Psk. Beyza Çoban
Filtreli Hayatlar, Gerçek Yaralar: Sosyal Medya Çağında Öz Saygıyı Korumak
Sosyal medya, başkalarının kurgulanmış mükemmel hayatlarıyla kendi doğal gerçekliğimizi kıyaslamamıza neden olarak yetersizlik hissini ve sosyal karşı...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
Görünmez Yaralar: İlişkilerde Duygusal İhmal ve Yalnızlık
Duygusal ihmal, ilişkilerde somut bir çatışmadan ziyade ilgi ve şefkat gibi temel duygusal ihtiyaçların yokluğuyla ortaya çıkan sessiz bir eylemsizlik...
Klinik Psikolog Asım Eren
Çift Terapisinde Sorulan Sorular Nedir?
Çift terapisi, partnerler arasındaki iletişimi güçlendirmeyi ve çatışmaları empati odaklı bir yaklaşımla çözmeyi hedefleyen profesyonel bir psikoterap...
Klinik Psikolog Asım Eren
Alkol Anksiyeteyi Tetikler Mi?
Alkol başlangıçta rahatlama sağlasa da beyindeki GABA ve glutamat dengesini bozarak panik atakların sıklığını ve şiddetini artırır.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
PSİKOTERAPİNİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ: İşler Kasların Değil, Nöronların Elinde !…
Psikoterapi, sadece bir sohbet değil, terapist ile danışan arasında kurulan güvenli ilişki ve profesyonel etik sınırlar üzerine inşa edilmiş derin bir...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Hissi Neden Olur?
Kötü bir şey olacakmış hissi, genellikle zihnin gerçek bir tehdit olmasa bile sürekli alarm durumunda kalmasından kaynaklanan bir anksiyete belirtisid...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Depresyonda Mıyım? En Yaygın 10 Belirti
Depresyon, sürekli mutsuzluk, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü gibi belirtilerle kendini gösteren, bireyin günlük yaşamını ve düşünce yapısını derinden ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İçimde Sebepsiz Bir Sıkıntı Var: Neden Böyle Hissediyorum?
İç sıkıntısı, anksiyete ve bastırılmış duygular gibi psikolojik faktörlerin yanı sıra belirsizliklerden kaynaklanan bir huzursuzluk ve gerginlik halid...
Psk. Elif Sevim
Panik atak belirtileri nelerdir ve nasıl baş edilir?
Panik atak, 5-20 dakika süren ve vücudun somut bir tehdit olmamasına rağmen verdiği yoğun kaygı ve yanlış alarm durumudur.
Klinik Psikolog Hüray Er
Düşünceleriniz Hayatınızı Nasıl Yönetiyor? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Rehberi
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin yaşadığı sorunların temelinde olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen anlamların ve olumsuz düşünce kalı...
Psk. Beyza Çoban
Biyolojik Bağın Ötesinde Bir Yolculuk: Yumurta Donasyonu ile Ebeveyn Olmak
Yumurta donasyonu süreci öncesinde anne adayının genetik bağın kaybına dair yaşadığı yas sürecini bir uzman eşliğinde anlamlandırması sağlıklı bir baş...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
İyi Görünüp Kötü Hissetmek: Modern Hayatın Sessiz Krizi
Ruh sağlığı sadece hastalıkların yokluğu değil, aynı zamanda hayattan tat alma ve anlam bulma kapasitesi olan psikolojik iyi oluşun varlığıdır.
Psk. Elif Sevim
Sürekli Endişe Hali Neden Olur?
Sürekli endişe hali, zihnin geçmiş deneyimler veya kontrol ihtiyacı gibi nedenlerle kendisini olası tehditlere karşı koruma çabası olarak ortaya çıkan...
Psk. Beyza Çoban
Başarı Kavramının Gölgesinde Bir Ergen Olmak: Sınavlar, Kaygılar ve Hayaller
Ebeveynlerin çocuklarını birer proje olarak görmesi ve başarıyı sevgi koşuluna bağlaması, gençlerde öz değer kaybına ve derin yetersizlik hissine yol ...
Psk. Beyza Çoban
Kapalı Kapıların Ardındaki Ses: Ergenlikte Sessizliği Anlamak ve Bağ Kurmak
Ergenlikteki sessizlik bir reddediş değil, gencin kendi kimliğini inşa etme ve bireyleşme sürecinin doğal bir parçasıdır.
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
KAYGI
Kronik kaygının temelinde yatan asıl sorun duygunun kendisi değil, bireyin bu duyguyu bir tehdit ve kontrol kaybı olarak algılamasıdır.
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Ast–Üst İlişkisinde Korku Döngüsü Nasıl Oluşur?
Ast-üst ilişkilerindeki güç asimetrisi ve olumsuz deneyimler, yöneticinin bir tehdit unsuru olarak algılanmasına ve bilişsel çarpıtmalarla beslenen bi...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Çalışırken “Yetersizim” Hissi: Bilişsel ve Duygusal Bir Döngünün Analizi
Yetersizlik hissi, gerçekçi olmayan yüksek standartlar ve bilişsel çarpıtmalar nedeniyle ortaya çıkan otomatik bir olumsuz düşünce biçimidir.
Klinik Psikolog Pınar Selen
Sessiz Duygular, Kaybolan Benlikler
Yetişkinlikte yaşanan içsel çatışmalar ve kaygılar, genellikle çocukluk döneminde bastırılmış ve onaylanmamış duyguların günümüze taşınan yansımalarıd...
Psk. Ruken Duygun
Yakınlıkla Kurulan Mesafe: Bağ Kurma Arzusu ve Kaçış
Yakınlaşma korkusu, bireyin bağ kurma arzusu ile olası bir reddedilme veya terk edilme riskine karşı geliştirdiği sofistike bir savunma stratejisidir.
Psk. Ruken Duygun
Sevildiğini Hissetmemek: Gerçek mi, Zihinsel Bir Kurgu mu?
Sevgi statik bir duygu olmaktan ziyade, bireyin geçmiş deneyimleri ve içsel şemaları doğrultusunda anlamlandırdığı dinamik bir algı sürecidir.
Psk. Ruken Duygun
Romantik İlişkilerde Duygusal Emek: Kim Seviyor, Kim Taşıyor?
Duygusal emek, romantik ilişkilerin sürdürülebilirliğini sağlamak amacıyla yürütülen çatışma çözme ve iletişimi onarma gibi görünmeyen çabaların tümün...
Klinik Psikolog Ayşegül Yanar
Bilimsel ve Güvenli Terapi Süreci
Psikoterapi, BDT ve EMDR gibi etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış yöntemleri temel alan profesyonel bir disiplindir.
Psk. Elif Sevim
Kaygı Nasıl Geçer? Zihni ve Bedeni Rahatlatmanın Etkili Yolları
Kaygı, beynin doğal bir koruma mekanizması olsa da süreklilik kazandığında yaşam kalitesini düşürebilir; bu nedenle onu yok etmek yerine yönetmeyi öğr...
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
FARKINDALIK
Kaygı, gerçek bir tehdit karşısında verilen korku tepkisinden farklı olarak zihinsel bir beklenti durumudur ve dozunda yaşandığında bireyi harekete ge...
Uzm. Psk. Oğuzhan Abakay
FARKINDALIK
Kaygı, amigdala tarafından kontrol edilen ve dozunda olduğunda koruyucu olan işlevsel bir duygudur ancak yönetilemediğinde yaşam kalitesini olumsuz et...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
DUYGU ODAKLI ÇİFT TERAPİSİ ''Sorun Eşinizde Değil Döngülerinizde !..''
Çiftler arasındaki çatışmalar genellikle eşin değişmesi beklentisinden kaynaklansa da, sorunlar aslında karşılıklı etkileşimlerin oluşturduğu negatif ...
Klinik Psikolog Senem Görç
Duygusal Açlık
Duygusal açlık, fiziksel ihtiyaçtan ziyade bastırılmış duyguları yatıştırmak için aniden ortaya çıkan ve genellikle suçluluk hissiyle sonuçlanan bir d...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Başarıya Yaklaşınca Geri Çekilmenin Psikolojisi
Kendini sabote etme, kişinin hedeflerine ulaşmasını engelleyen savunma mekanizması kaynaklı düşünce ve davranışlar bütünüdür.
Psk. Öykünaz Banaz
İlişkim Var Ama Mutlu Değilim: Gitmek mi Kalmak mı?
İlişkideki mutsuzluk; duygusal ihtiyaçların karşılanmaması, sürekli tekrarlayan sorunlar veya yalnız kalma korkusu gibi çeşitli içsel ve dışsal nedenl...