Psk. Elif Sevim
Özgüven Nasıl Gelişir? Günlük Hayatta Uygulanabilecek Öneriler
Özgüven, doğuştan gelen bir özellik değil, hatalara rağmen harekete geçebilme iradesiyle zaman içinde geliştirilebilen bir beceridir.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Toksik ilişkide Nedir?Sağlıksız Bir İlişkide Olduğunuzu Gösteren Belirtiler
Toksik ilişkiler, sevgi ve güvenin yerini sürekli eleştiri, manipülasyon ve kontrolün aldığı, kişinin psikolojik sağlığını sistematik olarak zedeleyen...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocuk Psikoloğuna Ne Zaman Başvurmalı?Ebeveynlerin Göz Ardı Etmemesi Gerekn Belirtiler
Çocukların duygularını davranışlarıyla ifade etmesi nedeniyle, günlük yaşam kalitesini düşüren uzun süreli değişimlerde bir çocuk psikoloğuna başvurul...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Aldatılma Sonrası Herkes Güven Problemi Yaşar mı?
Aldatılma deneyimi sadece partnerle olan ilişkiyi değil, bireyin geçmişten getirdiği terk edilme ve güvensizlik gibi derin inanç kalıplarını yani şema...
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
Madde Kullanım Bozukluğu Tedavisinde Türk Toplum Yapısına Uygun Bütüncül Yaklaşım Modelleri
Madde kullanım bozukluğu tedavisi; detoksifikasyon, farmakoterapi, psikoterapi ve rehabilitasyon aşamalarından oluşan çok katmanlı ve bütüncül bir sür...
Psk. Elif Sevim
Kendinizi Sürekli Suçluyor Musunuz? Bunun Sebebi Ne Olabilir?
Sürekli kendini suçlama hissi, çocukluk deneyimleri, mükemmeliyetçilik ve düşük öz değer gibi nedenlerden kaynaklanan, bireyin yaşam kalitesini düşüre...
Psk. Beyza Çoban
İlişkilerde Sürekli Tetiklenmek: Bugünkü Tepkilerimizin Geçmişle Bağlantısı
İlişkilerde verilen aşırı duygusal tepkiler genellikle bugünkü olaydan ziyade geçmişteki terk edilme, eleştirilme veya değersizlik gibi duygusal yaral...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
ÇOCUKLARINIZIN SİZE KIZMASINA İZİN VERİN ❗️
Ebeveynlerin çocukları üzerindeki aşırı ve esnemez otoritesi, çocukların kendilerini yetersiz hissetmelerine ve özgüven eksikliği yaşamalarına neden o...
Psk. Elif Sevim
Aşırı Düşünmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
Aşırı düşünme, olayları rasyonel çözmek yerine zihinde kontrolsüzce tekrarlayarak zihinsel yorgunluğa ve karar verme güçlüğüne neden olan işlevsiz bir...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çift Terapsi İlişkiyi Güçlendirmede Geç Kalmayın
Çift terapisi, sadece boşanma aşamasındaki çiftler için değil, ilişkinin temelini güçlendirmek ve sorunları büyümeden önlemek isteyen her çift için pr...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Kurumsal Eğitimler Neden Önemlidir?Çalışanların Gelişimi Ve Kurumsal Başarıya Katkısı
Kurumsal eğitimler, çalışanların mesleki becerilerini ve psikolojik iyi oluşlarını artırarak kurumların sürdürülebilir başarısını ve iş verimliliğini ...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Panik Atak Geçirdiğinizde Gerçekten Ne Olur?
Panik atak, vücudun gerçek bir tehdit olmamasına rağmen 'savaş ya da kaç' tepkisini hatalı bir şekilde devreye sokmasıyla oluşan biyolojik bir savunma...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Neden Moxo Testi Yaptırmalıyım?
MOXO Dikkat Testi; dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite parametrelerini ölçerek bireyin dikkat profilini objektif verilerle analiz eden bil...
Psk. Barış Kızılboğa
EMDR Terapisi Özgüven Eksikliğine Nasıl İyi Gelir?
Özgüven eksikliği, bireyin geçmişteki olumsuz deneyimler nedeniyle kendi değerini ve yetkinliklerini sağlıklı değerlendirememesi durumudur.
Psk. Beyza Çoban
Kendi Değerini Başarıyla Ölçmek
Kişinin öz değerini yalnızca başarıya endekslemesi, başarısızlık durumunda derin bir yetersizlik hissi ve sürdürülemez bir içsel baskı oluşturur.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Affetmek Zorunda Değilsin
Affetmek bir zorunluluk değildir ve toplumsal baskıyla yapılan erken affetme eylemi iyileşmek yerine duyguların bastırılmasına neden olabilir.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Ağlama İsteği Neden Olur, İnsan Neden Ağlar
Sürekli ağlama isteği bir zayıflık göstergesi değil, aksine bastırılmış duyguların, zihinsel yorgunluğun ve uzun süredir taşınan duygusal yüklerin bir...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Anksiyete Nedir, Belirtileri Nelerdir
Anksiyete, gerçek bir tehlike olmasa bile zihnin ve bedenin sürekli alarm modunda kalarak olumsuz ihtimaller üretmesi durumudur.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Bağlanma Stili Sevgi Mi Korku Mu
Bağlanma stili, çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan ilişki temelli şekillenen ve bireyin yetişkinlikteki duygusal yakınlık, güven ve çatışma t...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Biten Evliliğin Belirtileri
Evlilikte iletişim kopukluğu, empati kaybı ve duygusal yabancılaşma, ilişkinin temel dinamiklerini sarsan en kritik sorunların başında gelmektedir.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Durduk Yere Gelen Huzursuzluk Hissi Neden Olur
Durduk yere gelen huzursuzluk hissi, belirgin bir dış neden olmaksızın ortaya çıkan ancak genellikle bastırılmış duygular, stres ve kontrol ihtiyacı g...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Hayır Diyememek
Hayır diyememenin temelinde reddedilme korkusu ve çocukluk döneminde şekillenen onaylanma ihtiyacı gibi derin psikolojik nedenler yatmaktadır.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Her şeyi Fazla Düşünmek
Fazla düşünmek, zihnin olayları kontrol altında tutma ve risklerden korunma amacıyla geliştirdiği otomatik bir analiz ve güvenlik arayışı sürecidir.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
İnsan Neden İyi Hissetmekten Korkar
Bazı insanlar, zihnin kaygı ve belirsizliğe alışmış olması nedeniyle mutluluğu tanıdık olmayan bir tehdit olarak algılayıp huzursuzluk hissedebilirler...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Kalp Çarpıntısı Psikolojik Olabilir Mi?
Kalp çarpıntısı her zaman fiziksel bir hastalığa işaret etmez; stres, kaygı ve aşırı kafein tüketimi gibi psikolojik veya dışsal faktörlerden de kayna...
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Kendini Sabote Etmek
Kendini sabote etmek, kişinin geçmiş deneyimler ve hata yapma korkusu gibi nedenlerle farkında olmadan kendi başarısının önüne engel koymasıdır.
Klinik Psikolog Caner Öztopcu
Öz Şefkat Nedir?
Öz saygı, bireyin başkalarının onayından ziyade kendi değerini nasıl algıladığıyla ilgili olup yaşam kalitesini ve karar alma süreçlerini doğrudan etk...
Psk. Hilal Çakmak
Kendini Yakmak mı, Dünyayı Yıkmak mı? Öfkenin Yön Arayışı
Öfke, sınır ihlalleri veya tehdit durumlarında devreye giren doğal bir hayatta kalma mekanizması ve uyarı sistemidir.
Psk. Hilal Çakmak
Zihnindeki Davetsiz Misafir: Takıntıların Gölgesinde Yaşamak
Obsesyonlar kişinin isteği dışında gelişen kaygı verici düşüncelerken, kompulsiyonlar bu kaygıyı yatıştırmak için başvurulan tekrarlayıcı eylemlerdir.
Psk. Hilal Çakmak
Zamanın İyileştiremediği Yaralar
Normal yas süreci zamanla azalan dalgalı bir keder ve duygusal esneklik içerirken, patolojik yasta acı şiddetini korur ve zaman adeta durmuş gibi hiss...