Diyet ve dogru beslenme

Iyi gunler diyete basladim 94 kiloydum 15 gunde 90.4 kiloya dustum sabah 1 simit 2 dilim peynir oglen corba az bulgur ekmek yok 4 gibi findik badem 10 adet aksam ustu kekreyemisli 1 kase yogurt 1 saat yuruyus 9 gibi 1 bardak sekersiz sut tatli yok size sorum sabah 1 simit fazlami dogru yoldamiyim tesekkurler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Nevzat Durak

Diyetisyen

Çok düşük kalorili ve pek de dengeli olmayan bir beslenme modeli içerisindesiniz. Muhtemel ki 80-82 aralığında takılacak sonrasında ise başlangıç kilonuzun üzerine çıkacaksınız. Dengeli sürdürülebilir ve size özel bir diyet programı için bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim . Sağlıklı günler diliyorum.

26 Temmuz 2020 11:56