Psk. Hilal Çakmak
Acıdan kaçış
Bağımlılık, beynin doğal ödül sistemini manipüle ederek dopamin döngüsünü bozar ve zamanla aynı hazzı almak için daha fazla uyarana ihtiyaç duyulan bi...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
Psikolojik iyi oluş
Psikolojik iyi oluş, bireyin sadece olumsuz duygulardan arınması değil, yaşamına anlam katması, potansiyelini gerçekleştirmesi ve çevresiyle nitelikli...
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
Travma ve yas
Yas, sevilen birinin kaybı sonrası yaşanan doğal bir duygusal süreçtir ve bireyin yaklaşık iki ay içinde günlük yaşamına dönmesi beklenir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Duygusal Yoksunluk Şeması Nedir?İlişkilerinizde Eksik Bir Şeyler Mi Hisediyorsunuz?
Duygusal yoksunluk şeması, bireyin sevgi, empati ve korunma gibi temel duygusal ihtiyaçlarının karşılanmayacağına dair geliştirdiği köklü ve kronik bi...
Psk. Zeynep Sahar
Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir? Belirtileri ve Çözüm Yolları
Tükenmişlik sendromu, kronik iş yeri stresinin yönetilememesi sonucu oluşan duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve düşük kişisel başarı hissi ile karakter...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Çocuklarda Dürtüsellik: Belirtileri, Nedenleri ve Günlük Yaşamdaki Görünümü
Dürtüsellik, bireyin davranışlarının sonuçlarını değerlendirmeden hareket etmesi durumudur ve beynin yürütücü işlevlerindeki gelişimsel farklılıklar i...
Klinik Psikolog Buket İğneci
Çocuklarda Dikkat Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri, Tanı Süreci ve Etkili Müdahale Yaklaşımları
Dikkat eksikliği, çocuğun akademik başarısını, sosyal ilişkilerini ve öz güven gelişimini doğrudan etkileyen önemli bir nörogelişimsel durumdur.
Psk. Beyza Çoban
Geçmişte Takılı Kalmak: Zihin Neden Sürekli Eskiye Döner?
Geçmişte takılı kalmak, zihnin tamamlanmamış veya duygusal yoğunluğu yüksek olayları anlamlandırma çabasıyla sürekli aynı döngüye girmesi ve bugünü ya...
Psk. Beyza Çoban
Kendini Sürekli Yetersiz Hissetmek
Yetersizlik duygusu, bireyin dışarıdaki başarısından bağımsız olarak iç dünyasında hissettiği derin bir eksiklik ve kendilik algısı problemidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Kimlik: “Ben” Duygusunun Yeniden İnşası
Travmatik yaşantılar bireyin dünyaya ve kendisine dair temel güven algısını sarsarak benlik algısında kalıcı değişimlere ve yabancılaşma hissine neden...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kendine Değer Vermeyi Öğrenmek :Öz Şefkat Neden Bu Kadar Zor
Öz şefkat, kişinin zor anlarda kendisine anlayış ve nezaketle yaklaşabilme becerisidir ve bu durumun eksikliği genellikle çocuklukta gelişen uyumsuz ş...
Psk. Zeynep Sahar
Suçluluk Duymadan "Hayır" Diyebilmek: Sağlıklı Sınırlar Çizmenin Psikolojisi
Sınır çizmek bencillik değil, bireyin kendi benliğini koruyarak başkalarıyla sağlıklı bir mesafe kurmasını sağlayan işlevsel bir gerekliliktir.
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Maskeli Depresyon:Gülümserken İçten İçe Tükeniyor Musunuz?
Maskeli depresyon, bireyin dışarıya mutlu ve işlevsel görünmesine rağmen iç dünyasında derin bir tükenmişlik, boşluk hissi ve fiziksel şikayetler yaşa...
Psk. Elif Sevim
Sürekli Kaygılı Hissetmek Neden Olur?
Kaygı, zihnin olası tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir alarm sistemidir ancak belirsizlik, mükemmeliyetçilik ve stres gibi faktörlerle kronik bi...
Psk. Hilal Çakmak
Kendi Labirentinde Kaybolmak
İnsan zihni acıdan kaçınmak için savunma mekanizmaları geliştirdiğinden, bireyin kendi kör noktalarını ve travmalarını objektif bir şekilde analiz etm...
Psk. Hilal Çakmak
Adhd süper güç olabilir mi?
DEHB, bir eksiklikten ziyade belirli koşullarda avantaj sağlayan farklı bir nöroçeşitlilik ve zihinsel yapılanma olarak tanımlanmaktadır.
Psk. Hilal Çakmak
varoluşsal depresyon
Varoluşsal depresyon, bireyin ölüm, yalnızlık, anlamsızlık ve sorumluluk gibi temel gerçeklerle yüzleşmesi sonucu ortaya çıkan derin bir anlam krizidi...
Psk. Hilal Çakmak
Tükendik Mi?
Tükenmişlik sendromu, Dünya Sağlık Örgütü tarafından mesleki bir fenomen olarak kabul edilen ve duygusal tükenme, duyarsızlaşma ile düşük kişisel başa...
Psk. Hilal Çakmak
Mobbing Nedir?
Mobbing, bireyin özgüvenini ve ruhsal bütünlüğünü hedef alan, iletişim engelleme ve itibarsızlaştırma gibi yöntemlerle ilerleyen sistematik bir psikol...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanmada Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
Terapi süreci, kaygılı bağlanmanın temelinde yatan erken yaşam deneyimlerini ve otomatik olumsuz düşünceleri anlamlandırarak farkındalık kazanmayı hed...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanmada Özgüven Nasıl Geliştirilir?
Kaygılı bağlanan bireylerin öz-değer algısı partnerin ilgisine göre değişkenlik gösterdiği için, özgüvenin dış onaya değil içsel kaynaklara dayandırıl...
Psk. Hilal Çakmak
Kaygıdan Doğan Güç
Yönetilebilir düzeydeki kaygı, tehlikeleri önceden fark etmemizi sağlayan ve bizi tedbir almaya yönlendiren evrimsel bir güvenlik sistemidir.
Psk. Hilal Çakmak
Mutluluğun Psikolojisi
Pozitif psikolojiye göre mutluluk seviyemizin %50'si genetik faktörlere, %10'u yaşam koşullarına bağlıyken, %40'ı kendi kontrolümüzdeki kasıtlı faaliy...
Psk. Hilal Çakmak
Normal olmak ya da olmamak!
Psikolojide normallik; istatistiksel veriler, sosyo-kültürel beklentiler ve bireyin günlük hayatındaki işlevselliği üzerinden tanımlanan dinamik bir y...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Online Terapi ile Yüz Yüze Terapi Arasında Fark Var mı?
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikoterapi hizmetleri artık hem yüz yüze hem de online olarak sunulabilmektedir. Bu nedenle birçok kişi, online te...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi ile Psikiyatrik Tedavi Arasındaki Fark Nedir?
Psikoterapi, bireyin duygu ve davranış kalıplarını anlamasına odaklanarak farkındalık kazanmasını ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bilimsel bi...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapiyi Yarım Bırakmak Doğru mu?
Terapiyi sonlandırma isteği genellikle zorlayıcı duygusal süreçlerden veya iyileşme hissinden kaynaklanabilir, ancak bu durumun terapistle paylaşılmas...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Bir Psikoterapinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım?
Psikoterapinin başarısı anlık değişimlerden ziyade, olaylara karşı geliştirilen bakış açısının rasyonelleşmesi ve olumsuz düşünce kalıplarının yönetil...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Terapide Konuşacak Bir Şey Bulamazsam Ne Olur?
Terapi sırasında konuşacak konu bulamamak veya sessiz kalmak sürecin doğal bir parçasıdır ve terapinin ilerlemediği anlamına gelmez.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapist Bana Tavsiye Verir mi?
Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişinin aklındaki sorulardan biri de psikoterapistin doğrudan tavsiye verip vermeyeceğidir. Terapi sürecinde am...