Boşverin diyeti gelin yemek yiyelim!

Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
12 Şubat 20151447 görüntülenme
Randevu Al
Boşverin diyeti gelin yemek yiyelim!

Her Pazartesi ya da ilkbaharda başlanan diyet koliklerden misiniz? Sürekli bir şeyleri kısıtlayıp sonra artan bir istekle daha çok yemekten sıkılmadınız mı? Haşlanmış sebzeler, yağsız tavuk göğüs eti ve suda pişmiş bulgur bir yere kadar sağlıklıdır ana bunu ömrünüz boyunca yapmayacaksanız bemce hiç başlamayın.

Kronikbir hastalığınız olmadığı sürece hiç bir besin ya da yemek yasak değildir. Yeter ki ne yediğinizi bilin.

Nasıl piavı ekmek arası yemiyorsanız patatesi de ekmek arasında yemeyin. Sütün yanına ayran içmediğiniz gibi zeytinin üzerine zeytinyağı dökmeyin. Çorba içtiğiniz öğünde pilav, makarna gibi unlu yiyecekler almayın. 

Beslenmenin temeli dengeli ve yeterli olmasıdır. Aynı besin maddelerine istek duyuyorsanız demek ki bir diğer besin maddesini eksik alıyorsunuzdur. Temelde neyin fazla neyin eksik olduğunu bulduğumuzda sorunun yarısı çözülmüş demektir. Gerisi mi? gerisi diyetisyeninizin size sumabileceği besin çeşitlliğine kalır. Biz danışanlarımızla tereyağsız iskender, tek lavaşa sarılı dürüm ya da 2-3 dilim orta boy ince hamurlu karışık pizza yiyoruz. 

Siz ne yiyorsunuz?

Etiketler

Zayıflama yöntemleriZayıflama sonrasıDiyet yapmakDiyetisyenZayıflamak fakat nasılZayıflamak istiyorumDiyet yaparken nelere dikkat edilmeliDiyet yaparken dikkat edilmesi gerekenDiyet yaparken zorlanmaZayıf kalmak için çaba harcayanlar

Yazar Hakkında

Uzm. Dyt. Nilberk Karaman

Uzm. Dyt. Nilberk Karaman

2004 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünde lisans eğitimini,

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır