Doç. Dr. Cavit Meclisi
Ramazan ayında spor
Egzersiz için en uygun zaman dilimi iftardan iki saat sonrasıdır ve antrenman süresi bir saati aşmayacak şekilde planlanmalıdır.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Makaleleri
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Yoğun egzersiz eklem sağlığını bozmuyor
Eklemleri korumak için hareketsiz kalmak gerektiği inancının aksine, düzenli egzersiz ve hareket kıkırdak dokusunun beslenmesi için kritik bir rol oyn...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Herkesin yapması gereken esnetme egzersizleri
Esneklik egzersizleri, eklemlerin hareket alanını genişleterek günlük yaşamda fonksiyonel kapasiteyi artırır ve olası sakatlanma risklerine karşı koru...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Yaşlılarda fiziksel aktivite ve toplum sağlığı için ascm/aha önerileri
Yaşlı bireylerde hareketsiz yaşamın azaltılması ve haftalık 45-75 dakikalık yürüyüşler gibi düşük seviyeli hareketlerin bile kalp sağlığını önemli ölç...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Sağlıklı bireyler için ağırlık çalışmasını nasıl düzenlemeli?
Kuvvet artışı için progresif yüklenme prensibi uygulanmalı ve antrenmanlarda büyük kas grupları ile çok eklemli egzersizlere öncelik verilmelidir.
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Egzersiz ve bağışıklık sistemi
Düzenli egzersiz, bağışıklık sistemindeki doğal katil hücre sayısını artırarak enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve grip aşısının etkisini güçlendiri...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Kemik sağlığı (osteoporoz) için egzersiz
Çocukluk döneminde yapılan yüksek ivmeli ve darbeli egzersizler, güçlü bir kemik yapısı oluşturarak yaşlılık dönemi için kritik olan yüksek kemik yoğu...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Omurga eğrilikleri (skolyoz) ve duruş bozuklukları (postürel sendromlar)
Skolyoz omurganın yana doğru eğriliği ve bazen omurlarda dönmenin eşlik ettiği durumdur. Hafif derecede (20 derecenin altında) skolyoz yaygın ve her y...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Ortopedik ameliyat öncesi prehabilitasyon ve sonrasında rehabilitasyon
Ortopedik ameliyatlar, ilaç ve fizik tedavi gibi cerrahi dışı yöntemlerin yetersiz kaldığı kemik ve eklem bozukluklarını gidermek amacıyla uygulanır.
Prof. Dr. Mehmet Arman
Bel ağrısının binbir nedeni
Bel ağrısı her zaman bel fıtığı anlamına gelmez ve yüzlerce farklı nedenden kaynaklanabileceği için tedavi öncesinde doğru teşhisin konulması hayati ö...
Prof. Dr. Mehmet Arman
Donuk omuz tedavisini geciktirmeyin
Donuk omuz, omuz ekleminin hareketsiz kalması sonucu oluşan şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı ile karakterize bir hastalıktır.
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Spor sakatlanmaları
Spor sakatlanmalarında doğru teşhis, sadece ağrıyı dindirmekle kalmayıp sakatlığın temel nedenini belirleyerek tekrarını önlemek açısından kritik bir ...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Kas-iskelet sistemi tanı ultrasonu
Ultrason teknolojisi; tendon, eklem bağları ve yumuşak dokuların görüntülenmesinde MR'a benzer veriler sağlayan etkili bir tanı yöntemidir.
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Omurga ağrıları
Görüntüleme yöntemleri ağrının kaynağını her zaman doğru yansıtmaz; nitekim hiç ağrısı olmayan bireylerin yarısında bile fıtık bulgularına rastlanabil...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Kas-iskelet sistemi ağrılarına yaklaşımımız
Kas-iskelet sistemi ağrılarında etkili bir iyileşme için ağrının doku hasarından mı yoksa fonksiyonel bir bozukluktan mı kaynaklandığının doğru teşhis...
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Prp (tzp), kendi kanınızın iyileştirici etkisi
PRP tedavisi, hastanın kendi kanındaki trombositlerin ve büyüme faktörlerinin yoğunlaştırılarak hasarlı dokulara enjekte edilmesiyle gerçekleştirilen ...
Prof. Dr. Cengiz Bahadır
Diz Kireçlenmesi Kader Değildir.
Diz kireçlenmesi, eklem kıkırdaklarının zamanla yıpranarak kemiklerin birbirine sürtünmesiyle oluşan ve yaş ilerledikçe sıklığı artan kronik bir rahat...
Uzm. Dr. Mehmet Portakal
Topuk dikeni ve tenisci dirseği tedavisinde etkin bir yöntem: eswt
ESWT, cerrahi müdahale veya anestezi gerektirmeyen, vücut dışından uygulanan güçlü şok dalgalarıyla kronik ağrıları tedavi eden modern bir yöntemdir.
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
Bel fıtığı tedavisi hakkında sık sorulan sorular!
Bel fıtığı vakalarının sadece %1-2'si cerrahi müdahale gerektirmekte, hastaların büyük çoğunluğu doğru planlanmış fizik tedavi yöntemleriyle sağlığına...
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
Ankilozan Spondilit, Klinik Özellikleri, Tanı ve Tedavisi
Ankilozan spondilit, özellikle omurgayı ve sakroiliak eklemleri etkileyen, hareket kısıtlılığına yol açan iltihaplı bir romatizmal hastalıktır.
Uzm. Dr. Oya Güleç
bel ağrısı nedenleri ve tedavisi
Bel ağrısı genellikle mekanik nedenlerden, bel fıtığından, kanal daralmasından veya romatizmal hastalıklardan kaynaklanan yaygın bir sağlık sorunudur.
Uzm. Dr. Oya Güleç
fizik tedavi
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon, kas, kemik ve sinir sistemi hastalıklarının tanısı, tedavisi ve fonksiyonel kayıpların geri kazandırılmasına odaklanan...
Uzm. Dr. Oya Güleç
osteoporoz
Osteoporoz, kemik kütlesinin azalması ve doku kalitesinin bozulmasıyla karakterize, özellikle yaşlanma ve menopoz süreciyle tetiklenen yaygın bir kemi...
Uzm. Dr. Mehmet Portakal
Kinesio-tape ile tedaviniz 7 x 24 devam ediyor
Kinesio-tape, %100 akrilik ve elastik yapısıyla cildi yukarı kaldırarak kan ve lenf dolaşımını artıran, ilaç içermeyen bir tedavi yöntemidir.
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
Sırt ağrısı sebepleri?
Sırt ağrıları genellikle günlük yaşamdaki hatalı alışkanlıklar ve duruş bozuklukları nedeniyle ortaya çıkan, ancak doğru tedaviyle giderilebilen yaygı...
Uzm. Dr. Ümit Hazar
Bel fıtığında ameliyat niçin tam sonuç vermez?
Bel fıtığı ameliyatları, bel bölgesinde fıtık oluşabilecek çok sayıda nokta bulunması nedeniyle her zaman kesin ve radikal bir çözüm sunmayabilir.
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
Bel Okulu Hangi Hastalıkların Tedavisinde Gereklidir ?
Bel okulu programları başta bel fıtığı olmak üzere bel kayması, kanal darlığı ve skolyoz gibi çeşitli omurga rahatsızlıklarının tedavisinde ve korunma...
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
Bel okulu / bel okulu programı nedir ?
Bel ağrıları genellikle ani bir hareketten ziyade, belin uzun süredir işlevini tam yerine getirememesi ve fonksiyonel yapısının bozulması sonucunda or...
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
Miyofasyal Ağrı Sendromundaki ( Kas romatizması ) Şikayetlerin Özellikleri
Miyofasyal ağrı sendromu, vücudun farklı bölgelerinde yaygın ağrı, uyuşma ve hareket kısıtlılığına yol açarak yaşam kalitesini düşüren kronik bir kas ...
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç
KURU İĞNE TEDAVİSİ
Kuru iğne tedavisi, ilaç içermeyen ve yan etkisi bulunmayan, özellikle kas romatizması ve fıtık kaynaklı ağrılarda kullanılan güvenli bir fizik tedavi...