Psk. Kutay Ürkmen
Bahar Yorgunluğu
İçinde bulunduğumuz şu günlerde sabahları uykudan uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz? İşe giderken aya ...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Elifnur Çimen Güngör
Fobi Nedir?
Fobinin Belirtileri Nelerdir? Fobik tepkiler yalnızca zihinsel değil; bedensel, duygusal ve davranı ...
Psk. Elifnur Çimen Güngör
İlişkimizdeki Zorlukların Üzerinden Nasıl Gelebiliriz? Açık İletişim Neden Önemlidir?
İlişkilerde yaşanan zorlukların temelinde çoğu zaman anlaşılmama hissi yer alır. Kişi kendini ifade ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgüven Sorunları: "Kendimi Yeterli Hissetmiyorum" Psikolojisi
Ergenlik döneminde özgüven, en kırılgan alanlardan biridir. Birçok ergen içten içe “Yeterince iyi mi ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Birlikte Büyümek: Çiftlerde Sağlıklı Gelişim Stratejileri
Sağlıklı ilişkilerin en güçlü temeli “birlikte büyümek”tir. Partnerler bireysel olarak gelişirken il ...
Psk. Kutay Ürkmen
Gülümsemenin Büyüsü
11 yaşındaki Howard, yoksul bir ailenin çocuğuydu. Okul giderlerini karşılamak için kapı kapı dolaşa ...
Psk. Kutay Ürkmen
Affetmeyin
İnsanların “Sevgi Pıtırcığı” haline getirilmeye çalışıldığı günümüzde, hatalı affedişleriniz kendini ...
Psk. Kutay Ürkmen
BAĞIMLILIKLAR
Bağımlılıklar, nedenleri, türleri ve tedavi süreçleri Bağımlılık, bireyin belirli bir maddeye ya ...
Psk. Kutay Ürkmen
EVLİLİK PROBLEMLERİ
Evlilik Problemleri: Nedenleri, Çözümleri ve Sağlıklı Bir İlişki İçin Öneriler Evlilik, hayatın ö ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Aile ile Çatışma: Neden En çok Ebeveyne Karşı Tepki Gelişir?
Ergenlik dönemi, bireyin ailesinden psikolojik olarak ayrışmaya başladığı bir süreçtir. Bu ayrışma ç ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Eşler Arasında Roller ve Beklentiler: Değişen İlişki Dinamikleri
İlişkiler durağan yapılar değildir; zamanla gelişir, dönüşür ve yeni dinamikler oluşturur. Özellikle ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Yankılar: Geçmiş İlişkilerin Bugünkü Benliğe Etkisi
Psikolojik yankılar çoğu zaman fark edilmeden çalışır. Birey yeni bir ilişkiye başladığında, geçmiş ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Kimlikler: “Ben Böyleyim” Cümlesinin Psikolojisi
Duygusal kimliklerin oluşumu genellikle erken çocukluk dönemine dayanır. Çocuk, çevresinden aldığı g ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Eşikler: Değişimin Hemen Öncesindeki Zihinsel Durum
Psikolojik eşikler, bireyin mevcut düzenle vedalaşmak üzere olduğu anlardır. Bu düzen her ne kadar i ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Gürültü: Sürekli Düşünmenin Psikolojik Kökenleri
Zihinsel gürültü genellikle belirsizliğe tahammülsüzlükle ilişkilidir. Zihin, kontrol edilemeyen ala ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Borçlar: Verilmeyen Tepkilerin İlişkisel Bedeli
Duygusal borçlar çoğunlukla uyum sağlama ihtiyacından doğar. Birey, ilişkiyi sürdürmek, çatışmadan k ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Zorbalık: Sessizce Yaralayan Psikolojik Etki
Ergenlik dönemi, bireyin hem kendisiyle hem de sosyal çevresiyle yoğun bir etkileşim içinde olduğu h ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Uzun Süreli İlişkilerde Tükenmişlik: "Birlikteyiz Ama Uzaklaştık"
Uzun süreli ilişkiler birçok çiftin hayalidir; fakat zaman ilerledikçe ilişki dinamiklerinin değişme ...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Psikoloji Kaygı Bozukluğu
Doç. Dr. Gizem Akcan Zihnin Hiç Susmuyor mu? Kaygı çoğu zaman tek bir cümleyle başlar: “Ya ol ...
Psk. Cansu Karaman
Zihnin Kısır Döngüsü: OKB Sizi mi Yönetiyor, Siz mi Onu?
Gün içinde aklınızdan geçen düşünceler bazen sizi sizin kadar şaşırtıyor mu? Çoğu danışanım ilk sea ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Özsaygı: Kendi Alanını Koru, Partnerini Kırma
Özsaygı, bireyin kendine duyduğu değer, sevgi ve saygının toplamıdır. İlişkide özsaygı sağlıklı şeki ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kimlik Arayışı: "Ben Kimim?" Sorusunun Psikolojik Kökenleri
“Ben kimim?” sorusu özellikle ergenlik ve genç yetişkinlik dönemlerinde yoğun şekilde hissedilir. Bu ...
Psk. Meltem Şahiner
Öz Sevgi: Kendimize Sarılmayı Öğrenmek
Kendinizi en son ne zaman şefkatle dinlediniz? Kendinizi eleştirmek yerine yumuşak bir sesle, “Olab ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Eleştirmenin Evrimi: Kendimizle Neden Bu Kadar Sert Konuşuruz?
İçsel eleştirmenin gelişimi genellikle erken çocukluk dönemine dayanır. Eleştirel, yüksek beklentili ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Zaman Algısı: İnsan Zihni Zamanı Nasıl Eğip Büker?
Kaygı durumlarında zamanın yavaşladığı, mutluluk anlarında ise hızla aktığı sıkça ifade edilir. Bunu ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Dayanıklılık Mitleri: Güçlü Olmak Gerçekten Ne Anlama Gelir?
Gerçek psikolojik dayanıklılık, bireyin zorlayıcı yaşam olayları karşısında duygusal esnekliğini kor ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Kör Noktalar: Fark Etmediğimiz Hisler Davranışlarımızı Nasıl Yönetir?
Duygusal kör noktalar genellikle öğrenilmiş kaçınma stratejilerinin bir sonucudur. Çocuklukta belirl ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessiz Anlaşmalar: İlişkilerde Hiç Konuşulmadan Kurulan Psikolojik Sözleşmeler
Sessiz anlaşmalar çoğunlukla erken çocukluk deneyimlerine dayanır. Çocuk, bakım verenleriyle kurduğu ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Artıklar: Yaşanmamış Duyguların Psikolojik Maliyeti
Zihinsel artık kavramı, bireyin tamamlayamadığı içsel süreçlerin zihinde aktif kalmaya devam etmesin ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergen Beyninin Çalışma Sistemi: Neden Böyle Davranıyorlar ?
Ergenlik dönemi, yalnızca bedensel değişimlerin değil, yoğun nörolojik dönüşümlerin de yaşandığı bir ...