Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3yumurta haftada 3kere bir tatlı kaşığı tahınpekmez karışımı yiyorum hbac1 5.2 dusuk cikti gunde 2gram metformin iciyorum bir gram a indireyimmi her gün bir bardak kefir ıcıyorum bunun ldlyı yükseltme tehlikesi varmı ayrıca diyet onet
Merhaba Selim bey, Kolesterol üzerinde etkili olan tek faktör yoktur aslına bakarsanız. Kilonuz, beslenmeniz, stres, uyku düzeni, hareket ve genetik faktörler de önemlidir. Bu noktada lifi yüksek, karbonhidratı düşük ve bir süre meyve ve sofra şekeri, pekmez vb içermeyen bir beslenme modeline geçerek hareketi artırmak faydalı olabilir. Daha detaylı bir program için beslenme uzmanına başvurarak beslenme konusunda destek almanızı ve sizin için uygun bir düzenin oluşturulmasını öneririm. Saygılarımla.
