Psk. Beyza Çoban
Psikolojik Destek Almak İçin “Çok Kötü” Hissetmeyi Beklemek Gerekir mi?
Psikolojik destek almak için büyük bir travma veya yıkım beklemek yerine, yaşam kalitesini etkileyen kaygı ve tükenmişlik gibi sinyaller ciddiye alınm...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Elif Sevim
“Beni Kimse Anlamıyor” Hissi Nereden Gelir?
“Beni kimse anlamıyor” hissi, birçok insanın hayatının farklı dönemlerinde deneyimlediği derin ve yalnızlaştırıcı bir duygudur. Çoğu zaman sadece bir ...
Psk. Elif Sevim
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu: Sadece Heyecan mı, Yoksa Daha Derin Bir Hikâye mi?
Topluluk önünde konuşma korkusu çoğu zaman “heyecan” olarak adlandırılır. Oysa bu durum, çoğu kişi için yalnızca bir heyecan değil; yoğun bir kaygı, k...
Psk. Elif Sevim
Evde Yalnız Kalma Kaygısı: Sessizlik Neden Bu Kadar Zorlayıcı Olabiliyor?
Evde yalnız kalmak, bazı insanlar için dinlenme ve kendine dönme fırsatı iken, bazıları için yoğun bir huzursuzluk ve kaygı kaynağı olabilir. Özellikl...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sınav Döneminde Sosyal Medya ve Dijital Dikkat Dağınıklığı
Sınav döneminde ders çalışmak kadar, dikkati sürdürebilmek de önemli bir beceridir. Ancak günümüzde sosyal medya ve dijital uyaranlar, bu süreci ciddi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğu ve Depresyon Arasındaki İnce Bağ
Yeme bozuklukları ve depresyon çoğu zaman birbirinden bağımsız iki durum gibi düşünülse de, klinik olarak bu iki alan arasında güçlü ve karmaşık bir i...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Mesaj Atıp Silme Psikolojisi
Bir mesaj yazıp sonra silmek, dışarıdan küçük bir davranış gibi görünse de arkasında yoğun bir zihinsel süreç barındırabilir. Kişi mesajı yazarken asl...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Sağlıklı İlişki Nedir? Sağlıklı Bir İlişkinin Temel Özellikleri
Sağlıklı İlişki Nedir? Sağlıklı Bir İlişkinin Temel Özellikleri İlişkiler, bireyin psikolojik iyi oluşunu doğrudan etkileyen en önemli alanla...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
İLİŞKİLERDE NEDEN HEP BEN ÇABALIYORUM ŞEMA TERAPİ BAKIŞ AÇISINA GÖRE TEDAVİ
İLİŞKİLERDE NEDEN HEP BEN ÇABALIYORUM ŞEMA TERAPİ BAKIŞ AÇISINA GÖRE TEDAVİ İlişkide Neden Hep Ben Çabalıyorum? Şema Terapi Bakış Açısıyla Değerlendi....
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Neden Kimse Beni Anlamıyor Gibi Hissediyorum?
Neden Kimse Beni Anlamıyor Gibi Hissediyorum? Bu hissin arkasında genellikle şu psikolojik süreçler yer alır: 1. Duyguları ifade etmekte zorlanma...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
KENDİNİ SÜREKLİ SUÇLUHİSSEDİYOR MUSUNUZ? ALTINDA YATAN 5 PSİKOLOJİK NEDEN
KENDİNİ SÜREKLİ SUÇLUHİSSEDİYOR MUSUNUZ? ALTINDA YATAN 5 PSİKOLOJİK NEDEN Suçluluk duygusu, insanın değerleriyle uyumsuz bir davranış sergiledi....
Klinik Psikolog Özge Öz Gözcü
Duygularınızdan Korkuyor Musunuz?
Bireyin yaşadığı duygulardan ziyade, bu duyguların ne anlama geldiğine dair geliştirdiği üst bilişsel inançlar ve yorumlar asıl psikolojik zorlanmayı ...
Klinik Psikolog Özge Öz Gözcü
Tükenmişlik Nedir?
Tükenmişlik sendromu, ilk olarak Freudenberger ve Maslach tarafından tanımlanmış olup bireyin mesleki amacından kopması ve kendini yetersiz hissetmesi...
Psk. Ayşe Asiltürk
Sınav ve Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, yoğunlaştığında akademik performansı düşüren zihinsel ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren bir durumdur.
Psk. Fatmanur Taban
Kaydır, Kıyasla, Şüphe Et: Sosyal Medya Benliğimizi Sessizce Yeniden Şekillendiriyor
Sosyal medya, bireylerin kendi sıradan yaşamlarını başkalarının idealize edilmiş dijital vitrinleriyle kıyaslamasına neden olarak benlik algısını ve ö...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğu ve Kaygı Bozuklukları Bağlantısı
Yeme bozuklukları yalnızca beslenme alışkanlıklarıyla ilgili değildir; çoğu zaman derin psikolojik süreçlerin bir yansımasıdır. Bu süreçlerin başında ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İnsanlara Yük Olma Hissi
“Kimseyi yormayayım”, “rahatsız etmeyeyim”, “ben hallederim” gibi cümleler bazı insanlar için yalnızca nezaket değil, derin bir içsel inancın yansım.....
Psk. Şafak Kaan Karaman
Gelecek Kaygısı ve Güvencesizlik Psikolojisi
Gelecek kaygısı, günümüzde birçok insanın yoğun şekilde deneyimlediği psikolojik bir durumdur. Özellikle ekonomik belirsizlikler, iş güvencesiyle ilgi...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Meslek Seçiminde Pişmanlık
Meslek seçimi, bireyin hayatında önemli bir karar alanıdır. Ancak bu karar her zaman net ve kesin bir şekilde verilmez. Zaman içinde kişi seçtiği alan...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Herkes İlerliyor, Ben Yerimde Sayıyorum
“Herkes ilerliyor, ben yerimde sayıyorum” düşüncesi özellikle sosyal medya çağında oldukça yaygın hale gelmiştir. İnsanlar çevresindekilerin başarılar...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Hayatta Geç mi Kaldım?
Geç kaldım” düşüncesi birçok insanın hayatının belirli dönemlerinde karşılaştığı bir zihinsel sorgulamadır. Özellikle akranlarla yapılan karşılaştırma...
Klinik Psikolog Sinem Çakır
Genel Aidiyet, Affetme ve Problem Alanları Gerçek ve Psikolojik Doğum Sırasına Göre Farklılaşır mı?
Bireyin gerçek doğum sırasından ziyade aile içinde kendini hangi rolde konumlandırdığı, psikolojik gelişim ve davranış kalıpları üzerinde daha belirle...
Psk. Elif Sevim
Evde yalnız kalma kaygısı
Evde yalnız kalma kaygısı, birçok kişinin dönem dönem deneyimlediği ama çoğu zaman dile getirmekte zorlandığı bir durumdur. Özellikle akşam saatlerind...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Erteleme Tembellik Midir? Kaygı Döngüsünün Psikolojik Temelleri
Erteleme Nedir? Erteleme, yapılması planlanan bir görevin bilinçli olarak geciktirilmesi ve bu gecikmenin bireyde rahatsızlık yaratmasına rağmen sürdü...
Psk. Öykünaz Banaz
Ergenlikte Görülmeyen Ama Hissedilenler: Terapiye Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?
Ergenlik dönemi, dışarıdan bakıldığında yalnızca fiziksel değişimlerin yaşandığı bir süreç gibi görünse de aslında bireyin kimlik, duygu düzenleme ve ...
Psk. Öykünaz Banaz
Burnout (Tükenmişlik): Sürekli Yorgun Hissetmek Normal mi?
Günümüzde pek çok kişi kendini sürekli yorgun, isteksiz ve tükenmiş hissedebiliyor; ancak bu durumun geçici bir yoğunluk mu yoksa daha derin bir psiko...
Psk. Öykünaz Banaz
Yüksek İşlevli Kaygı: Her Şeyi Yapıyorum Ama İyi Hissetmiyorum
Günlük hayatında sorumluluklarını yerine getiren, işinde başarılı olan, sosyal ilişkilerini sürdüren ve dışarıdan bakıldığında “her şey yolunda” görün...
Klinik Psikolog Kardelen Çakıcı
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, sınavın kendisinden ziyade bireyin sınava yüklediği olumsuz anlamlar ve bilişsel çarpıtmalar nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Görünmeyen Stres: “İyiyim” Diyen İnsanların İç Dünyasında Neler Oluyor?
Görünmeyen stres, bireyin dışarıdan işlevsel görünmesine rağmen iç dünyasında kronik bir gerginlik, yorgunluk ve tatminsizlik hissetmesi durumudur.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Gizlilik Gerçekten Korunuyor mu? (Bilmen Gereken Net Gerçekler)
Psikoterapide paylaşılan tüm bilgiler etik ve yasal olarak koruma altındadır ve danışanın açık rızası olmadan üçüncü şahıslarla kesinlikle paylaşılama...