Psk. Hilal Çakmak
Her Odaklanamayan DEHB Mi? Tanı Listelerinin Ardındaki Klinik Gerçekler
DEHB tanısı koyulurken odaklanma güçlüğü ve dürtüsellik gibi belirtilerin anksiyete, depresyon ve travma gibi diğer psikolojik durumlarla karıştırılma...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Psikolog mu, Psikiyatrist mi? Hangi Durumda Kime Başvurulur?
Psikiyatristler tıp eğitimi almış hekimler olarak tanı koyma ve ilaçla tedavi yetkisine sahipken, psikologlar psikoloji eğitimi alarak terapi yöntemle...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Kendimi Sürekli Yorgun ve Tükenmiş Hissediyorum: Duygusal Tükenmişlik Neden Olur?
Duygusal tükenmişlik, uzun süreli stres ve yoğun talepler sonucunda kişinin duygusal kaynaklarının boşalmasıyla ortaya çıkan ve dinlenmekle geçmeyen b...
Klinik Psikolog Beyza Çatalay
İlişkilerde Aynı Döngüyü Neden Tekrarlarız?
İlişkilerdeki tekrarlayan döngüler; geçmiş deneyimler, bağlanma stilleri ve reddedilme duyarlılığı gibi faktörlerin etkisiyle oluşan düşünce ve davran...
Psk. Beyza Çoban
Duyguları Bastırmanın Psikolojik Etkileri
Duyguları sürekli bastırmak, bireyin gerçek ihtiyaçlarını anlamasını zorlaştırarak açıklanamayan bir gerginlik ve birikmiş duygusal yüklere yol açar.
Psk. Beyza Çoban
Yalnız Kalma Korkusunun İlişkilere Etkisi
Terk edilme korkusu, bireylerin ilişkide kendi ihtiyaçlarını bastırmasına ve sürekli bir güvence arayışı içine girerek sağlıklı sınırları koruyamaması...
Psk. Zeynep Budak
Çocuklarda duygu tanıma ve ifade etme becerisi nasıl geliştirilir?
Çocukların duygularını tanıyıp isimlendirmesi ve uygun şekilde ifade etmesi, sağlıklı psikolojik gelişimin temelini oluştururken ebeveynlerin bu duygu...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Bireyselleşmeye Çalışırken Yalnızlaşanlardan Olmayın ❗️: Hyper-independence / Savunmacı Özerklik
Bireyselleşme, özgün bir kimlik korurken aynı zamanda başkalarıyla sağlıklı ve karşılıklı bir bağımlılık kurabilme yeteneğidir.
Psk. İlker Keleş
Sahte-leşen Biz / Sahtelikler Tiyatrosu
Sahte benlik, çocukluk döneminde ebeveynlerin tutarsız yaklaşımları ve toplumsal beklentiler sonucunda bireyin hayatta kalmak için geliştirdiği bir sa...
Psk. Zeynep Budak
Çocuklar Neden Vurur, Isırır veya Eşyaları Fırlatır?
Çocuklarda görülen vurma ve ısırma gibi fiziksel tepkiler, genellikle yetersiz dürtü kontrolü ve duyguları ifade etme güçlüğünden kaynaklanan bir ilet...
Psk. Hilal Çakmak
Hayat Kontrolden Çıktığında Dengede Kalabilme Sanatı
Psikolojik esneklik, zorlayıcı duygu ve düşünceleri bastırmak yerine onlara yer açarak şu ana odaklanabilme ve değerler doğrultusunda hareket edebilme...
Psk. Hilal Çakmak
Mükemmeliyetçilik Maskesi: Yetersizlik Hissi Bize Ne Anlatıyor?
Yetersizlik duygusu, bireyin yeteneklerinden ziyade kendine koyduğu yüksek beklentiler ve eleştirel bakış açısıyla şekillenen bir savunma tepkisidir.
Klinik Psikolog Deniz Akıncı
Depresyon Türleri Nelerdir? Majör Depresyon, Kronik Depresyon (Distimi) ve Diğer Depresyon Çeşitleri
Depresyon, beyindeki kimyasal dengesizlikler ve çeşitli faktörlerle tetiklenen, günlük işlevselliği ciddi şekilde kısıtlayan kalıcı bir duygudurum boz...
Psk. Sena Şimşek
Yetersizlik Hissi Nerede Başlar? Çocukluktan Yetişkinliğe Taşınan İnançlar
Yetersizlik hissi, hem geçmiş deneyimlerden hem de güncel yaşamdaki reddedilme ve başarısızlık gibi olaylardan beslenen karmaşık bir duygudur.
Psk. Mert Bora Ünsal
Çocuklarda Özgüven Eksikliği Nedir? Özgüveni Düşük Çocuğa Nasıl Yardım Edilir?
Özgüven, çocuğun kendisini değerli hissetmesi ve hataları öğrenme sürecinin bir parçası olarak görerek zorluklar karşısında yeniden deneme inancına sa...
Psk. Mert Bora Ünsal
Çocuklarda Okul Fobisi Nedir? Okula Gitmek İstemeyen Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
Okul fobisi, çocuğun okula gitme düşüncesiyle yaşadığı yoğun kaygı durumudur ve bu durum bir disiplin probleminden ziyade duygusal bir ihtiyaç olarak ...
Psk. Mert Bora Ünsal
Çocuk ve Ergenlerde DEHB Nedir? Belirtileri, Tanısı ve MOXO Dikkat Testi
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), beyindeki dikkat ve davranış düzenleme mekanizmalarındaki farklılıklardan kaynaklanan, dikkatsizli...
Klinik Psikolog Özge Öz Gözcü
Depresyon Nedir? Ne Değildir?
Depresyon, bireyin günlük aktivitelerine karşı ilgi kaybı, sürekli mutsuzluk ve karamsarlık hissetmesiyle karakterize edilen ciddi bir duygu durum boz...
Psk. Beyza Çoban
Sınır Koyma Güçlüğü: Hayır Demek Neden Zor?
Sınır koymak, bireyin sorumluluklarını tanımlayarak kendi ihtiyaçlarıyla ilişkide var olmasını sağlayan ve suçluluk duygusuna rağmen sürdürülmesi gere...
Klinik Psikolog Özge Öz Gözcü
Terapi nedir?
Terapi nedir? En genel haliyle terapi; bir keşiftir. Bu keşif; duygu, düşünce, davranış, anı, rüya, anlam ve diğer birçok kişilik özelliklerinin ...
Psk. Beyza Çoban
Sosyal Karşılaştırma ve Yetersizlik Hissi
Sosyal karşılaştırma doğal bir süreç olsa da, başkalarının sadece görünen başarılarını kendi görünmeyen zorluklarımızla kıyaslamak yanıltıcı bir yeter...
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Tükenmişlik ve Sürekli Yorgun Hissetmek
Tükenmişlik sendromu sadece fiziksel yorgunluk değil; kişisel sınırların ihmal edilmesi ve duygusal boşalmayla karakterize olan ruhsal bir tükeniş sür...
Psk. Zeynep Budak
Çocuğum çok çabuk sinirleniyor, ne zaman normal? Ne zaman destek görmeli
Öfke, çocuklarda gelişimsel bir süreç olarak doğal kabul edilirken; sıklığı, yoğunluğu ve günlük yaşam kalitesini ne ölçüde etkilediği temel değerlend...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
Kendimi Neden Sürekli Sabote Ediyorum? Kendine Engel Olmanın Psikolojisi
Kendini sabote etmek, bireyin başarısızlık ihtimaline karşı benlik değerini korumak amacıyla kendi performansına bilinçli olmayan engeller koymasıdır.
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
DUYGUSAL GECİKME NEDEN OLUR? Bir Şeyi Yaşarken Değil Sonradan Üzülüyorum
Duygusal gecikme, yoğun stres veya kriz anlarında zihnin önceliği çözüm üretmeye vermesi nedeniyle duyguların olaydan çok daha sonra ortaya çıkması du...
Klinik Psikolog Süleyman Çetin
HER ŞEYİ KONTROL ETME İSTEĞİ: Psikolojik Nedenleri
Kontrol etme ihtiyacı, bireyin belirsizlik karşısında kendisini güvende hissetme stratejisinin bir parçası olup genellikle kaygı ve mükemmeliyetçilikt...
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Tükenmişlik ve Sürekli Yorgun Hissetmek
Tükenmişlik, sadece fiziksel yorgunluk değil; kişisel sınırların ihmal edilmesi ve sürekli çatışmalar sonucu ortaya çıkan derin bir duygusal boşalma h...
Psk. İlker Keleş
İnternetteki bilgilerle kendimize tanı koyabilir miyiz?
İnternet üzerinden kendi kendine tanı koyma eğilimi, genellikle belirsizliğin yarattığı kaygıyı azaltma ve durumu kontrol altına alma ihtiyacından kay...
Klinik Psikolog Sıla Konyalıoğlu
Bilişsel Terapinin Felsefi Temelleri: Epiktetos’tan Modern Psikoterapiye
Bilişsel Terapiye göre duygusal tepkiler olayların kendisinden değil, bireyin bu olayları algılama ve yorumlama biçiminden kaynaklanmaktadır.
Psk. Zeynep Budak
Çocuklarda öfke nöbetleri
Çocuklarda öfke nöbetleri genellikle yaramazlık değil, kelimelerle ifade edilemeyen yoğun duyguların ve karşılanmamış ihtiyaçların bir dışa vurumudur.