Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlikte beslenme
Ergenlik döneminde gençlerin sağlıklı büyüyebilme ve gelişmeleri için beslenmeleri özel bir önem kaz ...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Şahin Uçar
İş stresi
İş ortamları stres etmenlerine açık ortamlardır. Bir işin yapılması sürecinde bireyden çok ya da az ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
İş yerinde yaşanan kronik stres kaynakları
İş yaşamında strese yol açabilecek etmenler, işin yapılış şekli ile ilgili olabileceği gibi, kurumun ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Madde kullanımı ve zararlı alışkanlıklar
Kullanılması yönünde istek doğurucu özellikleri olan psikolojik etkili bir maddenin,zararlarının old ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ııı
Seçenek Listesi Ø Tüm seçenekleri sıralama: Aklınıza gelen ve çözüme yararı olabilecek tüm seçene ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke
Kızgınlık, çok hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir öfke ve hiddete kadar değişen yoğunlukta yaşanan b ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Stresle başaçıkabilmek
İşle ilgili stresi önlemeye ve azaltmaya yönelik yöntemler örgütsel ve bireysel olarak iki başlık al ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlik döneminde arkadaş ilişkileri
Bu yaşlarda çocukluk yıllarına göre arkadaşlarla ilişkilerin niteliğinde de önemli değişimler yaşanı ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergenlikte bilinçli ve dengeli beslenme
Ergenlik döneminde kilonuz belirgin biçimde artar. Erkeklerde daha çok kas, kızlarda ise yağ dokusu ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Erkek ergenlerde ortaya çıkabilecek sorunlar
Aşağıdaki yakınmalar söz konusu olduğunda bir hekime başvuruda gecikmemelidir: .Tek ya da her iki ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ıı
Bazen öfke duygularımız yaşamımızdaki gerçek ve kaçınılmaz sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Kızgı ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ıv
İletişimde İyileştirme Kızgın ve öfkeli insanlar genellikle düşünmeden yargılama ve bu yargıları ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri v
4. Çevre Değişikliği Bazen, sinirlenip öfkelenmemize yol açan “şeylerin” yakın çevremizde olduğu ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeyi anlamak ve öfke ile başetmek
Ø Öfke duygusu evrenseldir. İnsan olmanın bir özelliğidir. Her an herkes için bu duyguyu yaşama olas ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeyle başaçıkma yolları
Öfkeyle başa çıkabilmek için dört basamaklı bir yaklaşımdan söz edebiliriz. 1.Öfkenizi kabul edin ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Üreme sağlığı konusunda yapılması gerekenler
Gençler, doğaları gereği, bazen sorunları abartabilir ya da küçümseyebilirler. Toplumumuzda da ürem ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ergen kızlarda görülebilecek sorunlar
Adet düzensizlikleri: Zaman zaman adet kanamalarında düzensizlikler olabilir. Ağıdaki durumlar tekr ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Olumsuz duyguların kontrolü
Duyguların, özellikle de olumsuz duyguların kontrolü, kişinin fevri (patlayıcı) davranışlarını engel ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfke kontrol yöntemleri ı
Öfke kontrolü için denenebilecek ve sakinleşmeye yardımcı olabilecek bazı basit gevşeme teknikleri a ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkenin ifadesi ı
Bazı insanlar da öfkelerini açıkça ortaya koyma yolunu seçebilirler. Fakat bu seçimde bazı etkenler ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeye neden olan etkenler
Öfkeye neden olan etkenlerin neler olduğuna bakıldığında, aslında bu konuda psikologlarca kabul edil ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Çocuğunuzun gelişimini takip etmeli ve onu daha yakından tanımalısınız..
Çocuğunuz her geçen gün büyüyor. Bu büyüme sürecini izlemek birçok anne baba için keyifli bir süreç ...
Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal
Beklentiler
Hayat insanı ister istemez birçok beklentinin içine atıyor. Gerek yaşanan gerekse yaşanamayan bir ço ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Anne-babalar ergenlik dönemindeki çocuklarına nasıl davranmalı?
Ergenlik dönemi, bir çok aile için sıkıntılı bir dönem olarak değerlendirilir. Ne de olsa, çocukları ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Öfkenizi duyabiliyor ve yönetebiliyor musunuz ?
Öfke hepimizin içinde var olan, mutluluk, üzüntü, heyecan gibi bir duygudur. Duygularımızın her biri ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Mutlu evliliklerin ardındaki sır: eşinizle aynı takımın oyuncusu olduğunuzu unutmayın !
Birçok kişi evliliğe adım atarken, yaşanılan romantik duyguların da etkisiyle, “Bizim birbirimize ol ...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Siz de bir mükemmeliyetçi misiniz?
Başarılarınız sizi yeterince tatmin etmiyor mu? Bitirilmesi gereken işlerinizi, “En iyisini yapmalı ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Eski anneler, yeni anneler..
Anne olmak… Hiç şüphesiz harika bir duygu. En zor koşullarda çocuğunu büyüten anneler bile içtenl ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Bebeğin ilk oyuncakları
Bebek dünyaya geldiği ilk andan itibaren anne ile iletişime geçer . Annenin sonsuz sevgisini hissed ...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Hamilelikte stresten uzak durmanın yolları
Hamilelikte büyük bir değişim geçiren anne adayının ; bu süreçte güzel duyguların yanında olu ...