Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Bacaklardan kilo veremiyorum
Merhaba Ben Nazife Kahraman 36 yaşındayım. İki sene önce mide küçültme ameliyatı oldum. (1.64cm ve 104kğ). Bugün 74kğ deyim ve bundan fazla kilo kaybedemiyorum. Benim asıl şikayetim bacaklarımdan kilo veremiyorum şuan sarkık ve çok kalınlar. Geçen yıl step yaptım şu an son 6 aydır çalışıyorum spora vaktim yok. Birgün oturarak birgün makinede *** *** ** adim atarak çalışıyorum. Bacaklarım içim ne önerirsiniz ilginize çok teşekkür ederim
19 Mart 2018 09:32
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
Diyetle birlikte Kas kaybı
Merhaba ben 32 yaşındayım boyum 1.73 kilom 86 idi özelde bir diyetisyene gittim ve 15 günde 3.6 kilo tamamı yap olmak üzere zayıfladım. Aynı diyeti 2. 15 günde de uyguladığım halde 1.2 kilo kastan 0.8 sıvıdan 1.1 de yağdan kilo kaybettim. Yağ oranını düşürüp fitnese başlayacağım için kastan kaybetmek istemiyorum. Ayrıca yüzüm zayıflayıncada bana hiç yakışmıyor. Kas kaybetmemi ve diyetisyenimin yağ kaybetme oranımın 15 günde 4 katı düşmesini normal karşılıyor. Bu normalmidir? İlaveten şu husustan da bahsetmek isterim ben 2. 15 günde yürüyüşü Ve temposunu artırdım. 9. Kata evi e kadar merdivenlerden çıkmaya başladım. Ayrıca ben vardiyalı çalıştığım için geceleri uykusuzda kalıyorum sabaha kadar uykusuz kalmama rağmen diyetisyenim bana gece sa...
14 Mart 2018 15:38
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
