Huzursuz Bağırsak Sendromu

Merhaba geçen ay ibs teşhisi konuldu.Bunun üzerine spazmomen adında ilaça başladım. İlacın faydasını göremedim.Sporcuyum artık karın şişkinliği yaşamadan antreman yapmak istiyorum.Düşük fodmat diyetini uygulamaya çalıştım ama yapamadım. Bu konuda yardımcı olur musunuz? Şimdiden teşekkür ederim.