Muzun Gaz Yapması
Hocam merhaba. 26 yaşındayım *** *** ** kilodayım. Bazı sabahlar kahvaltı etmek istemediğimden aç karna muz yiyorum ve muzu eğer aç karna yediysem bana öğlen yemeğine kadar gaz çıkartmalarına sebep oluyor. Öğlen yemeğini yedikten sonra gaz olayım bitiyor garip olarak. Bir de muzun üstüne çay içtiysem gaz artıyor. Ağrı, şişkinlik, kabız, ishal vb. gibi şikayetlerim yok. Bir ara guruldama şikayetiyle doktora gidip; sedimantasyon, gaita kan ve parazit, crp, hemogram, kalsiyum, b12, folik asit, ferritin, çölyak gibi testlerimi yaptırtmıştım ve temiz çıktı hepsi, ibs’den şüphelenmiştim onda sanırım ağrı şişkinlik vs. oluyormuş. Guruldama şikayetim baya bir azaldı stres odaklı demişti gittiğim doktorlar, Muzun gazı arttırması normal midir sizce? İçinde sanırım lif oranı ve fruktozu fazlaymış.Normal kahvaltı ettiğimde böyle bir şikayetimde olmuyor. Bazen çayın da gaz yaptığını düşünüyorum. Şimdiden teşekkür ederim.
MERHABALAR CAN BEY; muz ne yazıkki hem çözülebilir lif hemde frutoz içeriği bakımından zengin bir besin olduğu için gaz yapma olasılığı ysektir.Bir öğünü yalnızca muzla geçirmek, yani aç karnı yalnız muzla doyurmak yine muzun gaza neden olabilmesine yol açacak bir hatadır.Ayrıca, genel olarak lif açısından zengin bir diyet tüketmeye alışkın değilseniz, muz gibi lif açısından zengin yiyecekler yemek, gaza maruz kalmanıza neden olabilir. çay eğer aç karna içiyorsak belki kafein etkisinden dolayı bu tarz etki oluşrurabilir. Günlük tüketilen porsiyon miktarlarınızı gözlemlemeye çalışalım.
