Bu kişiler ailelerinin, arkadaşlarının veya iş ortamındaki çalışma arkadaşlarının taleplerini her zaman kendi ihtiyaçlarının önünde tutarlar. Çevreler...
Bir psikolog olarak klinik pratikte en çok karşılaştığım ve onarılması en güç durumlardan biri, taraflardan birinin öfkesini doğrudan değil de "pasif"...
Sınır koymak, bireyin fiziksel, duygusal ve zihinsel alanını koruyabilmesi için ihtiyaçlarını, değerlerini ve kişisel haklarını ifade etmesidir. Günlü...
Bu değişiklikler çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve çocuğun yaşına, cinsiyetine ve bireysel özelliklerine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Cin...
Dikkat Eksikliği Olan Çocuğa Nasıl Davranmalı? Dikkat eksikliği olan bir çocuğa yaklaşımın temelinde şu gerçek vardır: Sorun “istememek” değil, “sürdü...
Özgüven, çoğu kişinin düşündüğü gibi doğuştan gelen bir özellik değildir. Kendimizi tanıdıkça, deneyim kazandıkça ve zorluklarla baş ettikçe gelişen b...
Geçmiş travmalar bugünümüzü neden etkiler sorusu, hayatının bir döneminde anlamsız öfke patlamaları, derin kaygılar veya tekrarlayan ilişki sorunları ...
Ergenlikte öfke patlamaları, birçok ailenin evinde aniden kopan fırtınalara benzer ve ebeveynleri çoğu zaman çaresiz hissettirir. Düne kadar sizinle h...
"Bir narsisti nasıl tanırsınız?" ya da "Eski sevgilinizin narsist olduğunu gösteren 5 işaret." Günümüzde ilişkisi biten, kalbi kırılan herkesin dilind...
Panik Atak Testi Nedir, Ne İşe Yarar? Panik atak testi, kişinin panik bozukluk belirtilerine sahip olup olmadığını anlamaya yardımcı olan bir ön değer...
# Hayır Diyememek: Herkesi Memnun Etmeye Çalışırken Kendini KaybetmekBirçok insan çevresindekileri üzmemek, kırmamak ya da hayal kırıklığına uğratmama...
Bu, ebeveynliğin en doğal ve sağlıklı motivasyonudur. Ancak bir psikolog olarak klinik pratikte sıkça karşılaştığım öyle bir sınır vardır ki, oraya ul...
Bir psikolog olarak danışan odasında en çok duyduğum cümlelerden biri şudur: "Kimseyi hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum." Bu cümle ilk bakışta ço...
Dışarıdan bakıldığında "ilgili ve disiplinli" görünen bu tutum, aslında hem ebeveynin hem de çocuğun ruhsal dünyasında sinsi yaralar açabilir. Mükemme...
Zaman zaman hepimiz kendimizi yetersiz, önemsiz ya da değersiz hissedebiliriz. Ancak bu duygu sık sık yaşanmaya başladığında kişinin ilişkilerini, iş ...
Hayatın bazı dönemlerinde insan, ne yaparsa yapsın hiçbir şeyin düzelmeyeceğini hissedebilir. Geleceğe dair beklentilerin azalması, enerjinin düşmesi ...
Kendini İyileştirme Yolculuğu: Terapi Odasında Gerçekte Ne Olur?Birçok insan terapiye gitmek ister; ancak “Terapi odasında beni ne bekliyor?”, “Yabanc...
Herkes Seni Güçlü Zannederken İçten İçe Tükeniyor Olabilir misin? Modern dünyada “güçlü olmak”, çoğu zaman duygularını göstermemekle karıştırılıyor. A...
Sabah işe ya da okula giderken bedeniniz daha kapıdan girmeden geriliyorsa Birinin yüz ifadesi, mesaj tonu ya da küçük bir eleştiri sizi saatlerce düş...
İlişkilerde “Batık Bedel” Etkisi: Bırakabilmenin Gücü Bazı insanlar mutsuz oldukları bir ilişkiyi bitirmekte zorlanır. İlişki yıpratıcı hale gelmiş ol...
Bazı sabahlar alarm çaldığında yataktan çıkmak çok zor gelebilir. Beden yorgun olmasa bile “biraz daha uyusam”, “güne başlamak istemiyorum” hissi oluş...
Bir psikolog olarak klinik görüşmelerimde, dışarıdan bakıldığında hayatı "dört dörtlük" görünen ama iç dünyasında derin bir boşluk ve bitkinlik yaşaya...
İlk bakışta sosyal medya sloganı gibi duran bu cümle, aslında son yıllarda psikiyatri ve davranış bilimleri literatüründe giderek güçlenen bir bilimse...
# Çocuklarda Kaygı Belirtileri: Her Endişe “Naz” DeğildirBazı çocuklar okula gitmek istemez, bazıları sık sık karın ağrısı yaşar, bazıları ise ebeveyn...
# Çocuklarda Dikkat Dağınıklığı: Her Zaman Dikkat Eksikliği Mi?Birçok ebeveyn çocuğunun ders çalışırken çabuk sıkıldığını, odaklanmakta zorlandığını y...
# Aile İçi İletişim Sorunları: Aynı Evde UzaklaşmakAile, bireyin kendini ilk kez ifade etmeyi öğrendiği sosyal ortamdır. Ancak zaman zaman aynı evin i...
Bir elmanın ısırılma sesi, yan odadan gelen bir saat tıkırtısı ya da birinin sakız çiğnemesi... Eğer bu tür sesler sizde sadece bir rahatsızlık değil,...
Bir elmanın ısırılma sesi, yan odadan gelen bir saat tıkırtısı ya da birinin sakız çiğnemesi... Eğer bu tür sesler sizde sadece bir rahatsızlık değil,...
Bazı dönemlerde insanın içinden hiçbir şey yapmak gelmeyebilir. Sabah uyanmak zorlaşır, yapılacak işler gözde büyür, eskiden keyif veren şeyler bile a...
Ergenlik dönemi, bireyin kimlik geliştirdiği ve kendini anlamaya çalıştığı hassas bir süreçtir. Bu dönemde gençler yalnızca dış görünüşlerini değil; b...
