Psk. Şuura Bayraktar
Nasıl Bir Bebektim?
Bu soru özellikle anne/baba olduktan sonra yetişkinlerin ebeveynlerine yönelttiği sorular arasındadır. Çünkü bizler yetişkinlik döneminde bebeklik ve ...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Barış Kızılboğa
Neden Mutlu Görünüp İyi Hissetmiyoruz?
İyi Görünme ile İyi Hissetme Arasındaki Fark İyi görünmek, çoğu zaman sosyal işlevsellik ve dış dünyaya sunulan performansla ilgilidir. Kişi işini yap...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Maddi Bağımsızlık Ama Psikolojik Bağımlılık
Birçok insan ekonomik olarak kendi ayakları üzerinde durmasına rağmen, duygusal ve psikolojik olarak bağımlı hissedebilir. Dışarıdan bakıldığında özgü...
Psk. Beyza Çoban
Mükemmeliyetçilik Kıskacında Ebeveynlik: En İyisi mi, ;Yeterince İyisi mi?
Dışarıdan bakıldığında "ilgili ve disiplinli" görünen bu tutum, aslında hem ebeveynin hem de çocuğun ruhsal dünyasında sinsi yaralar açabilir. Mükemme...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Çocuğum Neden Sözümü Dinlemiyor? Davranışın Altındaki Gerçek Sebep
Birçok ebeveyn aynı cümleyi kuruyor: “Kaç kere söyledim hâlâ yapmıyor.” “Sanki beni hiç duymuyor.” “İnat olsun diye yapıyor gibi.” Çocukların söz dinl...
Psk. Gizem Sevim Karaman
İşlevsel Depresyon: Günlük Hayata Devam Eden Ama İçten Çöken İnsanlar
Bazı insanlar sabah alarmını kapatıp işe gider. Toplantılara katılır, mesajlara cevap verir, sorumluluklarını yerine getirir. Dışarıdan bakıldığında “...
Psk. Gizem Sevim Karaman
“Hiçbir Şeyden Keyif Almıyorum”: Anhedoni Nedir?
Eskiden sizi mutlu eden şeyler artık hiçbir şey hissettirmiyor olabilir. Sevdiğiniz müzikler sıradan gelir, arkadaşlarla buluşmak yorucu hissettirir, ...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sabah Yorgun Uyanmak: Psikolojik mi Fiziksel mi?
Bazı insanlar 8 saat uyusa bile sabah dinlenmiş hissetmez. Alarm çaldığında sanki hiç uyumamış gibi olur. Gözlerini açmak zor gelir, beden ağır hissed...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Depresyon Her Zaman Üzgün Hissetmek midir? Gizli Depresyonun Sessiz Belirtileri
Depresyon denince çoğu insanın aklına aynı görüntü gelir: Sürekli ağlayan, yataktan çıkamayan, hayattan tamamen kopmuş biri… Ama gerçek hayatta depres...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Çabuk Sinirlenmek Bir Karakter Özelliği mi Yoksa Öğrenilmiş mi?
Bazı insanlar kendini şöyle tanımlar: “Benim sinirim çabuk geçer ama çok çabuk parlarım.” “Yapım böyle.” “Ben zaten fevri biriyim.” Toplumda çabuk sin...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Pasif Agresif Davranışlar: Sessiz Öfkenin En Tehlikeli Hali
Bazı insanlar öfkelerini bağırarak göstermez. Tartışma çıkarmaz, açık açık kavga etmez. Hatta dışarıdan sakin ve kontrollü bile görünebilirler. Ama il...
Psk. Gizem Sevim Karaman
“Sinirlenince Kendimi Kaybediyorum”: Öfke Kontrolü Gerçekten Mümkün mü?
Birçok insan öfkelendiğinde sonradan pişman olacağı şeyler söyleyebilir. Bağırmak, kırıcı konuşmak, kontrolü kaybetmek, eşyaları fırlatmak ya da bir a...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Öfke Patlamaları Neden Olur?
Bazı insanlar normalde sakin görünür. Uzun süre alttan alır, sorun çıkarmamaya çalışır, duygularını belli etmez. Ama sonra bir gün, küçük bir olayda b...
Psk. Gizem Sevim Karaman
İlişkide “Fazla Veren” Taraf Olmak: Görünmeyen Tükenmişlik
Bazı insanlar ilişkilerde hep daha fazla emek verir. Daha çok düşünür, daha çok alttan alır, daha çok çabalar. Karşı taraf üzülmesin diye kendi duygul...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Aldatılma Sonrası Güven Yeniden İnşa Edilebilir mi?
Aldatılmak sadece bir ilişki krizine değil, çoğu zaman kişinin gerçeklik algısına da zarar verir. Çünkü mesele yalnızca “birinin başka biriyle birlikt...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Mesaj Beklemek Neden Bu Kadar Kaygı Yaratır? Modern İlişki Kaygısının Görünmeyen Yüzü
Telefon ekranına tekrar bakıyorsunuz. Bildirim yok. “Acaba neden yazmadı?” “Bir şey mi oldu?” “Beni mi istemiyor artık?” “Online olmuş ama bana dönmem...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sevgi mi Bağımlılık mı? Toksik İlişkileri Ayırt Etmenin 5 Yolu
Bazı ilişkiler vardır; bittiğinde üzülmekten çok nefessiz kalmış gibi hissedersiniz. Sürekli düşünür, sürekli tetikte olursunuz. Bir mesaj gelince rah...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Neden Hep Yanlış Kişileri Seçiyorum?
Bir ilişki biter, kişi kendine aynı soruyu tekrar sorar: “Ben neden hep yanlış insanları buluyorum?” Başta her şey güzel görünürken zamanla aynı döngü...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Düşünmekten Yorulmak: Overthinking (Aşırı Düşünme) Nasıl Durdurulur?
Zihin bazen çözüm üretmek için düşünür, bazen de kontrolü kaybetmemek için durmadan çalışır. İşte overthinking yani aşırı düşünme tam olarak burada ba...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sessiz Anksiyete: Dışarıdan Güçlü Görünüp İçeride Dağılmak
Bazı insanlar vardır; çevresi onları “çok güçlü”, “her şeyi kontrol altında tutan”, “soğukkanlı” biri olarak tanımlar. İşlerini aksatmazlar, sorumlulu...
Psk. Elif Sevim
Sosyal Anksiyete Nedir ve Nasıl Aşılır?
Kalabalık bir ortamda konuşurken elleriniz titriyor, yeni insanlarla tanışırken yoğun bir kaygı hissediyor ya da “Acaba yanlış bir şey söyler miyim?” ...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
NARSİSİZM DOSYASI: “Bir Narsistin Çocuğu Olmak…”
Narsist bir eveveynin çocuğu olmak demek; Bütün çocukluğun boyunca boğulduğunu hissettiğin bir evde ebeveyninin hükmü/işgali altında oluşturdukları ku...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
BAĞIMLILIK DOSYASI: Sex Bağımlılığı “Nemfomani”
Seks bağımlılığının kökenleri çocukluk deneyimlerine dayanır. Seks bağımlılığı uzmanı Dr. Aviel Goodman, kadın seks bağımlılarının büyük bir çoğunluğ...
Uzm. Psk. Sibel Kuru
HER FEDANIN BİR KÂRI VAR MI
Bir yanda vazgeçiş, diğer yanda kazanç… Ancak ilişkiler söz konusu olduğunda bu iki kavram çoğu zaman dengede kalmaz. Çünkü sürekli “feda eden” taraf....
Klinik Psikolog M.Yasin Çakıroğlu
DİJİTAL BAĞIMLILIKLAR
DİJİTAL BAĞIMLILIKLAR: EKRAN KULLANIMI VE SANAL KUMARIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ Giriş: Modern Çağın Sessiz Tehdidi Dijital teknolojiler, günümüzde bireyle...
Psk. Elif Sevim
Gelecek Kaygısı Nasıl Yenilir?
Hayatın bazı dönemlerinde insan kendini sürekli “Ya olmazsa?”, “Ya başaramazsam?”, “Ya yalnız kalırsam?” gibi düşüncelerin içinde bulabiliyor. Özellik...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Stres ve Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Stres ve Tükenmişlik Sendromu Stres Nedir? Stres, kişinin içsel veya dışsal talepler karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Belirli düzeyde stres moti...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Depresyon Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Depresyon Nedir? Depresyon, yalnızca üzgün hissetmek değildir. Kişinin duygu durumunu, düşüncelerini, enerjisini, uyku ve iştah düzenini, ilişkilerini...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Panik Atak Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Panik Atak Nedir? Panik atak, aniden başlayan ve kısa süre içinde yoğunlaşan korku, bedensel uyarılma ve kontrolü kaybetme hissiyle ortaya çıkan yoğun...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Anksiyete Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin geleceğe yönelik yoğun endişe, huzursuzluk ve kontrol edemediği kaygı hissetmesiyle ortaya çıkan psikolojik bir zo...