılan son araştırmalar, bel fıtığıyla ilgili ezberleri bozacak türden. Türkiye’de her 10 ...
Sigara vakitsiz yaşlandırıyor, kellik yapıyor!
Sağlığınız, seks hayatınız ve dış görünüşünüz sizin için ne kadar önemli? Önemli değil diyorsanız so ...
Tip 2 diyabette egzersiz
FİZİKSEL EGZERSİZ Fiziksel egzersiz fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyl ...
Sağlıklı yaşlanma ve egzersizin önemi
* Yaşlanma, organizmanın giderek biyolojik verimliliğinin yitirmesi, çevresine uyumda güçlük çekmesi ...
Bel fıtığında manuel terapi yöntemi
Manuel tedavi-terapi Omurga ve eklemlerdeki fonksiyonel bozuklukların elle tedavi edilmesi yöntem ...